优生优育检查的时间和项目，男性怎样才能做到优生优育？

　　女性优生检查的最佳时间是月经后3至7天内。检查项目包括：一般性激素检查、免疫力检查、妇科检查、优生优育检查、染色体/质量检查。
　　具体包括以下5项检查：
　　1.1、生殖系统及阴道炎症检查。
　　2、脱宫全套，包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项。
　　3、肝功能：目前有两种肝功能检查，大肝功能除全套乙肝检查外，还包括血糖、胆汁酸等检查。
　　4、尿常规：帮助孕妇对肾脏疾病做出早期诊断。
　　5、口腔检查：如果孕期牙齿突然疼痛，如果治疗就要考虑到治疗药物对胎儿的影响，所以治疗非常棘手，最终受害的是孕妈妈和宝宝。

　　1.年龄
　　有关中医男科专家表示，人的最佳生育年龄是24-30岁。男人虽然在18岁已经发育完全，但并不是最适合生育的年龄。另外，男人在40岁之后，身体素质也会逐渐降低，受到饮食各方面的污染在体内堆积也增多了。所以，尽量不要在这种情况下繁殖后一代，以便增加患病率。
　　2.运动
　　在计划受孕的一段时间内，男性尽量去保持一定的运动，工作劳逸结合。而运动时间则可以根据每个人的身体状况去制定计划，一般以每周3次以上、每次半小时以上为好。此外，生活中要尽量多去晒太阳、多呼吸新鲜的空气，这样有利于男性内分泌的协调。
　　3.饮食
　　我们应以“谷物及豆类为主”相结合的传统饮食结构更为健康。除了患病者要忌口外，要做到不偏食、不挑食、什么都吃，这才是最好的饮食调养。相对于生育能力差、少精的患者，则可以适当地吃些瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

　　4.情调
　　中医认为，要想健康生育，重在“调情”，尽量做到心境乐观、畅快，学会排解各种不良的情绪，这是优育极为重要的一方面，也是容易被忽视的一方面。
　　5.守规划
　　在准备生育的前半年前，就得做到戒烟、戒酒及其他不良生活嗜好。此外，夫妻生活尽量“顺其自然”，没必要太过于仓促、紧张而乱服用药物。而对于性功能比较低的男性，应去医院请有关医生进行治疗。　　
　　 以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。