优生优育的5项硬指标，优生优育检查最好安排在什么时候？

　　1.年龄
　　名中医男科专家贾金铭教授说：人的最佳生育年龄应是2430岁。虽然男子18岁就已发育完全，女子十四天癸至即月经初潮，可以有子嗣，
　　但这并不是最合适的生育年龄。另一方面，男子在40岁以后，身体素质已逐渐走下坡路，同时因饮食受到各种污染而在体内堆积增多，因此，在这种情况下生育出的下一代，患病几率将明显增加。
　　2.运动
　　在打算生育的一段时间，男性要经常保持一定的运动量，工作要劳逸结合。运动时间可根据个人身体状况灵活制定，一般以每周3次以上、每次半小时以上为宜。另外，生活中要多见阳光、多呼吸新鲜空气，这有益于男性内分泌协调。
　　3.饮食
　　贾教授强调，其实除了因患疾病而需要忌口外，要做到不偏食、什么都吃，这就是最佳饮食调养。
　　与西方以肉为主的饮食相比，东方人尤其是中国人以谷物和豆类为主的传统饮食结构则更为健康。大鱼大肉对人体没有太多好处，吃多了还容易诱发前列腺炎等疾病。贾教授介绍，西方科学家曾做过一个实验，他们解剖了多名年龄在40岁以上死者的前列腺，结果发现几乎都存在癌细胞。对于生育能力差、少精的患者，则可以适当多吃瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。
　　4.情调
　　精、气、神乃人体三宝，三者互相联系，相辅相成。神是人身体状况的外在体现，人的精神状态如何，将直接影响到生育。
　　因此，中医认为要健康生育，重在调情致，做到心境豁达开朗，学会排解各种不健康的情绪，这是优育非常重要又往往被忽视的一个方面。
　　5.守规律
　　在生育打算时的前半年内就应该做到戒烟、戒酒，或其他不良生活嗜好。另外，对于夫妻生活要顺其自然，没有不行，太过也不行。尤其不要为了追求所谓持久、高质的夫妻生活而乱服补药。而对于有些性功能确实低下的患者，也应该在有经验中医医师的指导下服药进补。

　　做优生优育检查前有哪些注意事项？
　　现在越来越多的准爸爸和准妈妈注重孕前检查，优生优育检查也关乎到孕育宝宝的健康，所以检查前一定要做好相关的准备，才不会影响检查的效果。
　　优生优育检查注意事项：
　　1、优生优育检查前要准备好身份证、结婚证等先关证件；
　　2、检查当日应该尽量穿着便于检查的衣服，女性最好是穿着裙装最好；
　　3、检查时间应避开经期，且选择月经结束到排卵日之前的这段时间接受检查。
　　4、妇科常规检查的前一天晚上不要同房，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，干扰医生的判断力。
　　5、检查的前一天晚上洗澡要选择淋浴，检查前24小时内不能洗阴道内部，因为这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片检验到的潜在癌细胞洗掉，影响医生正确诊断。
　　6、检查的前一天晚上不要使用任何阴道药物，任何治疗阴道感染的药剂，或者润滑剂等都会影响化验样本，覆盖异常细胞，影响检查结果。白带标本由妇科医师留取后立即送检，不要耽误。
　　男性女性做优生优育检查
　　男性查项目：
　　1、生殖系统检查，排出男性各项生殖疾病；
　　2、遗传性疾病检查，排查遗传疾病，避免影响下一代；
　　3、精液检查，检测男性精子质量，是否适合受孕；
　　4、肝功能检查，避免将肝病传染给准妈妈或是胎儿。
　　女性检查项目：
　　1、生殖系统同检查，筛查女性是否患有不适合怀孕的妇科疾病；
　　2、肝功能检查，如果准妈妈有肝功能问题需要在医生的治疗后在行怀孕；
　　3、脱畸全套检查，排查女性是否患有风疹病毒、弓形虫、巨细胞病毒等情况；
　　4、妇科内分泌检查，也就是六项激素检查；
　　5、尿常规检查，检测准妈妈肾功能是否适合受孕；
　　6、口腔检查，避免孕期因口腔问题用药，影响胎儿健康；
　　7、遗传病检查，排查遗传疾病，避免影响下一代；
　　8、一般体检，判断准妈妈的体质是否可以孕育下一代。

　　优生优育检查的重要性：
　　1、孕前检查可以检测夫妻双方身体是否健康，降低怀上不健康的胎儿的几率；
　　2、一般情况下，婚后的女性可能会存在一些症状不明显的感染，孕前检查可以通过影像检验发现，帮助备孕妈妈及时治疗；
　　3、孕前检查可以提前知晓男女双方精子与卵子的质量，为孕育一个健康可爱的宝宝打下基础。
　　优生优育检查最好安排在什么时候
　　优生优育是我国提高人口素质的重要举措，但在具体的实施中难免会出现一些问题，如对优生优育具体做法不明确，对优生优育检查整体认知不清晰等等都会引起优生优育工作的正常进行，所以在进行备孕前一定要做好相关的准备工作。
　　备孕前三个月就可进行优生检查了
　　由于备孕是一个人为加概率的结果，所以具体所需要的时间是不确定的，考虑到优生优育检查结果的时效性，一般在计划怀孕前半年就可以开始检查了。
　　Tips:
　　对于工作较为繁忙的夫妻来讲，如果半年的时间跨度比较长，也可以选择在备孕前三个月进行检查。