月经推迟就是经期延后了，也叫月经错后或月经稀发。这是月经失调的一种常见情况。正常月经周期是21到35天，提前或延后一周都算正常。如果延后超过7天，就是月经推迟。育龄女性月经推迟，先得查查是不是怀孕了。
什么是月经推迟
月经推迟后，先排除怀孕，再想其他原因。一般推迟是生活不规律闹的。具体原因有这些：
妊娠
月经推迟10天以上，可能怀孕了。做个尿检，阳性就是怀上了。
内分泌失调
太累、乱吃东西、卵巢早衰、多囊卵巢综合征，都可能让内分泌乱套，导致经期推迟。
药物
吃含孕激素或雌激素的药，可能延长黄体期，黄体期长了，经期就晚了。
慢性疾病
比如慢性肝炎、肺结核、甲状腺功能减退、肿瘤、严重贫血，这些病可能引起月经推迟。
精神因素
压力大、紧张，会让内分泌激素变化，间接导致月经推迟。
手术引起
宫腔手术可能造成宫颈粘连，月经就流不出来了。
月经推迟病因
月经推迟就是经期延后了，也叫月经错后或月经稀发。这是月经失调的一种常见情况。正常月经周期是21到35天，提前或延后一周都算正常。如果延后超过7天，就是月经推迟。育龄女性月经推迟，先得查查是不是怀孕了。
月经是女孩子的第二性征。很多姐妹月经会推迟。月经推迟是月经不调的一种。推迟一两天算正常。推迟太久就要注意了。可以通过食疗、中草药、艾灸来改善。平时要作息规律。多吃蔬菜水果。保持好心情。下面我介绍食疗改善月经推迟的方法。
规律作息
生活作息要有规律。别熬夜别太累。心情也要调理好。别太焦虑或忧郁。
保暖到位
有些女性月经推迟是因为体内寒气重。比如宫寒。要注意身体保暖。
保持愉快的好心情
大姨妈不来容易胡思乱想。别瞎担心。保持开朗情绪。有利于调理月经。
月经推迟很常见。妹子们不用太紧张。保持好心情。多吃蔬菜水果。多喝热水。想让月经按时来。可以用食疗、中草药或艾灸。
月经推迟可以按摩制污穴。制污穴能行气理气。让身体气机通畅。经血顺利排出。解决气滞血瘀。按摩后一般当天或次日月经就来。这是最快的恢复方法。
制污穴在拇指背侧第一个关节纵行线中央。按摩不分地点时间。方便就按几下。每天至少按100下。感到酸胀效果最好。
制污穴的按压方法
用圆珠笔头点按附近痛点。找最痛的2-3点按。每个点按50下。用五成力。点按太多或力太大容易秃噜皮或出泡。有迹象就停按或避开。先按左手后按右手。持续3天。运气好按一次月经就来。
排除怀孕后月经推迟可以按摩制污穴。每天按摩两次。早晚各一次。每次按100下。穴位小可以用圆珠笔按摩。以不酸胀为宜。效果最佳。一般连续按几天月经就来。如果还没来。可以同时喝点红糖益母草水。
育龄女性有性生活后，月经推迟时，常会想是月经问题还是怀孕了。这很常见。先要分清是不是怀孕。如果月经周期一直正常，突然推迟，还有恶心、乳房胀痛等反应，可以在推迟第五天用早孕试纸测尿。阳性的话，配合妇科检查。医生看宫颈颜色、子宫大小，能诊断怀孕。B超也能快速确认。
长期吃避孕药可能让内分泌失调，导致月经推迟。胃药多潘立酮也可能引起。它影响大脑激素，减少促性腺激素分泌，造成停经或排卵延迟。
人流或药流手术后，子宫内膜恢复需要时间，月经可能推迟。
正常月经周期25到30天，提前或延后一周内都算正常。有些人周期更长，比如两个月一次，这叫季经。这不代表身体差。只要雌激素水平正常，排卵正常，就能正常生育，属于生理现象。
雌激素主导月经周期。卵巢分泌雌激素，它和孕激素等一起控制月经。雌激素稳定是关键，不是周期长短。所以周期长不用怕，只要内分泌平衡就好。
女性一生排约400个卵子。卵巢功能旺盛约30年。如果激素支持，能排更多卵。排完400个后，进入无排卵月经，直到绝经。
假设正常排卵，雌激素正常，月经周期延后7天，一生可能延缓衰老近10年。打破28天思维，女性可以努力改变生理问题，只要不伤害身体。
雌激素正常，卵巢功能好，周期变长没伤害。接下来是如何延长周期。
多吃豆制品，如黑豆、豆腐、豆浆。大豆异黄酮是植物雌激素，补充效果好。还含蛋白质和纤维，对身体好。每天喝一杯浓豆浆或吃黑豆食品。中老年女性适合每天50克大豆制品。
适当压力有好处。压力让大脑不安，减少脑垂体激素，从而抑制卵巢分泌雌激素和孕激素。调整激素平衡，可以延长周期。
吃避孕药能改变周期，让月经变季经。连吃三个月，安全期可达80多天。避孕药含雌激素和黄体酮，抑制排卵。月经被抑制时，卵巢休眠，不影响身体，只影响生育。停药后能恢复周期。
月经期痛经、脾气差，是经前紧张综合征，类似更年期，因雌激素变化引起。避孕药能缓解，但不宜长期吃，是药三分毒。
用新鲜蜂王浆。它含动物雌激素。可以口服，按蜂王浆和蜂蜜1:20混合，开水冲服，每天两次，每次20到50克。或加入护肤品涂抹，补充雌激素，还能美容。
月经推迟在正常范围内不引发疾病，还能延缓衰老。但长时间没月经，要去医院看医生。
什么是月经推迟
正常月经周期是28到30天。提前或推迟7天都算正常。如果推迟超过一周还没来，就是月经推迟了。
为什么月经会推迟
1. 药物影响。比如紧急避孕药，副作用大，会让月经不准。胃药吗丁啉也会干扰排卵，导致月经推迟。
2. 怀孕。有性生活的女性，月经不来先想是不是怀孕了。可以用验孕棒测，推迟7天就能测。不是怀孕的话，最好去医院查查。
3. 情绪问题。生气、压力大都会影响月经。下丘脑控制月经，情绪不好它就乱来。
4. 手术。比如人流，内膜受伤难恢复，月经就不来。宫腔手术也可能让经血堵住。
5. 生活习惯。节食太狠，脂肪不够，月经会推迟甚至停经。熬夜、贪凉也会让月经不正常。
6. 疾病。卵巢早衰或甲状腺问题，都会让月经推迟。伴有其他症状的话，赶紧看医生。
月经推迟几天正常
推迟3到7天是正常的。情绪、药物、作息都可能影响。超过10天，可能是怀孕或生病，得去医院查。
月经推迟的危害
1. 引发妇科炎症，像宫颈炎。
2. 长期推迟可能不孕，影响排卵。
3. 经血滞留，毒素让皮肤变差，长斑长痘。
4. 内分泌乱，激素不正常，伤卵巢。
5. 让人焦虑，头疼心乱，尤其怕怀孕。
月经推迟怎么办
1. 中医调理。调肝让气血通，调肾让经水足，调脾补血。
2. 饮食调理。多吃蛋白质和高纤维食物，像肉、豆、蛋、蔬菜。少吃甜食和咖啡，改喝大麦茶。流血多的话，吃葡萄干、大枣补血。
食谱推荐：羊肉粥补血气，母鸡艾叶汤健脾，山楂红糖汤促经血。按摩脚底太冲穴和肚子，每天几分钟。
如何预防月经推迟
1. 减压。工作累了听听音乐散散步，保持好心情。
2. 注意卫生。勤换内裤，选棉质的，晒太阳杀菌。
3. 经期别同房，容易感染。
4. 少吃生冷和重口味食物。体弱多吃蛋白，火大多吃蔬果。
治疗月经推迟的方法
不建议乱调月经，除非有重要事。痛经严重可以用药。注射黄体酮副作用小但效果弱，口服避孕药效果好但副作用大。
