好孕优生孕前准备很重要 还有哪些促进优生优育的方法呢？

　　医学研究证实，微量元素对胎儿的生长发育、细胞分裂、组织修复、内分泌和酶类等生理生化机能有着很重要的作用。目前已发现人体的微量元素有40余种，其中必需的有14种之多。有关研究显示，人体内多种微量元素的含量多少与优生密切相关。
　　微量元素可影响男性生育功能。铜、锰、锌、硒等微量元素的含量可影响精子的质量和数量。胎膜早破的产妇，血清铜含量普遍低于正常。过期妊娠的孕妇，血清中铜、锌浓度明显降低。此外，铜锌比值对妇女的受孕力也有影响。
　　对胎儿而言，铜可影响铜酶或需铜酶的活动以及胶原和弹性蛋白的合成。缺铜时，易出现胎盘功能低下，造血功能障碍，使胎儿发育迟滞。铜过高和缺乏一样，影响胚胎的正常发育和分化，易导致畸形或死胎。有资料表明：先天愚型患儿，其母孕期血铜含量较正常孕妇为高。锌缺乏时，依赖锌的几种聚合酶活性下降，尤其影响神经组织的发育，使胎儿生长和神经系统发育不协调，特别是在妊娠20～60天，胎儿器官分化形成的关键期，极易严重损害胚胎、胎儿的发育过程，而出现中枢神经系统异常、先天性心脏病、尿道下裂等先天畸形。孕期缺锰会阻碍胎儿骨骼发育，也可影响激素的合成，导致胎儿严重智力低下。锰、铅过高时也会影响胎儿智力发育。
　　从以上不难看出，孕妇在整个孕期要摄入适量的微量元素。但近年的研究报告显示，我国孕妇在妊娠的各个时期对微量元素的摄入量普遍不足，有妊娠反应的妇女在孕早、中期的摄入水平又较无妊娠反应的孕妇明显为低。因此，调整饮食，减轻妊娠反应，指导孕妇选食含微量元素丰富的食品，纠正偏食，对改变我国孕妇微量元素不足的现状至关重要。

　　1、做健康检查
　　孕前一定要保证两人的身体处于健康状态，所以最好在孕前做做健康检查。
　　2、最佳生育年龄
　　从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23-25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。
　　当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。
　　有调查显示，儿童中智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。可以说，生育年龄选择在25～28岁是符合优生观点的。
　　3、最佳生理基础
　　父母的健康是优化下一代身体素质的基础。计划受孕最好是在男女双方都处于体质健壮、精神饱满的状况下进行。
　　(1)加强营养
　　在受孕前的准备阶段，夫妻双方应注意加强营养，多吃一些高蛋白和维生素丰富的食物。使生殖细胞发育良好。

　　(2)加强免疫力
　　在准备怀孕阶段，夫妻双方都要注意加强自身免疫力，并且保持良好的卫生习惯，预防细菌和病毒感染。尤其是女性，如果在怀孕阶段遭受病毒袭击，那么无论是对肚子里的孩子还是对于孕妇本身，都是一种伤害。
　　(3)养精蓄锐
　　为了生育一个优质的好宝宝，夫妻双方在准备怀孕阶段要作好劳逸安排，身心健康，保持
　　精神愉快，并适当进行运动，这样就更有利于妊娠的发展。
　　(4)烟酒不进
　　烟酒对于生殖细胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在宝宝受孕阶段以及在宫内生长发育阶段经常接触烟酒，宝宝出生后往往会体重不足，发育迟缓，智力低下。因此，打算好好做人的夫妇就应远离烟酒。
　　(5)补充叶酸
　　在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400毫克叶酸。据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。胎儿很需要叶酸，它具有抗贫血的性能，能有效地降低发生胎儿神经管畸形的几率，还有利于提高胎儿的智力，使新生儿更健康更聪明。
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　　优生优育对于夫妻双方来讲都要引起重视的，而男性在此也占了重要的部分，因此，男性为优生应该创造者哪些条件呢?也就是说，丈夫应该怎样做才能为优生创造条件?在以往的社会中，怀孕都是女性的事，对于男性并不重视，而如今却大不相同，许多人都注意到这一点，在孕前开始为受孕做准备，丈夫需要做的也很多。来看以下的介绍：
　　优生优育不是未准妈妈一个人的事情，未准爸爸在这当中也担当了一个举足轻重的角色，优生很大程度上受到精子质量的影响，因此未准爸爸在孕前一定要做好孕前准备，让自己的精子达到最佳状态。
　　生育一个健康的宝宝，对于丈夫而言，精子的数量和质量是优生的关键要素，因而精子被称为优生之本。因此，凡是影响精子质量的因素，丈夫应尽量排除;凡是有利于优生的条件，丈夫应积极创造。
　　1、丈夫如果患有生殖系统疾病，应及时积极的治疗。在男性生殖器官中，睾丸是创造精子的工厂，附睾是储存精子的仓库，输精管是交通枢纽，精索动、静脉是后勤供应的运输线，前列腺液是运送精子必需的润滑剂。当这些关键部位发生了故障，优生必然受到影响。例如，双侧隐睾、睾丸先天发育不全者，就无法产生正常的精子。
　　倘若睾丸、附睾、精囊发生了炎症、结核、肿瘤，造成睾丸萎缩，组织破坏，大多数精子就是废品。精索静脉曲张、前列腺炎、输精管部分缺损、尿道下裂、阳痿、早泄等疾患，都会使妻子不孕。还有梅毒、淋病等性病都会直接或间接地影响精子的生成、发育和活动能力，对生育造成一定危害。所以，丈夫首先要及时治疗生殖器官疾病。

　　2、丈夫如果有吸烟、酿酒等不良嗜好，应在戒除后再受孕。吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且还是优生优育的大敌。每日吸烟10支以上者，其体内精子的活动度明显下降，并且随吸烟量的增加，精子畸形率也呈显著增多趋势。饮酒过度造成机体酒精中毒，使精子发生形态和活动的改变，甚至会杀死精子，从而会影响受孕和胚胎发育。
　　为此，国外将周末因夫妻酗酒后同房而孕育的畸形儿称为星期天婴儿。有资料表明，酒后孕育的胎儿60%先天智力低下。一般情况下，男性的精原细胞发育成为成熟的精子，大约需80天左右，即将孕育后代的夫妻，一定要在这段时间戒除烟酒。
　　3、要节制性生活，不可过于频繁。如果性生活频繁，必然使精液稀少，精子的数量和质量也会相应减少和降低。为了保证新生命的正常孕育，夫妻双方节制房事十分必要，尤其是男方，养精蓄锐更为重要。这一点，对性欲旺盛的新婚夫妇尤应引起注意。
　　4、注意避免接触有害物质。科学研究表明，许多物理、化学、生物因素作用于人体，对生殖功能会产生损害，使染色体异常，精子畸形，影响胎儿的正常孕育。工作和生活中接触的铅、苯、二甲苯、汽油、氯乙烯等物质，X线及其他放射性物质，农药、除草剂、麻醉药等均可致胎儿染色体异常，增加流产率。

　　1.不要过于心急欲速则不达
　　有些育龄夫妻渴望孩子的早日到来，加上长辈们的督促，导致夫妻生活过于频繁，夫妻精神压力过大，影响夫妻心理和生理健康。育龄夫妻要适当了解一些生育知识，过多的夫妻性生活会导致精子密度下降，还没到达妻子的子宫，精子们在半路上就因体力不支而倒下了。而精子密度则是决定妻子是否怀孕的重要关键，精子密度越高，精子就越强壮，活动力越好能够游到妻子的子宫有与卵子结合的机会，因此怀孕的机率就越大。所谓欲速则不达，凡事都要在人为的基础上顺其自然。
　　2.了解受孕的关键知识
　　受孕的关键在于，女性身体健康无先天遗传疾病或后天疾病，能正常排出健康的卵子;男性无先天疾病和后天疾病，拥有健康的精子。如果精子密度低或是精子成活率低，都有可能导致不能正常受孕。像女性常见的输卵管堵塞就是导致不孕的杀手，夫妻双方任何一方有问题都可能导致不能生育一个健康的宝宝。

　　3.夫妻积极备孕
　　要想生育一个优质宝宝，那不得不提的就是孕前准备工作。夫妻双方至少提前3个月做孕前准备。首先要排查身体是否有疾病，确保夫妻两人都是健康的。然后则需远离所有不良生活习惯，抽烟，喝酒，熬夜，咖啡，精神刺激类饮品等，这些都有可能导致怀孕不成功，或是畸形儿。接着是适当运动补充相应营养，提高精子和卵子质量，为受孕做好铺垫，等待优质宝宝的到来。
　　4.保持乐观的心态
　　夫妻在快乐的生活环境中更容易怀孕，生下健康的宝宝。因此营造一个好的生活环境和保持乐观的心态也是生育优质宝宝的秘笈。就算你已经做好了所有孕前的准备工作，但是宝宝还是没有如期而来，你也不要灰心，要相信宝宝正在努力到来的路上，只是还需要一点点时间而以。而以可以做得更好，比如你可以努力掌握好自己的排卵期，在排卵期内进行夫妻生活，增加受孕机率，或是选择气温适宜的秋季受孕，都是不错的办法。当然夫妻双方都比较年青的话，受孕的机率比较高，所以到了适婚年龄就结婚吧!
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　　对于一个家庭来说，生育健康的宝宝是终极愿望，但是生活在出生缺陷高发国家的我们，对那样的愿望只能说是奢望。据统计，目前我国每年新生儿约为1600万人，出生缺陷发生率约为5.6%，全国每年新增出生缺陷患儿大约是90万例，这个数字还在呈现逐年上升的趋势。其中，约有35%的患儿在出生后死亡，40%患儿出现终生残疾。看到这些数字，很多想要备孕的家庭估计都不敢贸然试孕了。
　　其实从自然生育的角度来说，出现这样的情况也不是咱能控制的，除非是确保遗传方面(父母双方都没有任何的疾病)，才有可能减少缺陷婴儿的出现;需要说明一点就是，即便是父母亲没有遗传疾病，若是基因发生变异(主要是针对高龄生育的患者而言)，也是会产生缺陷婴儿的，希望姐妹们要有这个心理准备。还有就是姐妹们担心，为了减少缺陷婴儿，而做泰国试管婴儿的话，费用方面是否会增加呢?
　　指出，对于这样的情况，可以选择泰国试管婴儿技术进行助孕生育，费用是不会增加的，只是在前期做检查的时候，会多花费一些费用，毕竟为了孩子的健康，进行多项检查也是对孩子负责，这是可以理解的;泰国三代试管，主要运用PGD/PGS技术对染色体进行检测和筛查，剔除那些有异常的染色体，只移植优质健康的胚胎到母体子宫腔之内孕育，保证宝宝出生后的健康问题，实现真正意义上的优生优育;这项技术非常适用于年龄超过35岁的女性，剔除有异常的染色体，筛选优质健康的染色体移植，解决高龄妈妈因胚胎基因异常引起的不孕或流产。这也是最近两年此项技术在咱国家盛行的原因之一。

　　不知姐妹们是否记得前段时间，“双性婴儿”遭到亲生父亲3次抛弃的新闻，幸好母亲发现并且大义灭亲并且报警，这事儿闹得沸沸扬扬。这到底是怎样的父亲会如此狠心，连自己的孩子也抛弃，也是够绝情的!其实是这位父亲接受不了自己的孩子是“双性婴儿”，心理上无法接受这样的现实，认为“他”是“缺陷婴儿”。对于这样的情况，咱们来细说一下：
　　第一：弄明白什么是出生缺陷?
　　出生缺陷指的是婴儿出生前发生的身体结构、功能或代谢异常，这可能是由于染色体畸变、基因突变等遗传因素或环境因素引起的，也可能是这两种因素交互作用或其他不明原因所致，通常包括染色体异常、先天畸形、遗传代谢性疾病、功能异常如盲、聋和智力障碍等，带有出生缺陷的宝宝，就通常被称为“缺陷婴儿”。
　　第二：关于费用的问题，像是为了宝宝的健康着想而选择泰国试管助孕生育的有关费用的情况，姐妹们大可放心，在正常情况下，赴泰国试管婴儿费用在17~19w左右，像是为了保证孩子的健康问题而选择泰国试管进行助孕生育的，费用是不会有所增加，因为本身做泰国试管，其中也包括对染色体进行筛查和检测，是不会再额外收取费用的，这是针对在手术上的;而在泰国试管婴儿疗程期间的生活费用，由个人的生活品质来决定费用的高低问题，费用的差别3~5w不等。
　　最后要说明一点，像是大龄夫妇由于卵子的质量变差的情况，也会出现基因突变，从而导致出生畸形儿孩子的概率也比年轻时也要高的多;一些大龄姐妹若想要生孩子，还是先去做个全面检查会比较有保障，若您的经济条件允许，建议泰国第三代试管婴儿将是个不错的选择。愿每一个家庭都能泰管。

　　措施1怀孕早期，避免发烧感冒。怀孕早期有过高热的妇女，孩子即便不出现明显外观畸形，但脑组织发育有可能受到不良影响，表现为智力低下，学习和反应能力较差，这种智力低下是不能恢复的。当然，高热造成胎儿畸形还与孕妇对高热的敏感性和其他因素有关。
　　措施2避免接近猫狗。很少人知道带菌的猫也是一种对导致胎儿畸形威胁很大的传染病源，而猫的粪便则是这种恶性传染病传播的主要途径。
　　措施3避免每天浓妆艳抹的女性。调查表明，每天浓妆艳抹者胎儿畸形的发生率是不浓妆艳抹的1.25倍。对胎儿畸形发育所产生不良影响的主要是化妆品中含的砷、铅、汞等有毒物质，这些物质影响胎儿的正常发育。其次是化妆品中的一些成分经阳光中的紫外线照射后产生有致畸作用的芳香胺类化合物质。
　　措施4避免孕期精神紧张。人的情绪受中枢神经和内分泌系统的控制，内分泌之一的肾上腺皮质激素与人的情绪变化有密切关系。孕妇情绪紧张时，肾上腺皮质激素可能阻碍胚胎某睦组织的融汇作用，如果发生在妊娠期间的前3个月，就会造成胎儿唇裂或腭裂等畸形。

　　措施5避免饮酒。孕妇饮酒，酒精可通过胎盘进入发育胚胎，对胎儿进行严重的损害。如脑袋很小，耳鼻极小和上嘴唇宽厚等。
　　措施6避免吃霉菌素食物。有关专家指出，孕妇若食入被霉菌素污染了的食品(霉变食物)，霉菌毒素可通过胎盘祸及胎儿，引起胎儿体内细胞染色体断裂。
　　温馨提示：
　　其实怀孕前做一些必要的检查，做好预防措施，认真听取医生的建议，是完全可以避免畸形儿的发生。年龄在35岁以上的准妈妈，曾生过无脑儿、脊柱裂或其他畸形胎儿的准妈妈，怀孕时，都应进行产前检查和遗传咨询。
　　生一个健康的宝宝不是从卵子受精开始，而是从母亲卵子和父亲精子生成之初就开始了。为确保卵子和精子的健康，准父母都要进行孕前体检。

　　1.基本全身体格检查：关键目标是查询是不是统一有各种各样消化内科疾病，如血压高，糖尿病患者，甲状腺素出现异常及心血管层面的疾病。由于伴随着岁数的提升，高龄女性身体内的各个功能降低，合并各内科疾病的几率上升，而这些疾病假如在备孕期前无法得到有效监管，一旦怀孕可能给准妈妈和胎宝宝产生很多风险性。
　　2.专科查验：主要是根据彩超检查有没有骨盆肿块及有关病历，如人流史，子宫异位症等，以减少生化妊娠、胎盘前置，胎盘植入等疾病的发病率。
　　3.生殖系统影像学检查：主要是为了掌握女性子宫及单侧配件的情况，如内膜厚度，是不是身患子宫方面等疾病，还可查询卵巢大小、卵子数量等预测分析子宫卵巢的贮备作用。
　　4.基本性激素的测量：性激素是反映女性内分泌失调情况的气象图，其转变提醒了女性内分泌失调的健康水准。基本性激素测量包含六项，如促卵泡生成素(FSH)，雌二醇(E2)，促黄体素(LH)，乳泌素(PRL)，睾酮素(T)，孕酮值(P)，其标值在女性的不一样年龄层相距非常大，根据测量的数据结果可以掌握女性的卵巢及黄体功能不足等状况。
　　因为许多高龄姊妹小产的情况和精子的质量相关，因而男士也需要和女性一同到院开展查验，男士关键查验精液常规检查。夫妇的年纪越大所需面对的生育压力就越大，为了更好地让小宝宝顺利出生，高龄女性备孕前最好是到大医院开展全方位的孕前体检和生育力评定。

　　准妈妈在怀孕初期就要注意身心健康，摒弃不良的饮食习惯，避免饮酒、不吃辛辣食品等，多吃优质蛋白、低脂肪食物、应季水果蔬菜等，多补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，并保证各种营养的均衡。

　　1.少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如油炸食品、辣椒等。
　　2.避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。
　　3.避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等，避免生冷食物。
　　4.早孕反应的恶心、呕吐，可采取少量多餐，饮食宜清淡，易消化，可吃些酸枣、橘子等酸味水果，而不宜吃腌菜之类。
　　5.孕早期3个月，孕妇食量应有所增加。子宫胀大压迫肠道，容易造成便秘，孕妇可以多吃蔬菜，多饮水。

　　6.孕中后期每天平均膳食要额外增加9克优质蛋白，相当于两个鸡蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白则要多吃15克，相当于200克豆腐或大米。
　　7.孕后期3个月，胎儿增重一倍，大脑细胞激增，是孕妇营养关键阶段，要注意数量充足、合理均衡的膳食。
　　8.孕期增加含钙乳制品或食品的摄入，并多晒太阳，还可服用钙片。
　　9.孕期血容量猛增30%，宜多吃瘦肉、禽、鱼等动物性食物，每周吃两三次猪肝，必要时可服用铁剂，避免贫血。　　女人，在怀孕期间身体会发生一系列变化，应对这些变化，孕妇要合理的安排工作与休息，注意营养的补充，为了宝宝的健康，准妈妈要了解更多。上述就是小编的讲解，希望对大家有所帮助。如果还有不清楚的方面，都可以持续关注本网，我们会不断更新更相应信息供大家参考。

　　人类的体质、生理智能许许多多方面都离不开遗传因素，由父母遗传而来，但是，也不能忽视后天环境因素的作用。
　　在人群中常可能见到，一个家庭里父母个子都很高，但子女却并不高;也有的父母个子都较矮小，但子女个子并不矮，有的还会很高。
　　如果父母中一方矮小，后代可能会参差不齐，高矮都有可能。人们一般知道子女身高与父母遗传相关，但上述情况的出现也非绝对，因为身高是受多种因素控制的，如环境因素、营养条件、生活习惯、工作性质等多方面因素会影响到身高的发育。
　　日本人过去身高普遍矮于我国，但近年内，日本人的平均身高已经大幅度超过双亲，这也证明了遗传和环境相互作用在优生学上的关系。
　　当然，环境对遗传的影响也不是秋色，在人类遗传史上，某些遗传特性是很稳定的，血型、指纹等是不可改变的，又如精神分裂症、哮喘患者，环境因素作用只占到20%，遗传效应占到80%，也有的遗传病占比重不多。
　　通过了解遗传与优生学知识，通过找专门医院咨询，现代医学技术给人们提供了尽量利用外部环境条件因素，来补救遗传缺陷，防止环境因素造成下一代身心缺陷的机会。
　　为了能生育健康、聪明的孩子，就要通过各种途径来杜绝遗传病孩子的出生。近亲婚配、家族成员或本人有遗传病先天性智障者、有过畸形儿生育史者、发生过不明原因死胎孕史的性器官发育异常者、35岁以上的大龄女性，在生育前，都应当找遗传学专进行遗传咨询。
　　确定是否了有遗传病、遗传病的病因和遗传方式。根据家庭分析和遗传学检查结果，估测在子女中再发生遗传病的危险率，从而提出科学的防治对策。尽量降低和避免遗传病的发生，减少给社会和家家庭伟来的负担。

　　试管婴儿基因筛查对优生优育有多重要？据统计目前世界上已确认的罕见病有5000-6000种，约占人类疾病的10%，其中约有80%的罕见疾病是由遗传缺陷引起的。发现约50%的罕见病在婴儿出生时或者儿童期即可发病且具有进展迅速，死亡率高的特点。
　　罕见病遗传几率为4%-6%，是遗传性出生缺陷的庞大群体，每一种病的发生率很低，但是种类很多，总的发生率高达千分之十，也就是百分之一。随着人类基因组计划的实施，很多的致病基因不断地在被发现。那么怎么才能避免罕见疾病的出现，避免患病儿的出生呢?
　　由于很多罕见疾病的遗传性质复杂，且很多的患病儿父母都是健康的，所以一般难以发现，因此要想后代健康，生育的优生优育工作要做好。我们说过目前比较好的筛查方式，优生优育的方式就是做基因筛查，也就是通过试管婴儿技术辅助生殖，在胚胎移植前进行胚胎优质筛查，筛查染色体异常，遗传疾病，挑选优质的胚胎移植到母体内发育，以确保移植的胚胎是健康的，从而做到保障后代健康。

　　但是根据现在的社会现状和国情而言，不可能让每一位生育家庭都采取这样的方式进行生育，所以，一般情况下，建议选择做试管婴儿的家庭，有条件的可以考虑做第三代试管婴儿技术，这在全球化的今天，已经是司空见惯的事情了。
　　为什么会这样建议呢?首先来说，辅助生殖再好也不能代替自然受孕，再者，并非所有的人都需要试管助孕。而避免患病儿的出生，除了对于有家族病史，携带者要进行遗传咨询和染色体检查外，还应该从生育本身出发。所以建议借助现在“不孕不育家庭做试管婴儿”这个生育大潮，让尽可能多的家庭通过基因筛查技术，试管婴儿技术，来实现生育目标的同时，做好优生优育的工作，避免患病儿的出生。
　　试管婴儿健康有数据发现，每年我国因为出生缺陷造成的经济负担超过200亿，仅由神经管畸形造成直接的经济损失，每年要超过2亿。先天愚型(唐氏综合征)患儿治疗费要超过67.5亿，先心病治疗费用高达120亿....这些触目惊心的数字，不仅仅是对孩子对个人，对家庭，对社会也都是一种巨大的负担。所以，一直以来，“优生优育”的号召不断，社会各界也都为此而努力。
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