实现优生优育要避开哪些雷区？宝宝会遗传父母的哪些优点？

　　一、不要在情绪压抑时受孕
　　人一旦处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态，不仅会影响精子或卵子的质量，即使受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，使胎儿不安、躁动，影响生长发育，甚至于流产。
　　二、不要在蜜月时受孕
　　由于在新婚前后，男女双方为操办婚事、礼节应酬而奔走劳累，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量，从而不利于优生。
　　三、不要在患病期间受孕
　　因为疾病会影响体质和受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子产生不利的影响。
　　四、不要在旅行途中受孕
　　有规律，大脑皮质经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可影响胎卵生长或引起受孕子宫收缩，导致流产或先兆流产。
　　五、不要高龄受孕
　　35岁以上的妇女发生染色体畸变而导致畸形胎儿的比例随年龄增加呈增加的趋势。

　　六、不要在停用避孕药后立即受孕
　　长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕;放置避孕环的妇女在取环后，应等来过2～3次正常月经后再受孕。
　　七、不要在受孕前接触放射性物质和剧毒性物质
　　因为生殖细胞对X线和剧毒物质的反应非常敏感。需要在完全脱离接触性放射性物质和剧毒性物质环境后一个月以上受孕才较为妥当，以免生出畸形胎儿。
　　八、不要抽烟喝酒
　　经常吸烟饮酒的妇女，比较好等戒掉烟酒2～3个月后再受孕。丈夫在妻子受孕前一个月比较好也戒掉烟酒。
　　九、不要在早产、流产和清除葡萄胎后立即受孕
　　妇女在早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产。葡萄胎清除后，至少要定期随访两年，在这段时间内尽可能不要受孕。
　　十、不要在炎热和严寒季节受孕
　　因为怀孕早期，正是胎儿的大脑皮质初步形成的阶段，天气炎热会影响食欲，导致蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育。严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，接触呼吸道病毒的机会增多，容易感冒而损害胎儿。

　　从优生优育的角度考虑，准备怀孕的夫妻，在备孕前一般女方需要去医院检查自己的肝肾功能和血型等常规体检项目，以排除有无全身性疾病。因为有很多疾病在怀孕期间会加重，到时会对母亲和胎儿都造成不利影响。
　　另外尤其要注意的是要检查有无传染性疾病，因很多传染性疾病会通过母婴传播，像乙肝，丙肝，梅毒，艾滋等。还要注意自己有无弓形虫，巨细胞病毒，疱疹病毒等的感染，因为这会导致畸胎的出现。
　　在阴道还要检查有无细菌等微生物的感染，尽早治疗，尤其要注意衣原体的感染，因为会对胎儿的肢体器官发育造成影响。对于宫颈癌，子宫肌瘤等的筛查也有必要，因为妊娠期间这些病变会快速发展。
　　男方一般做常规检查项目和传染病的检查就可以了。但要保证优生优育的话，最迟双方要在三个月前就要做好各项准备。有饮酒，吸烟习惯者在备孕期间就应该开始戒烟戒酒。母亲可以服用补充一些叶酸和维生素。这个月你应该调整一下你的梳妆台，把美容品、化妆品暂时放在一边，留下护肤品。因为孕妇原则上只护肤不美容。

　　免费孕前优生检查服务
　　1、新婚待孕夫妇和户籍人口符合政策可再生育的待孕夫妇；
　　2、夫妇至少一方具有本地户籍或夫妇双方非本地户籍但在本地居住半年以上。
　　孕前优生健康检查的服务内容
　　包括为计划怀孕夫妇提供优生健康教育、体格检查、风险评估、咨询指导等孕前优生健康检查服务。其中医学检查内容有血液常规检验、阴道分泌物检查、尿液常规检验等项目。
　　符合免费孕前优生健康检查的人员携带夫妻双方结婚证、身份证、户口簿到石冲社区办理相关手续。
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　　1、弓形体感染
　　孕妇弓形体感染，有可能使胎儿发生脑积水、小头畸形、中枢神经系统发育不良等。
　　2、风疹病毒感染
　　风疹病毒感染，可能使胎儿也被感染，并导致先天性白内障、眼部缺损、耳朵缺损、耳聋、小头畸形、心脏畸形等，即“先天性风疹综合征”。
　　3、巨细胞病毒性感染
　　巨细胞
　　病毒活动性感染，可能使胎儿出现脑部、中枢神经、视网膜等发育不良。
　　4、单纯疱疹病毒感染
　　单纯疱疹病毒感染，则可能诱发流产、早产、畸形等。

　　在受精后的半个月到两个月期间，这段时期是胚胎发育的最重要的时期。同时也是胚胎最活跃最敏感的时期。可以说在这段时期是胎儿器官发育的基本。很多女性会认为宝宝的器官都是在怀孕中期开始发育。其实不然，胎儿的器官从怀孕的第一刻起就已经启动了。
　　孕前优生检查可以帮助备孕夫妻有意识的接受健康的备孕生活，通过避免一些不良生活习惯，以此减少致畸几率。如在备孕期间酗酒、抽烟、服药等各种不良行为都会造成致畸可能。如果不注意的话，不仅会造成女性身体的伤害，还会使胎儿出现流产、胎死腹中的情况。因此，孕前优生检查可以让备孕夫妻有意识的进行健康备孕，在怀孕期间才能怀上健康的小宝宝。
　　孕前优生检查所包含的检查项目有很多，其中主要包括健康教育、健康检查、风险评估、咨询指导等。孕前优生检查需要夫妻双方同时进行。根据夫妻双方的各项指标，来提供最优质最健康的备孕方式。

　　主要包括健康教育、健康检查、风险评估和咨询指导等四部分内容。基本的孕前优生健康检查服务包包括:男女双方问诊、体检、实验室筛查(20多项)和B超等影像学检查等。有时医生还会根据具体情况增加必要的检查项目。在完成上述检查后的1周内，做出综合的风险因素评估报告，提出有针对性地咨询和健康指导包括治疗措施供服务对象选择。
　　大量的研究证明，很多不健康的宝宝都是因为夫妻的生活方式造成。因此，备孕夫妻的生活方式，以及身体状况将决定着宝宝之后的健康程度。接受孕前优生检查有助于改善夫妻健康方式，建立健康的备孕生活，也能给宝宝提供一个健康的发育基础。这无论是对于夫妻双方还是对于宝宝来说都是一份最珍贵的健康保险。
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　　选择轻柔悦耳的音乐
　　音乐不同让胎儿出现不同的反应，研究表明，准妈妈在听到伤感、摇滚、爵士、交响乐时，胎儿就会表现出烦躁不安，并表现出剧烈的抗拒。当听到平静、柔和的音乐时，胎儿就会表现出舒畅的动作、自在。所以，选择胎教音乐时，并不是以准妈妈的偏好为主，总而言之，可以让身心放松、缓解焦虑的音乐比较适合，听完音乐让人心情舒畅，呼吸也顺畅多了，这就是好的胎教的音乐，让胎儿听听就是不错的选择。若准妈妈听后感觉特别兴奋或特别伤感，情绪易引起波动，就不适合当作胎教音乐来使用了。
　　音乐胎教音量要舒适
　　给胎儿播放胎教音乐时，注意调控好音乐，不宜过大，和平时面对面说话时的分贝，就可以，60分贝就可以，准妈妈不要太靠近声源，1-2米就好。切不可把声源放在肚子上，可馨育儿提醒，准妈妈不要使用过长时间使用耳塞听音乐，胎儿的感觉更为灵敏，准妈妈听起来适中的音乐，而在胎儿听起来，感觉音量会更大，从而对其听力带来影响。
　　音乐胎教准妈可哼唱
　　事实上，准妈妈唱歌时，要比听胎教音乐效果更好，在唱歌时，准妈妈的声带会振动，从而带动内脏平滑肌共振，这样会传导给子宫的胎儿，对其触觉、运动能力的发展有促进作用。准妈妈唱歌时，是母体主动表现出的行为，并不会表现出听音乐时的三心二意，这样更有利于调节准妈妈的心境，令胎儿感受愉悦。唱歌时，小声哼唱配合轻轻摇摆就会带来更好的效果，需要注意的是，不要有造出太大动静。

　　1.年龄
　　女性最佳生育年龄是23～30岁，但女性生育能力比男性更容易受年龄影响。有一项体外受精实验：40岁以上女性卵子与年轻男子精子为第一组，30岁以下女性和50岁以上男子精子为第二组，结果第二组的成功率明显比第一组高。这说明年龄对卵子质量（卵子的受孕能力）有重要影响。
　　2.适当的运动
　　适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。因此，对于任何一个计划怀孕的女士而言，应该进行一段时期有规律的运动后再怀孕。例如，在计划怀孕前的3个月，进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼，如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等，以提高各身的身体素质，为怀孕打下坚实的基础。
　　3.保持身体健康
　　女性的身体越健康，卵子发生染色体变异的几率越低，不仅能更容易怀孕，怀孕后的流产率也会降低，当然身体越差，卵子发生染色体变异的几率则越高，质量越差，导致不孕、流产的概率越大，因此保证身体健康很有必要，一旦发生疾病则需尽快接受治疗。

　　4.调整情绪
　　据研究，压力持续存在或经常发生时，体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”，加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。
　　5.避免经期性生活
　　经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体，引发盆腔感染、子宫内膜异位等，减低卵子活力。
　　6.调节饮食
　　尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食、营养平衡失调。日常生活中还应多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤，黑豆可以预防卵巢早衰，豆浆则可有效调整内分泌，避免内分泌失调影响排卵；水煮鱼汤可有促卵泡发育，利于女性排除优势卵泡。当然更多食物可预防卵巢早衰等疾病，利于卵巢发育，患者朋友如有需要，制定合理饮食方案。
　　当然，改善日常生活环境也很有必要，汽车尾气、工业排放、电射等物质皆会导致女性卵子发生染色体变异，影响生育。想要怀孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高质量的卵子，尽量让自己的宝宝健康聪明一点儿。
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　　肤色：让人别无选择。它总是遵循父母中和色的自然法则。比如，父母皮肤较黑，绝不会有白嫩肌肤的子女;若一方白、一方黑，那么，在胚胎时平均后大部分会给子女一个不白不黑的中性肤色，但也有更偏向一方的情况发生。
　　下颚：是不容商量的显性遗传，像得让你无可奈何。比如即使父母任何一方有突出的大下巴，子女们常毫无例外地长着酷似的下巴，像得有些离奇。
　　双眼皮：也属绝对性遗传。有趣的是，父亲的双眼皮，大多数会留给子女们，有些儿童出生时是单眼皮，到长大后又补上像他父亲那样的双眼皮。另外，大眼睛、大耳垂、高鼻梁、长睫毛，都是五官遗传时从父母那里最能得到的特征性遗传。
　　相貌是父亲遗传的大：据美国心理学家的解释，可能由于父亲给予子女遗传上的特征，使婴儿的脸无论怎么看都更像父亲。这位科学家进一步解释说，这也是人类自保本能的一种体现，因为谁是母亲毫无疑问，而谁是父亲却没有这么肯定，所以必须像父亲，这样对婴儿有利，也可以鼓励父亲投入更多的爱。
　　身高是母亲的遗传大：在营养状况下的前提下，父母的遗传是决定孩子身高的主要因素，其中妈妈的身高尤其关键。妈妈长得高，孩子也大多长得比较高。
　　智力是母亲的遗传大：就遗传而言，妈妈聪明，生下的孩子大多聪明，如果是个男孩子，就会更聪明。这其中的原因在于，人类与智力有关的基因主要集中在X染色体上。女性有2个X染色体，男性只有1个，所以妈妈的智力在遗传中就占有了更重要的位置。
　　性格是父亲的遗传大：有一位专家提出，父亲能传授给女儿生活上的许多重要的教训和经验，使女儿的性格更加丰富多彩。

　　如何优生优育：优选配偶
　　在可能的条件下，最好选择血型匹配、性格协调、知识相当、年龄合适的配偶，能更好的实现优生优育。
　　注意：
　　1、为了减少遗传病的发生，应特别注意避免与直系血亲或三代以内的旁系血亲结婚。在日常生活中，经常遇见表兄妹感情好而结婚的，这样生下的婴儿患先天性遗传性疾病的危险很大。
　　2、从医学上看，最佳结婚年龄男方应为25～27岁，女方为23～25岁，因为最佳结婚年龄和最佳生育年龄是相连的，一旦结婚就意味着有生育的可能。据统计，新婚夫妇如不采取避孕措施，约有80%以上的妇女在婚后一年内会受孕。过早或过晚结婚也就意味着过早或过晚生育。这两者对于生一个聪明、健康的孩子，都是不利的。
　　如何优生优育：接受婚前检查
　　婚前检查可使男女双方有一个互相了解健康状况的机会，了解患过什么病、有无遗传病史等，避免遗传病传给后代。同时，又可以对被检查者进行性知识教育、婚后的生育安排、避孕方法指导。这样做有利于夫妇婚后感情和睦，建立美满的家庭，有利于后代的健康。
　　如何优生优育：选择最佳生育年龄
　　国内外大量研究表明，男女青年生命力旺盛的时期为25～29岁。一般以为，这是生育的最佳年龄。这与我国政府提倡晚婚、晚育是一致的。

　　理由：
　　生育过早，女性全身器官，尤其是生殖器官和骨盆还处于发育阶段，尚未完全成熟，妊娠和分娩的额外负担，对母子双方的健康均不利，难产或造成一些并发症和后遗症的可能性大。
　　生育过晚，年龄超过35岁，妊娠、分娩过程中会发生一些并发症，如宫缩乏力、产程延长、产道异常、产后出血等。此外，35岁以后，卵巢功能开始衰退，容易造成流产、死胎、畸胎等。
　　所以，最好在25-29岁期间生育。
　　如何优生优育：做好孕前保健
　　夫妻在准备怀孕前，要做好身体和心理的准备。
　　在备孕的前半年就要开始戒烟戒酒，戒掉其他不良嗜好。保持健康有规律的生活，切忌盲目乱进食补药。并且，平时要适当的运动，有助于孕力的保持和提高。
　　饮食上要适量多吃蔬菜水果和瘦肉，做到不挑食偏食。在准备怀孕时，就要开始吃叶酸，避免胎儿神经管畸形。
　　精神上，男女双方都要有愉悦的心情，若是长期处于精神紧张或是抑郁状态，对胎儿的健康成长是有很大影响的。
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　　补充微量元素
　　准妈妈微量元素补充要适度
　　第一、补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。第二、补铜宜多吃糙米、芝麻、柿子、动物肝脏、猪肉、蛤蜊、菠菜、大豆等食物。
　　第三、补碘宜多吃海带、紫菜、海鱼、海虾等。
　　第四、补磷宜多吃蛋黄、南瓜子、葡萄、谷类、花生、虾、栗子、杏等。
　　第五、补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。
　　第六、补锰宜多食粗面粉、大豆、胡桃、扁豆、腰子、香菜。
　　第七、补铁宜多食芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏、油菜、蘑菇等。
　　第八、补镁宜多食香蕉、香菜、小麦、菠萝、花生、杏仁、扁豆、蜂蜜等。

　　最佳零食
　　孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等均有其“一技之长”。
　　如葵花子富含维生素e。西瓜子亚油酸多，而亚油酸可转化成“脑黄金”，能促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素b1、b2、尼克酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收与利用。
　　最佳酸味食品
　　孕妇往往对酸味食物感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，导致孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。同时，胎儿的发育特别是骨骼发育需要大量矿物质钙，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，酸味食物可促进肠道中铁质的吸收，对母胎双方都有益处。
　　不过，孕妇吃酸味食物一定要严加选择，如人工腌制的酸菜、醋制品虽然可口，但养分多有破坏，且亚硝酸盐等致癌物也多。山楂中养分倒是不少，但可加速子宫收缩，有导致流产之风险，故孕期最好“敬而远之”。而番茄、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等才是补酸佳品，孕妇宜多食之。

　　妇科检查是优生优育里比较重要的一个检查项目，这项检查能够查出女性是否有致病的微生物，会不会引起胎儿的感染等。肝炎具有传播的功能，因此肝功能检查也是其中的项目之一。其次还有一些身体检查，比如生殖系统和尿常规以及口腔检查。最后也是非常重要的几个检查，能够促进宝宝的健康，它们分别是脱畸全套和ABO溶血和染色体检测。
　　对于想要怀孕的家庭来说，优生优育的检查最好在怀孕的前三个月开始做，做完这个检查拿了结果之后如果没有任何问题的话，夫妻双方就可以准备怀孕了。在做这个检查之前，女性朋友最好选择在月经干净之后的一个星期以内，还需要带上相应的证件，并携带配偶一起去医院或者社区里做优生优育的检查。而且，目前国家有免费的孕前优生检查，大家可以了解一下。
　　所以说一般在孕早期的时候我们就需要做孕检了，就是优生检查了，并且这些项目都是最基础的，是必做的，所以当宝妈在怀孕的时候就一定要去检查了，所以请各位朋友一定要重视这个事情，因为现在讲究就是优生优育了，因为现在几乎都是生一两个而已，重质量而不是数量哦！
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