优生优育需要做到哪五项？优生优育有哪些硬指标？

　　健康优质备孕同房时间有什么需要注意的吗？想要优质备孕，原来这个时间夫妻同房才是刚刚好。

　　今晚和两位闺蜜（雯雯和青青）小聚，如今的我们都已成家立业、为人妻，我和青青都有了自己的孩子，唯独只有雯雯却迟迟没有动静，这结婚都已经半年多了，今晚雯雯情绪明显有些激动，估计也是为这事着急。

　　几杯红酒下肚，雯雯终于按耐不住说：“你们俩怎么那么顺利就怀了孕，生了孩子，我却不行呢？”闺蜜之间也没有什么不好问的，作为护士的我问了雯雯一些常识，包括有没有进行孕前检查，通过雯雯的回答并没有什么异样。

　　我悄悄的问：“你们夫妻同房次数是不是太过于频繁？或者是你们都过于紧张呢”雯雯说：“为了提高受孕概率，排卵那几天每天都要同房，甚至是早晨都会“补课””。

　　雯雯是我的大学室友我很了解，生理期一向都是很准的，孕前检查一切都正常，备孕半年多还没有动静呢？

　　其实是这样的，医学上将不孕不育定性为：夫妻正常同房未采取避孕措施一年没有怀孕的称之为不孕不育症，而男女不孕不育的比例是男女各占一半（即男方40%、女方40%）而另外的20%是夫妻双方共同原因造成，如情绪紧张、同房过于频繁。

　　一般情况下备孕一年左右超过80%~90%的夫妻都会正常受孕，也有少数夫妻备孕超过一年怀孕，建议夫妻备孕超过一年未怀孕可以去医院进行详细检查，针对性治疗，现代医学发达相信很快就会好消息的。

　　何谓优生优育？

　　所谓优生便是每对夫妻都能孕育出健康的孩子，优育就是让每个孩子出生以后都能够接受到良好的教育，优生优育还包括国家相关规定禁止近亲结婚、孕前检查、产前诊断以及提供遗传咨询等。

　　有些遗传疾病可能会遗传给儿子，有些遗传疾病可能传给女儿，因此夫妻在怀孕前应该仔细询问医生意见如实相告家族遗传疾病的具体情况，医生给予评估并采取医学手段控制。

　　最佳受孕时间便是女性的排卵期，月经正常的女性排卵期为：月经期前~14天，如果月经没有规律的女性可以选择体温测量法、黏液观察法或着干脆去医院进行排卵检测的等方法来测定。

　　想要增加受孕的机会并提高胎儿的质量，夫妻双方应在女方排卵期的前禁欲一周，同房日期尽量安排在接近女方排卵的时间（在女方月经期前~14天），这个时间同房可以说刚刚好，这样就既可以保证精子的数量同时也可以保证精子的质量。

　　建议夫妻不要在排卵期那几天同房次数频繁，完事后不要希望通过“补课”而得到“胜利的果实”，因为夫妻同房过于频繁可能会因此而影响精子的质量，进而导致精子“等”不到合适的卵子，而错失怀孕的机会更不利于优生。

　　优生优育备孕期注意3个最佳

　　从优生优育的角度考虑，每个女性在怀孕前都应该做好全面的孕前准备，以确保未来宝宝的健康发育，在此，亲亲宝贝小编就总结出备孕期要注意的3个最佳，希望备孕期的夫妻能认真的参考。

　　最佳的受孕季节

　　如果选择3～4月份怀孕，此时正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。准妈妈的饮食起居易于调适，这样使胎儿在最初阶段有一个安定的发育环境，能够防治畸形胎的产生。

　　另外，日照充足是春季怀孕的又一个好处，在整个妊娠过程中能提供良好日照条件。准妈妈皮肤里的7-脱氢胆固醇在太阳光中紫外线的照射下能变成维生素D，促进对钙、磷的吸收，有利于胎儿骨骼的生长和发育。另外，太阳光照射到皮肤上，能促进人体的血液循环，还能杀菌消毒，对准妈妈的身体健康也大有益处。

　　而9～10月份怀孕，秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠食欲不受影响，而且秋季水果多，对准妈妈营养补充和胎儿大脑发育十分有利。预产期又是春末夏初，气候温和，有利于产后新妈妈的身体康复和促进乳汁的分泌。春夏之交婴儿可有良好的光照条件，有利于新生宝宝生长发育和骨骼钙化，这样宝宝就不易患佝偻病。进入冬季，婴儿逐渐长大，可避开肠道传染病流行高峰。

　　最佳的受孕时间——排卵期

　　排卵期当天及前5天是受孕最佳时间，此时性交受孕几率比较高，当然了，受孕率最高的还是排卵当天。需要注意的是，性交次数过疏或过频都不利于受孕，性交间隔过短，精液稀薄精子量少，不利于受孕，通常要在排卵期性交前节欲3～5天，以保证足够数量的高质量的精子受精。性交时间应尽量在最接近排卵日的时间。排卵之前过早性交，精子在生殖道里停留时间过长或者排卵后过迟性交，使卵子等待时间过久。这两种情况都影响精子和卵子的质量，不利于优生。

　　一天之中的最佳受孕时间

　　科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和功能状态在一天24小时内是不断变化的，那么一天当中，何时受孕最为合适呢?

　　早7～时，人的身体功能状态呈上升趋势;下午1～2时，是白天里人体功能的最低时刻;下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9～10时同房受孕是最佳时刻。除此之外，同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，可以增加精卵亲密接触的机会。

　　以上就是备孕中的三个“最佳”的介绍，为了保证优生优育，我们在准备怀孕的时候，要了解一些相应的常识，这样才能有利于保证我们更好的受孕。当然，这些时间并不是固定的，每个人的情况不同，也会有所出入。

　　现在的宝宝少，大部分家庭只有一个宝宝，都是视若掌上明珠的，所以人们在怀孕的时候都会想有一个完美健康的宝宝，这样是有一定的要求的，那么怎样优生优育生一个健康的宝宝？

　　1、在结婚之前，要选择血型匹配，性格比较合适，文化程度相当，年龄相差不多的人来做配偶。结婚的对象不能是近亲，这样容易有遗传性疾病，宝宝容易畸形或。

　　2、在结婚之前一定要做婚前检查，男女双方最好是做一个全身的检查，一定要了解双方的身体状况，避免宝宝有遗传性疾病。

　　3、男女双方是否健康这也决定这宝宝的健康，因此双方在生病的情况下不能要宝宝，要等到双方的病情恢复正常后再考虑要宝宝。

　　4、当女性怀孕后，一定要定时的进行产检，随时掌握妊娠情况，并进行相应的保健，可以通过医生的检查来了解宝宝的健康状况。

　　5、孕妇还要保持愉快的心情，出行要穿比较宽松的衣服，饮食也要注意营养搭配，不做剧烈的运动，避免对宝宝造成影响。宝宝的健康是每一个家庭最关心的事情，每个人都应该做到优生优育，要对每一个宝宝负责。

　　如何看懂优生优育十项（TORCH）检查报告

　　优生优育十项（TORCH）检查是每一位备孕妈妈必做的检查项目。母亲如果存在TORCH感染，可能会引起不幸流产或出现死胎、胎儿畸形等问题。

　　什么是优生优育十项（TORCH）检查呢？

　　TORCH其实就是一组病原体，T是弓形虫，O是其它病原微生物，R是风疹病毒，C是巨细胞病毒，H就是单纯疱疹病毒。

　　T弓形虫是一种寄生虫，主要寄生在猫咪身上。后天感染轻型者常无症状，但血清中可查到抗体；孕妈感染弓形虫，会通过胎盘宫内感染引起死胎、早产，胎儿出生后会表现一系列中枢神经系统症状及眼、内脏的先天损害，严重者引起智力发育不全。（小编提醒：家有猫咪等宠物的备孕者，一定更加注意孕前做该项检查。）

　　R风疹病毒一般通过呼吸道传染，感染后会出现咳嗽、流涕、咽痛、头疼等不适，脸上可能出现皮疹，一般一个月内就会遍布全身。孕期宫内感染胎儿可发生先天性风疹综合征。

　　C巨细胞病毒则可以通过性传播以及飞沫、体液传播。孕妈感染该病毒，可引起胎儿发育不健全，先天性免疫缺陷、智力低下、视力障碍，引起早产、流产、死胎等问题，巨细胞病毒是引起先天畸形的重要病毒。

　　H单纯疱疹病毒感染一般不引起流产及死胎，但有生殖器疱疹者在孕晚期可导致早产，以及产后新生儿感染，出现脑膜炎等中枢神经系统疾病，还可伴有重要脏器损害、严重发育障碍及中枢神经系统后遗症。

　　如何看懂TORCH检查报告

　　TORCH检查中某种病原体的IgM抗体阴性（检查报告中显示“-”），表示近期没有感染；

　　TORCH检查中某种病原体IgM抗体阳性（检查报告中显示“+”），表示目前这种病原体正在感染期，建议治疗、复查转阴至少3个月后再备孕，一般经6周的治疗都是可以治愈的。

　　TORCH检查中某种病原体IgG抗体阴性，（检查报告中显示“-”），表示曾经没有感染，没有抗体产生；

　　TORCH检查中某种病原体IgG抗体阳性（检查报告中显示“+”），表示曾经感染过，现在有抵抗力，并没有传染性，不用担心。

　　以上就是关于怎样优生优育生一个健康的宝宝？如何看懂优生优育十项（TORCH）检查报告的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~

　　什么是优生优育？想要优生优育该怎么做？健康优质备孕同房时间有什么需要注意的吗？想要优质备孕，原来这个时间夫妻同房才是刚刚好。

　　今晚和两位闺蜜（雯雯和青青）小聚，如今的我们都已成家立业、为人妻，我和青青都有了自己的孩子，唯独只有雯雯却迟迟没有动静，这结婚都已经半年多了，今晚雯雯情绪明显有些激动，估计也是为这事着急。

　　几杯红酒下肚，雯雯终于按耐不住说：“你们俩怎么那么顺利就怀了孕，生了孩子，我却不行呢？”闺蜜之间也没有什么不好问的，作为护士的我问了雯雯一些常识，包括有没有进行孕前检查，通过雯雯的回答并没有什么异样。

　　我悄悄的问：“你们夫妻同房次数是不是太过于频繁？或者是你们都过于紧张呢”雯雯说：“为了提高受孕概率，排卵那几天每天都要同房，甚至是早晨都会“补课””。

　　雯雯是我的大学室友我很了解，生理期一向都是很准的，孕前检查一切都正常，备孕半年多还没有动静呢？

　　其实是这样的，医学上将不孕不育定性为：夫妻正常同房未采取避孕措施一年没有怀孕的称之为不孕不育症，而男女不孕不育的比例是男女各占一半（即男方40%、女方40%）而另外的20%是夫妻双方共同原因造成，如情绪紧张、同房过于频繁。

　　一般情况下备孕一年左右超过80%~90%的夫妻都会正常受孕，也有少数夫妻备孕超过一年怀孕，建议夫妻备孕超过一年未怀孕可以去医院进行详细检查，针对性治疗，现代医学发达相信很快就会好消息的。

　　何谓优生优育？

　　所谓优生便是每对夫妻都能孕育出健康的孩子，优育就是让每个孩子出生以后都能够接受到良好的教育，优生优育还包括国家相关规定禁止近亲结婚、孕前检查、产前诊断以及提供遗传咨询等。

　　有些遗传疾病可能会遗传给儿子，有些遗传疾病可能传给女儿，因此夫妻在怀孕前应该仔细询问医生意见如实相告家族遗传疾病的具体情况，医生给予评估并采取医学手段控制。

　　最佳受孕时间便是女性的排卵期，月经正常的女性排卵期为：月经期前12~14天，如果月经没有规律的女性可以选择体温测量法、黏液观察法或着干脆去医院进行排卵检测的等方法来测定。

　　想要增加受孕的机会并提高胎儿的质量，夫妻双方应在女方排卵期的前禁欲一周，同房日期尽量安排在接近女方排卵的时间（在女方月经期前12~14天），这个时间同房可以说刚刚好，这样就既可以保证精子的数量同时也可以保证精子的质量。

　　建议夫妻不要在排卵期那几天同房次数频繁，完事后不要希望通过“补课”而得到“胜利的果实”，因为夫妻同房过于频繁可能会因此而影响精子的质量，进而导致精子“等”不到合适的卵子，而错失怀孕的机会更不利于优生。

　　对优生优育有益处的食物

　　现如今随着我国经济社会的不断发展，每个家庭的生活水平也在不断的提升，因此许多的女性朋友们在怀孕期间的身体健康都会引起全家人的重视，那么哪些食物对孕妈妈们的身体健康有益呢?下面就让我们来详细的看一下吧。

　　最佳保胎食物：菠菜

　　叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。而菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

　　最佳防早产食物：鱼

　　丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

　　最佳酸味食物：西红柿

　　孕妇往往对酸味食品感兴趣，而孕妇吃酸也确有好处。女性怀孕以后，胎盘分泌一种绒毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，导致消化酶的活力降低，使孕妇胃口减弱，消化功能下降，故吃酸无疑是对此种反应的一种补救。吃哪些酸味食物最好呢?山楂的营养较丰富，但可加速子宫收缩，有导致流产之嫌，故孕妇最好敬而远之。而西红柿、杨梅、樱桃、葡萄、柑橘、苹果等是补酸佳品，孕妇宜食之。

　　最佳饮品：绿茶

　　绿茶乃微量元素的富矿，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

　　最佳零食：葵花子

　　孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。

　　以上就是小编为大家介绍的几种对孕妈妈的身体健康有益的食物，相信大家都有所了解了吧，广大孕妈妈们一定要注意在日常生活中养成营养健康的饮食习惯，注意多吃些对自己的身体健康有益的食物，为优生优育打下良好的基础。

　　以上就是关于什么是优生优育抓住最佳受孕时间？对优生优育有益处的食物的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~

　　每对夫妻都渴望有一个健康的宝宝，那么如何选择更佳的怀孕时机、更好的受孕时间?又该如何在怀孕前做好优生优育呢?

　　1、查

　　孕前检查是指夫妻准备生育之前到医院进行身体检查，以保证生育出健康的婴儿，从而实现优生。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查。孕前检查最好在怀孕前3~6个月做，男性育前检查和女性一样重要。

　　2、避

　　(1)避免高龄生育：高龄是指超过35周岁怀孕的女性。研究表明，高龄生育合并妊高症、糖尿病及前置胎盘的比例明显增高，也更容易发生难产。此外，胎儿染色体病的发生率明显增高，尤其是21—三体综合征(先天愚型儿)。

　　(2)避免接触有害物质：准备怀孕的夫妻双方，应尽量避免接触有毒、有害物质。如X射线、铅、杀虫剂、二噁英等。需要指出的是，夫妻双方还应该了解自己的工作场所潜在的生殖危害因素，尽量保护自己避免危害因素的影响。

　　3、补

　　受孕时和怀孕第一阶段摄入足量的叶酸可使脊柱裂和其它严重出生缺陷的危险性降低72%。

　　孕前3个月(至少1个月)至孕后三个月小剂量叶酸的补充可以有效预防神经管畸形的发生。此外，高危人群应加大补充叶酸的剂量，服用叶酸的同时，还可以搭配女士高吉星片来补充锌硒。如果有条件，建议在孕期进行孕妇专用维生素的补充。

　　4、戒

　　夫妻双方应戒烟、戒酒。孕妇还应该减少咖啡因的摄入。

　　研究表明，吸烟和饮酒影响男性的生殖功能。而孕妇吸烟和饮酒危害更大，会造成胎儿畸形、增加流产、死胎、早产的可能性。过量的咖啡因也会增加胎儿流产的可能。

　　5、控

　　严格控制用药安全：如果准备怀孕，就应对孕期用药采取慎重态度，必须服药时，应在医生指导下，考虑到妊娠的可能，选择公认比较安全，对胎儿没有伤害的药物。尤其要特别慎用新药。

　　温馨提示：准备怀孕前最好做一个全面的孕前检查，如果出现问题请及早就医，这样也是对宝宝的负责哦。

　　优生优育必备的八大原则

　　父母都希望生一个健康，聪明的宝贝，那么在怀孕前3个月乃至6个月，就应做好孕育新生命的前奏曲，这样才能帮助自己如愿以偿。优生宝宝可不只是怀孕后的事。受孕前就要做好充分的准备，特别是怀孕前半年到6个月的这段时间。下面看看这段时间准父母都该做些什么准备。

　　1.消除影响受孕的不良情绪及心理障碍

　　女性在情绪波动时受孕，不容易形成正常的受精卵，可能导致胚胎发育迟缓，或导致胎儿体重轻、早产甚至畸形。因此，准备受孕时如果情绪波动，心情不愉快，最好先进行心理调整，推迟受孕时间。心理障碍也是一种疾病，同样会影响受孕，如导致不孕。长期不孕特别是经过多方治疗效果不佳的女性，反过来会使心理压力更加沉重，如对人际关系敏感、焦虑、抑郁、偏执等。

　　在准备怀孕时要注意消除自己的不良情绪。一旦产生心理障碍，积极进行心理疏导或心理治疗。同时，注意提高自身免疫力，即性格要豁达一些，减少疑虑或紧张情绪。这样，才会有助于提高自然受孕率。

　　2.多吃提高精子和卵子活力的食物

　　精子和卵子处于高活力状态，有利于形成优质的受精卵，孕育出健康聪慧的孩子。

　　研究表明，在准备怀孕前3个月至半年，多吃一些富锌食物、动物内脏及滑黏食物，有助于提高精子和卵子的活力，因此要注意摄取。

　　富锌食物具有补精壮阳的作用;动物性内脏富含肾上腺皮质激素和性激素，适当食用可以增强性功能;滑黏食物富含的精氨酸是精子形成的必需成分，并能增强精子的活力，对维持男子生殖系统正常功能有重要作用。

　　富锌食物：植物性富锌食物包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中以牡蛎最为丰富，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

　　富精氨酸食物：鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

　　3.受孕时抓住卵巢排卵的时间

　　最新研究表明，每个月排卵前3天至排卵后1天，是女性最容易受孕时期，医学上称为易孕阶段，受孕率的顶点是排卵的当天。因为，刚刚排出的卵子最新鲜，活力最强，容易避开外界环境的各种干扰，形成十分优良的受精卵，有助于孕育出身体健康、智商高的孩子。因此，受孕时最好把握住这一天赐良机。

　　可以居家进行体温测试，或是采取月经周期日期推算的方法等，以抓住卵巢排卵的时间。

　　来潮前。此后，周而复始地又进入下一个月经周期。

　　父母都希望生一个健康，聪明的宝贝，那么在怀孕前3个月乃至6个月，就应做好孕育新生命的前奏曲，这样才能帮助自己如愿以偿。优生宝宝可不只是怀孕后的事。受孕前就要做好充分的准备，特别是怀孕前半年到6个月的这段时间。下面看看这段时间准父母都该做些什么准备。

　　4.采取利于受孕的性交姿势

　　对于子宫过度前屈的女性，如果想达到最佳受孕的效果，性交时适宜采取仰卧位的姿势，即在臀部下面垫上一个枕头，并性交后保持仰卧位20分钟左右。这样，就可以保证精液充分与子宫颈接触，使更多的精子能到达输卵管，有利于形成优质的受精卵。

　　以上就是关于优生优育需要做到哪五项！优生优育必备的八大原则的全部内容。如果还有疑惑的话欢迎咨询试管资讯分享平台的专业生殖顾问。祝您好孕~