当宝宝出现感冒症状时，可以用四种技巧给宝宝按摩，调理外感疾病。

这套手腕有祛风止头痛的功效。无论是风热、风寒、流感、病毒，都可以得到突出的效果。在感冒高发的季节，经常帮宝宝按摩这四个穴位，可以起到预防感冒的作用。对于一个没有任何按摩的妈妈来说很容易。

开天门100-150次：开天门也叫推竹。天门是从眉心到发际线的一条线，也就是额头的中线。用两个拇指从下往上直推100-150次。

推坎宫100-150次：坎宫是额头到眉间到太阳穴的一条直线。把拇指放在眉毛上，然后沿着眉毛推。揉搓100 ~ 150次。

按摩太阳穴100-150次：太阳穴是眉毛和外眼之间向后约1寸的凹陷。用中指的指尖由轻到重按压摩擦太阳穴。

耳后高骨摩擦100-150次：可以用两个拇指或两个中指的指尖在乳突后下方的凹陷处(突出的高骨)按压摩擦100-150次。

我擦背。

预防感冒的一个特别有用的技巧：擦背。以按摩油为序，沿宝宝脊柱来回摩擦掌根，直至脊柱发烫，再横向擦拭脊柱肩胛骨内侧的舒菲穴和肚脐正对面的背部肾俞穴，均以热透为度。

咳嗽时，不断劈叉，推肩胛骨。

推肩胛骨是包书妈妈专门推荐给没学过徒手按摩的妈妈们的手腕。无论什么类型的咳嗽，感冒咳嗽，热咳嗽，支气管炎，肺炎，哮喘等。能够使用。是咳嗽的初期。如果妈妈能实时使用，效果会很惊人！

食物疗法

肺旺咳嗽：清蒸冰糖雪梨汁。

宝宝冬天感冒不吃药。这些食物有助于矫正感冒、润肺、清热、生津止渴。加上冰糖，可以固燥止咳，可以调理干咳、口干、咽干。

施工：雪梨去皮，切顶，用勺子挖出核，中间放冰糖，放回顶盖，雪梨放蒸笼蒸30分钟后上桌。需要几次才有效果。

白洋葱醋粥

宝宝冬天感冒不吃药。这些食物有助于治疗感冒。抓一把米放在火上。取三根大葱，留(带须)，洗净，切成小块。米饭煮开后，倒入，煮两三分钟。香醋的干预可以根据孩子口腔和胃的酸度。

白洋葱有驱寒的作用。醋可以健脾、开胃、消食、行气。又酸又甜。喝一碗再睡，祛寒效果特别好。早上一碗，晚上一碗。

三根汤

将3根露在外面的菜根、7根葱根和15克芦根水煎。每天服用一次，持续2-3天。可用于治疗池子风热感冒。露菜味甘，性寒，有清热解毒、止咳化痰的功效。芦苇味甘，性寒，能清热生津，除烦止呕。