试管促排吃什么水果好

女性自然排卵周期中一般只有一个优势卵泡发育，用这一个卵来进行体外受精的话，最多只能生产一个胚胎。在胚胎移植时就没有选择的余地。移植一个胚胎的妊娠率是很低的。有时，这个卵可能不被受精或不发育，就没有机会怀孕。所以需要采用控制性超排卵来增强与改善卵巢功能，以达到不受自然周期的限制，获得多个健康卵子的目的。优质的卵子和精子也有利于形成优质的受精卵，增强孕育能力，更有助于生出健康、聪明的宝宝。很多人在备孕期都很关注排卵效果，提高受孕的几率。因此，很多人会通过饮食来调节排卵的情况.

吃什么水果能促进排卵?

建议多吃些栗子、橘子、猕猴桃、大枣、莲子、橙子、柚子等。这些水果中都含有大量的维生素C和各种微量原素，大枣莲子可以起到滋养身体的作用，调节身体内分泌水平促进女性排卵。除此之外还可以通过食物来促进排卵。

试管促排期间吃什么来提高卵子质量？

1、大豆及豆制品。大豆及豆制品中富含丰富的优质蛋白质，而充足的蛋白质，正是受精卵正常发育的关键营养物质之一。如黑豆等，黑豆有补充雌激素的功效，准备怀孕的女性可以用黑豆煮水喝。将若干黑豆用清水浸泡12小时左右， 然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

2、富含维生素C的食物。维生素也是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，富含维生素的食物不能少，可以多吃些蔬菜。

3、摄入足量的优质高蛋白和富含锌的食物

　　1.蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等;

　　2.鱼虾蟹类，牡蛎含锌最丰富。

　　3.禽肉类：鸡、鸭、鹅、鹌鹑等;

　　4.畜肉类：牛、羊、猪肉等;

　　5.大豆类：黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高;

　　6.奶制品：牛奶、羊奶、乳酪，酸奶等;

　　7.干果类：芝麻、瓜子、核桃、松子等;

排卵期注意事项：

1、女性在排卵期要保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，特别是有些女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，这些都是正常的情况，不必过分的紧张。

2、女性排卵期注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。女性一定要记住，在月经期是绝对不能性交的。同时要注意保暖，避免寒冷刺激、过劳。经血量多者忌食红糖。

3、女性在排卵期间的内裤要选择棉质的，柔软质地的。每天要更换内裤，并及时清洗干净，放在通风透气的地方或者阳光下晒干。

4、女性的排卵期和生理期是一样的，不能吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。此外，在平时可适当服用维生素E，多摄入豆类、牛奶等食物，以补充雌激素之不足，维持卵巢功能。

食物中含异黄酮多的食物有助于女性激素，如果是激素水平低，补充这些就容易纠正，排卵就正常了，比如黄豆，正常排卵需要正常饮食才能合成激素有原料。饮食均衡会促进卵细胞生长正常. 最好的方法就是平衡饮食激素合成才能正常，尤其是富含胆固醇的食物因为激素合成需要胆固醇比较多，根据体质不同进行滋补，具体的可以咨询医生。