备孕妈妈必知：实现优生绝对不能做的四件事

　　1.吃错药
　　一般而言，服药时间发生在孕3周以内，称为安全期。若无任何流产迹象，表示药物未对胚胎造成影响，可以继续妊娠。
　　孕3周至8周内为高敏期。此时胚胎对于药物的影响最为敏感，致畸药物可导致胎儿畸形。孕8周至孕4～5个月称为中敏期。此时为胎儿各器官进一步发育成熟时期，对于药物的毒副作用也较为敏感。孕5个月以上称低敏期。此时胎儿各器官基本已经发育，对药物的敏感性较低，用药后不常出现明显畸形，但可出现程度不一的发育异常或局限性损害，此时服药必须十分慎重。
　　2.抽烟酗酒
　　香烟中含有尼古丁等众多有毒物质，吸烟对胎儿智力、心血管系统的发育会产生不良影响。准备怀孕的夫妻，最好在孕前6个月就戒烟。
　　酒精危害也非常大，可引起胎儿酒精中毒综合征，症状为小头、智力低下、发育迟缓。孕前3个月或半年夫妻两人就要准备戒酒了。
　　3.接触有毒物质
　　备孕爸妈你可有注意过居住环境和工作环境是否会接触到有毒物质，比如较强的放射线、农药、苯、甲醛、铅、喷漆、有机溶剂、电池、皮革加工、劣质的建筑材料等造成的环境污染等都会影响胎儿的健康发育。备孕夫妻都要避免接触这些有毒物质才行！
　　4.上班长时间坐立
　　人们习惯把发生于白领孕妇的流产或新生儿出生缺陷归罪于电脑。孕育专家张荣珠主任解释，电脑本身的危害，远不如写字楼中的不良环境和久坐不动的工作方式对女性的伤害大。
　　女性长时间坐着工作，活动少，影响血液循环，骨盆受压迫使子宫血液循环不畅，让母体受到伤害而影响宝宝健康。对于晚孕女人来说，工作期间让自己的身体动起来尤为重要。

　　备孕注意事项
　　1、备孕前三个月夫妻两人共同做孕前检查，事半功倍。
　　2、不管有没有口腔疾病，女性朋友都应该在备孕前做口腔检查。
　　3、备孕夫妻共同补充叶酸，其中女性应坚持服用至孕早期三个月。
　　4、备孕夫妻都应在备孕前半年戒烟停酒，二手烟的危害也不容忽视。
　　5、家里有宠物的女性最好做一次弓形虫检查，如果宠物疫苗接种全面，孕期也是可以养的。
　　6、保健品、营养品不要盲目食用，备孕期间也无须刻意进补。日常饮食注意营养均衡，尽量避免辛辣生冷刺激类食物。
　　7、加强锻炼，不仅可以增强身体抵抗力，还能提高精子和卵子的质量，有利于优生优育。每天坚持半小时以上的有氧运动为佳。
　　8、心情放松愉悦很重要！很多人久备不孕仅仅是因为给自己的压力太大，导致内分泌和排卵功能异常。
　　备孕计划
　　1、排卵期。监测排卵的方法有基础体温法、排卵试纸、B超等多种，备孕夫妻可根据自身实际情况进行选择。
　　2、同房姿势。不管是子宫前位还是后位，都不是一成不变的。同房之后不要立即起身活动，平躺屁股底下垫个软枕抬高臀部，这样平躺一个小时左右会更有利于精子的穿透。
　　3、月经推迟。如果平时月经周期正常，月经推迟三到五天就可以用早孕试纸检测是否好孕，更为准确的方法是到医院抽血化验hcg。
　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。