备孕前三个月要注意什么？怀孕前做好这些准备成功好孕！

　　孕前前三个月注意事项有很多，例如，女性要防止感冒生病，或是被其他病毒感染，这对女性身体的影响是非常大的，还可能会导致胎儿神经管畸形，因而女性要做好预防工作，平常要加强身体锻炼，增强对疾病的抵抗能力，减少生病的几率。
　　为了能更好的受孕，女性在备孕期间还要注意调整好自己的心态，尽量保持轻松愉悦的心情，不良的情绪对胎儿的健康也有影响的。此外，女性平时营养要均衡，不要吃太多油炸油腻的物质，坚持以清淡营养为主，多摄入优质蛋白和维生素。
　　女性还要养成良好的生活习惯，尤其是作息要规律，平时不要太过劳累，而且也要避免接触有害物质，在准备怀孕的前三个月，就要进行叶酸的补充，叶酸可以预防胎儿的神经管发育畸形。

　　1，小心饮食，调整生活，养成良好的生活习惯。在怀孕的前三个月中，我们应注意饮食多样化，加强营养，补给和补给，为夫妻俩准备好精子和卵子创造有利的物质条件；尽量不要熬夜，早睡和早起；根据自己的喜好，适应当地条件进行必要的体育锻炼，例如早上慢跑，打羽毛球和晚上散步，以增强体质并保持良好的身体状况。
　　2，这对夫妻是体贴和爱心的。夫妻经常加强情感交流，可以加深爱情，使妻子有幸福感，安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，养成良好的心情非常有益；和谐快乐的性生活，使妻子心情始终处于愉悦的状态，有利于妻子排出优质卵子。
　　3，注意改善性生活质量。在排卵期之前，应有计划地减少性交次数，以确保精子的数量和质量。当您尝试在排卵前进行性交时，双方都应有良好的心情，并全心投入到心脏中，以使女性更容易达到性高潮。为了促进子宫的收缩，阴道后瘘管形成较大的精液池，使子宫颈口与精液池更多接触，并且更多，高质量的精子游向子宫，游向输卵管。

　　4，避免受到不利干扰因素的损害。从初级卵细胞到成熟卵，卵在14天内最容易受到药物和其他因素的影响。因此，妇女不应在怀孕前20天内服用一般药物，不应大量饮酒，也不应接受X射线检查和有毒化学物质。刺激因素。由于避孕药的排泄速度较慢，因此使用避孕药或因病长期服用药物的妇女应在怀孕前六个月停止服用。特别是，在有毒化学品等污染严重的环境中工作的男人和女人，应提前离开这样的环境，以免对精子和卵子造成伤害。
　　5，学习相关知识。夫妻有意识地学习相关的性知识，知识和产前知识，以了解如何怀孕以及在怀孕期间会发生什么特殊的生理现象，例如早孕反应，胎儿运动，妊娠水肿，腰痛。当发生这些生理现象时，可以正确治疗它们，以避免不必要的紧张和恐慌。　　
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