不孕群体怎样调出好孕体质？备孕成功经验分享

　　高龄女性群体
　　从40岁以后，女性的肾功能就开始呈下降的趋势。由于肾脏被誉为生命之源，肾功能的盛衰与生育功能秘密相关。如果年龄偏高的女性开始出现肾气虚弱的时候，没有调理身体使肾气加强，那么就很容易造成卵巢功能下降，卵子的数量和质量也随之降低，从而使受孕率也大幅度减弱。因此，高龄的女性群体需要在备孕前检查自己的身体状况，然后根据自身状况进行中医调理。
　　「调理方法」
　　补肾的更直接的方式就是通过饮食来调理肾气、肾精从而恢复肾功能的正常运行。哪些保健品材和食材能够起到补肾的效果呢?著名中医指出银耳、核桃、莲子、生蚝、虾蟹、羊肉、牛肉等食材、以及常见的中保健品材杜仲淫羊藿和菟丝子等，都是合适的选择。
　　通过适当的补充上述保健品材和食材能够起到补肾气、益肾精的效果，让女性月经周期变得正常、排卵的品质变好，增加受孕机会。
　　有流产史的群体
　　有过流产经历的女性朋友，子宫在一定程度上受到了损害，子宫作为胚胎成长发育的摇篮，起到了至关重要的作用。因此，需要在备孕时就开始通过中医调理把身体养好，为好孕创造有利条件。
　　「调理方法」
　　首先，可以去购买传统的生化汤，饮4-5贴之后，使可以起到使子宫化瘀血和生新血的功效。然后，可以适度的添加一些理气活血的保健品物，可以起到预防流产后引起的闭经。需要强调的一点是，小产相当于生产，同样需要坐足一个月的月子，更需要在半年到一年内避免再次受孕的情况发生。

　　子宫卵巢疾病和月经不调群体
　　患有子宫内膜异位、子宫肌瘤、多囊性卵巢等子宫及卵巢类疾病以及出现月经不调、月经失常等月经问题的患者，都由于月经周期不稳定，会影响到卵巢排卵的问题。因此需要把月经调理好，是排卵的频率恢复正常。
　　「调理方法」
　　主管月经的器官是肝和肾，还有冲、任二脉也与之息息相关。因此需要重视和调理这些肾脏和经络从而避免月经异常的出现。一般可以在生理期的前后喝一些活血化瘀的中草保健品来抑制肌瘤或者囊肿的生长。
　　患有妇科炎症的群体
　　生殖器官一旦受损，人体的免疫系统随之便打开一个缺口，细菌病菌由此乘虚而入，造成感染而引发炎症。备孕时需要把炎症治好，同时把身体调理到更佳状态。
　　「调理方法」
　　除了保持日常清洁卫生、适度运动提升免疫力，避免与多重性伴侣接触而增加感染发炎风险外，平日也要忌口，少吃生冷及肥甘厚腻、辛辣油炸的食物，多吃些健脾利湿的食材调理脾肾功能。
　　宫寒的女性群体
　　子宫温暖，体内气血运行通畅，种下的种子就能发育成胎儿;但冷底女性因子宫受寒邪困扰、血气凝结，其子宫就如同天寒地冻一般的环境，种子是不可能在这样的环境生长发芽的。因此需要在备孕之前首先让子宫这片土壤先暖和起来。
　　「调理方法」
　　子宫虚寒不见不一定与体温有关。寒并不是说子宫腔内的温度低，而是指子宫及其相关功能呈一种严重低下的状态，通常指身体比较虚弱。因此，日常饮食中少吃冰冷生食，适度补充有助温经通脉、补血暖宫的桂圆、当归、红枣、生姜等食材，就是不错的选择。

　　一：计划怀孕前要调理自己的身体3个月。现在生活水平提高了，工作压力大了，晚上熬夜加班或娱乐，生活习惯很不健康，经常吃垃圾食品，缺乏锻炼身体，这样的身体状况受孕率低，即使怀孕了也容易出问题。所以要坚持锻炼，这样自己身体体能就会有所提高的。
　　二：补肾要先辨别体质。有些家庭总喜欢喝补肾的汤水，中医认为，肾藏先天之精，主生长发育与生殖，肾虚确实对生育有影响，不过进补之前一定要让医生帮瞧瞧。我们从来都没有特意进过补，不懂也没时间弄。
　　三：没必要看着排卵期同房。其实除了两地分居需要监测排卵找到同房时间或者排卵障碍采用促排卵治疗需要监测排卵看看药物的作用外，其他的应该以自然为好。这种目的性太强的性生活会给丈夫带来很大压力，没有任何乐趣可言，甚至会出现性功能障碍。尤其在自己的小短裤有白色的肉肉的东西的时候，就可以同房的，基本上好孕会伴随着你！
　　四：夫妻和谐，放轻松更容易怀孕。夫妻关系和谐，心态良好才是怀孕的基石，不良情绪会影响人体垂体的内分泌宫功能，从而改变激素分泌水平。而激素水平改变又会反过来增加怀孕的难度。如此恶性循环，怀孕就变得遥遥无期。所以准备受孕的日子里，夫妻应特别注意情感方面的交流。
　　上述就是小编的讲解，希望对大家有所帮助。如果还有不清楚的方面，都可以持续关注本网，我们会不断更新更相应信息供大家参考。