月经推迟的中医调理：体质如何对症调养？

月经是女孩子的第二性征。很多姐妹月经会推迟。月经推迟是月经不调的一种。推迟一两天算正常。推迟太久就要注意了。可以通过食疗、中草药、艾灸来改善。平时要作息规律。多吃蔬菜水果。保持好心情。下面我介绍食疗改善月经推迟的方法。

规律作息

生活作息要有规律。别熬夜别太累。心情也要调理好。别太焦虑或忧郁。

保暖到位

有些女性月经推迟是因为体内寒气重。比如宫寒。要注意身体保暖。

保持愉快的好心情

大姨妈不来容易胡思乱想。别瞎担心。保持开朗情绪。有利于调理月经。

月经推迟很常见。妹子们不用太紧张。保持好心情。多吃蔬菜水果。多喝热水。想让月经按时来。可以用食疗、中草药或艾灸。

月经推迟可以按摩制污穴。制污穴能行气理气。让身体气机通畅。经血顺利排出。解决气滞血瘀。按摩后一般当天或次日月经就来。这是最快的恢复方法。

制污穴在拇指背侧第一个关节纵行线中央。按摩不分地点时间。方便就按几下。每天至少按100下。感到酸胀效果最好。

制污穴的按压方法

用圆珠笔头点按附近痛点。找最痛的2-3点按。每个点按50下。用五成力。点按太多或力太大容易秃噜皮或出泡。有迹象就停按或避开。先按左手后按右手。持续3天。运气好按一次月经就来。

排除怀孕后月经推迟可以按摩制污穴。每天按摩两次。早晚各一次。每次按100下。穴位小可以用圆珠笔按摩。以不酸胀为宜。效果最佳。一般连续按几天月经就来。如果还没来。可以同时喝点红糖益母草水。