月经推迟了怎么办？别慌，我教你几招

什么是月经推迟

　　正常月经周期是28到30天。提前或推迟7天都算正常。如果推迟超过一周还没来，就是月经推迟了。

　　为什么月经会推迟

　　1. 药物影响。比如紧急避孕药，副作用大，会让月经不准。胃药吗丁啉也会干扰排卵，导致月经推迟。

　　2. 怀孕。有性生活的女性，月经不来先想是不是怀孕了。可以用验孕棒测，推迟7天就能测。不是怀孕的话，最好去医院查查。

　　3. 情绪问题。生气、压力大都会影响月经。下丘脑控制月经，情绪不好它就乱来。

　　4. 手术。比如人流，内膜受伤难恢复，月经就不来。宫腔手术也可能让经血堵住。

　　5. 生活习惯。节食太狠，脂肪不够，月经会推迟甚至停经。熬夜、贪凉也会让月经不正常。

6. 疾病。卵巢早衰或甲状腺问题，都会让月经推迟。伴有其他症状的话，赶紧看医生。

　　月经推迟几天正常

　　推迟3到7天是正常的。情绪、药物、作息都可能影响。超过10天，可能是怀孕或生病，得去医院查。

　　月经推迟的危害

　　1. 引发妇科炎症，像宫颈炎。

　　2. 长期推迟可能不孕，影响排卵。

　　3. 经血滞留，毒素让皮肤变差，长斑长痘。

　　4. 内分泌乱，激素不正常，伤卵巢。

　　5. 让人焦虑，头疼心乱，尤其怕怀孕。

　　月经推迟怎么办

　　1. 中医调理。调肝让气血通，调肾让经水足，调脾补血。

　　2. 饮食调理。多吃蛋白质和高纤维食物，像肉、豆、蛋、蔬菜。少吃甜食和咖啡，改喝大麦茶。流血多的话，吃葡萄干、大枣补血。

　　食谱推荐：羊肉粥补血气，母鸡艾叶汤健脾，山楂红糖汤促经血。按摩脚底太冲穴和肚子，每天几分钟。

　　如何预防月经推迟

　　1. 减压。工作累了听听音乐散散步，保持好心情。

　　2. 注意卫生。勤换内裤，选棉质的，晒太阳杀菌。

　　3. 经期别同房，容易感染。

　　4. 少吃生冷和重口味食物。体弱多吃蛋白，火大多吃蔬果。

　　治疗月经推迟的方法

　　不建议乱调月经，除非有重要事。痛经严重可以用药。注射黄体酮副作用小但效果弱，口服避孕药效果好但副作用大。