备孕垫枕头的正确方法是女方平躺在床上，将双腿弯曲后微微张开，尽量让自己的臀部翘得高高的，同时男方可以用手背轻轻的拍打女方会阴部位及周围，这样做的目的是帮助女方阴部收缩，更便于精子与卵子能够很好的结合成功，精液也不会有太多流出来了，为了避免精液流出，时间最好维持在20-30分钟，增加受孕的成功率。

除了在同房的时候可以采取这个姿势，备孕的女性还可以在平时锻炼的时候也选择一些有效果的动作，比如说每天仰卧、侧卧、跪起两到三次，平均每次锻炼半小时，这样就能够更好的锻炼子宫向前倾，尤其是在生理期的那几天，最好每天坚持锻炼，因为这个时候子宫是比较软一些的，锻炼起来对于子宫前倾是更有效果的，也可以通过以下方法去提高怀孕的几率：

1. 做好孕前检查：确定双方的身体状况都适合要孩子，根据医生的建议及时的补充一些叶酸和维生素等营养物质；

2. 了解自己的排卵期：准备怀孕的女性要了解自己的排卵期，排卵期内与丈夫同房才能够怀孕，排卵试纸有助于测试怀孕的最佳时机；

3. 培养健康的生活方式：每天进行一个半小时的有氧锻炼，对于想要怀孕的女性来说太过于肥胖不易于受孕，太过于瘦也不利于怀孕。