一般来说，二胎宝宝自然断奶后完全退奶需要两个月左右，但由于每个人体质不同，情况不同，退奶时间会有个体差异。断奶是一个母亲和孩子双方共同参与的过程。当孩子发育到基本不需要人乳作为食物的阶段即可以逐步断奶。而母亲则在逐渐减少喂奶的次数的过程中，达到乳腺最终停止分泌乳汁，一般乳汁不分泌的两个月后就是彻底的退奶了。不过为了妈妈们的健康，在退奶期间一定要多加注意，避免出现什么异常。

退奶是需要一定时间的，宝妈们不必太过着急，也并不一定就需要两个月的时间才能完全退奶。宝妈们一定要保持良好心态，注意做好退奶期间的辅助工作，以下事项可供参考。

1. 断奶后退奶一定要避免再次喂奶，退奶的时候要减少对乳房和乳头的刺激，不要给宝宝再次喂奶，同时不要让宝宝触摸乳房；

2. 退奶期间减少高蛋白质的摄入，少喝汤，少吃下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。可以吃点清淡的食物达到减少乳汁分泌的效果；

3. 断奶后进行退奶尽量穿紧身的衣服，通过紧身的衣服挤压减少乳汁分泌，建议睡觉时也穿紧身的内衣；

4. 退奶时可以吃一些有退奶作用的食物，比如麦芽、韭菜、花椰菜、麦茶、豆腐、人参茶、花椒、咖啡等，尤其是炒麦芽泡水；

5. 服用抑制泌乳激素的药物辅助退奶一定要根据医生的指导进行服用，切忌私自服药。