保养卵巢的最好方法就是在于平时的饮食，比如鱼虾、豆类中的蛋白质，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质等。意见建议：建议你，不要吃辛辣刺激性的食物，适当的体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格，有助于延缓衰老。