备孕期间怎样改善精子质量和活力?

2024-09-04 来源://www.zhiyazz.com/
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备孕期间怎样改善精子质量和活力?

医旅顾问

医生解答

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  在生育过程中,精子质量对精子质量至关重要,如果精子质量差,将有可能导致受孕率降低,甚至影响后代的健康。由于不良的生活习惯和环境的影响精子质量,造成精子数量减少、活力变差、畸形率和DNA碎片率升高,容易造成男性不育和女方流产。因此对于备孕夫妇而言,提高精子质量也成了重要举措。那么备孕期间怎样改善精子质量和活力?

精子质量差的原因

1.传染因素:

  生殖道或生殖腺如附睾、输精管、精囊和前列腺的急慢性炎症都会降低精子的运动能力。传染对精子活力的影响有多种。

  2.精不液化:

  精子不液化或高粘稠度是造成男性不育症的主要原因之一,其原因可能是影响精子的运动能力而导致不孕。

  3.免疫因素:

  抗精性抗体能通过多种途径影响精子的受精功能。影响精子活力的因素可能是AsAb与精子尾端结合,精子活动受阻,活动能力降低,渗透力也不强,这已经被确定为针对尾端有抗精子抗体,其穿透宫颈粘液的能力显著降低。

  4.内分泌因素:

  除了影响精子的发生、成熟,内分泌激素也会影响精子的运动能力。

  改善精子质量的方法

  1.改善营养状况,增强体质。只要营养状况好,身体就能产生足够量.充满活力.正常强壮的精子来。假如营养不良,可能会产生少量精子.活力差.畸形率高。假如营养不良,也会导致不育。

  2.加强身体锻炼,增强体质。早晨起来可以爬山.打羽毛球,饭后散步,这样可以促进睾丸的血液循环。

  3.禁止吸烟喝酒。抽烟是优生的大敌。一些人的身体对香烟中的毒素非常敏感,尤其是睾丸里的生殖细胞,更容易受到毒害。

  4.注意纠正日常生活中的坏习惯。如果频繁地泡热水澡,会导致睾丸生精功能障碍。

  5.避免有害物质影响。在产生和成熟的过程中,睾丸里的精子还受到辐射等其它因素的影响.诸如有害化学物质(包括农药.肥料.洗涤剂.涂料等)以及某些药物的影响。

  6.选择合适的时机怀孕。通常来说,婚后3个月至半年内最好不要怀孕,因为男方为操办婚事,已经很疲倦了,结婚时也难免烟酒应酬相陪,精子质量受到一定影响,不利于优生。

  不要让司机长时间坐在座位上。防止睾丸温度上升。减少接触汽油,减少夜间行车,避免光污染,不要憋尿,以免影响精子质量。

  8.谨慎使用抗生素。有的抗菌素具有抗炎的作用,同时还会杀死精子,所以,一旦得了前列腺炎.睾丸炎.附睾炎,要权衡利弊,尽量使用清热解毒、消炎杀菌的中药,而不是抗生素。

  9.有节制的生活。性爱要适度,经常做爱,只会使精子密度更低,欲速不达;或者想“养精蓄锐”一个月不能一次性生活,精子因长期不能排出,留在精囊里,导致活力下降,成为“老弱病残”的弱精症。