盘腿坐有助于髋部开大，髋部松弛，有利于顺产。孕妇平常可以每天多采用盘腿坐，也可以到瑜伽房坐几下瑜伽球和做许多有助于开髋的瑜伽动作。这些都有助于孕后期胎头上升和胎儿从阴道临产。另外，孕期饮食上要注意清淡饮食，少量多餐，抑制整个孕期体重增涨在25斤约莫。胎儿体重抑制在6-7斤，更有助于胎儿可以顺利临产，经过阴道推挤的胎儿会更健康。