移植前3个月可以开始豆类，如黑豆等，可以在豆浆中自己加一些红枣。另外，榴莲对内膜的内衬也很好，但是容易上火，所以尽量适量饮用。建议多吃含锌食物，如大白菜、豆类、牡蛎、牛肉、鸡蛋等。移植前，可以通过吃谷类、豆类、生菜、菠菜、白菜、柑橘、橙子、柚子、葡萄、动物肝脏等来获取更多的叶酸。移植后禁止吃杏仁、桂圆、山楂等不利于胎儿发育、可流产的食物。可以多吃富含膳食纤维的食物。如白菜、芹菜、莲藕、香蕉等，促进肠蠕动，减少便秘的发生。适量进食富含维生素A的食物，有助于卵泡的形成，改善子宫内环境。可以进食一些碘类食物，碘类食物有利于甲状旁腺对激素的分泌。日常生活可以选择海带类或海产品。健康脂类食物也是人体每天必须的，可以帮助满足人体一天所需能量，备孕期间的女性可以选择牛奶、鱼类、鸡蛋等。建议日常注意少食辛辣、刺激性食物，备孕期间戒烟酒，规律休息，保证充足睡眠，选择易消化、富含膳食纤维的食物。