高龄夫妻怎么备孕，有哪些注意事项？

高龄备孕需要注意以下几点：一、全身的体检，检查有没有高血压、血糖高、高血脂，以及甲亢等基础性的疾病。二、要做妇科检查，了解子宫有没有长肌瘤，卵巢有没有长囊肿，以及其他妇科的问题。三、高龄备孕一定要做生育率的检测，就是要看卵巢功能，医生会在月经第二天，测定基础的卵泡数，包括IMH就是抗苗勒氏管激素，以及性激素来了解卵巢的功能。四、提前吃叶酸和多种维生素，减少流产和不孕的情况发生。高龄，如果在积极备孕半年没有怀孕，一定要及时来看，那么半年没怀孕，已经诊断是不孕症。大龄夫妻在备孕时应当到正规的医院做孕前检查，并且夫妻双方要注意戒烟戒酒，不能太过劳累，放松心情。另外要保证充分的休息和充足的睡眠，在饮食上能够以清淡营养或有利于消化的食物为主，避免接触有毒性的物质。

意见建议：在怀孕前三个月尽量多吃叶酸片，能够预防胎儿神经管的畸形，并且能够做好日常护理工作。 及时到医院进行产检，且增加产检的次数，时刻关注胎儿和身体的健康状况，保持心情舒畅，不要有太大的心理压力。

高龄女生备孕时，应当特别注意哪5点事项？

女性在超过35岁以后就是高龄孕妇了，高龄孕妇在怀孕的时候是特别危险的，很容易发生状况，并且护理的时候也比较麻烦。所以孕妇在备孕的时候需要格外小心，因为35岁以后排出的卵子质量就已经降低很多了，怀孕的几率会下降很多，所以一定要提前做好备孕的工作。

一、高龄女性备孕时，要注意哪5点

1、做好孕前检查。高龄孕妇在备孕之前一定要去医院做好孕前检查，因为孕前检查能够帮助孕妇排除掉身体里面的一些遗传性疾病，还能够了解女性的身体状况，能够帮助孕妇确定最好的受孕时期，科学的帮助孕妇备孕。

2、注意补充叶酸。不仅是高龄孕妇，一般的孕妇在备孕的时候都是需要补充叶酸的，因为叶酸能够帮助胎宝宝预防先天性心脏病和唇腭裂等疾病，所以女性在备孕期间要多吃一些水果和蔬菜，每天可以吃一些叶酸片。

3、保持规律的生活。高龄孕妇如果想备孕成功的话，平时就一定要养成良好的生活习惯和作息习惯，不要熬夜，也不要抽烟，喝酒，尽量每天要坚持运动，保持良好健康的体质。

4、保持健康的饮食习惯。高龄孕妇在备孕期间要多吃一些蔬菜和水果补充叶酸，并且还要另外的去补充一些蛋白质和富含维生素的食物，因为女性的怀孕之后体质肯定会变弱，所以饮食要以清淡为主。

5、筛查慢性疾病。孕妇在怀孕之前一定要去做好检查，看看自己有没有慢性疾病，例如心脏病。还要看看自己是不是有遗传性的疾病。

二、结语

由此可见，高龄孕妇在备孕的时候是要比正常的女性备孕困难的多，小编在这里也是希望大家都能够备孕成功，早日怀上一个健康的宝宝，早日恢复身体。

大龄备孕注意事项

不少女性等着等着就不小心进入了高龄生产的阶段，女性怀孕的最佳年龄在25至30岁之间，超过35岁，就处于高龄准妈妈了哦!平日工作忙，没时间要宝宝。等到想要宝宝的时候，却发现在不知不觉中已经步入了高龄备孕女性的行列。下面是我整理的，欢迎阅读。

大龄备孕注意事项

调整体内激素正常分泌

想要高龄受孕，“调经理带”是怀孕前的准备的重要事项。所谓调经是指调整月经，使行经时间规律，经期长短合宜，经量多寡正常化，因为量少也有可能是内膜太薄，会使着床不易。此外，血色深浅和经痛的情况，都在调经的范围内。

理带是指调整阴道的分泌物。太多分泌物是体湿的表现，会造成不孕，太少又会造成阴道干涩，行房困难，当然受孕也难。

另外，深度焦虑会使女性停止排卵，当你决定要孩子的时候，你就应该学习如何消除这种焦虑情绪，比如进行瑜珈、呼吸训练或者任何可以让你感觉放松的活动。

要在心情愉悦，没有忧郁和烦恼的状态下，进行负有受孕使命的性生活，丈夫要重视并让妻子达到性高潮，它对得到一个健康聪慧的孩子至关重要。

忧郁不利于胎儿身体发育和情商进展。因此，准妈妈要驱散抑郁悲观的情绪，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，丈夫要多体谅和理解妻子，引导妻子控制自己的情绪。产时精神心理因素可引起难产和胎儿缺氧，临产时要保持良好的精神状态，避免恐惧紧张焦虑等不良心理。

保持标准的体重

另一个怀孕前的准备的事项就是要保持标准的体重了。过胖或者过瘦都会影响体内的分泌功能，不利受孕，甚至还会增加婴儿出生后患上呼吸道疾病和腹泻的几率。过胖或者过瘦对准妈妈产后的恢复也不利，会增加患妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的风险。

女人太瘦，脂肪不够正常数量时，就会出现内分泌紊乱，不易怀孕。太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。这是因为此时女人的卵巢难以分泌出正常水平的雌激素，而引发月经周期性紊乱甚至于闭经，有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。此外，过于骨感的女性容易营养不良，子宫内膜就像一片贫瘠的`土壤，受精卵很难着床。

而女人太胖同样也难怀孕，就算怀孕了也会出现各种风险。准妈妈过度肥胖会导致孕期并发症增多。主要是妊娠高血压，其患病率为50%。另一个主要并发症是妊娠期糖尿病，肥胖准妈妈此病的患病率比一般准妈妈增加4倍。还有，肥胖使准妈妈发生流产、难产和死胎的可能性大大增加，新生儿的死亡率也明显高于正常体重的新生儿。

因此，高龄女性在备孕期间就要重视体重，参考网上的一些孕前测量标准体重的方法，评测自己是否标准了，保持标准的体重，这样才提高受孕的可能性。

保证卵子品质优良

高龄女性想要宝宝的话，在备孕期间就要避免各种环境污染，提高自身的免疫力，加强身体锻炼，还有要养成良好的生活习惯。准备孕育宝贝的高育龄女性应尽量避免环境污染的影响。尽量减少化妆，避免染发，不涂指甲油。

远离电磁辐射源，应减少微波炉、无绳电话、吸尘器、电热毯、电吹风、手机等电磁辐射较为严重的家用电器的使用。应该尽量减少电脑前的工作，如果不能完全脱离，建议每一小时左右到室外活动一会儿或在不需要的时候关闭电脑，以减少电脑的危害。应有意识地远离太吵、太压抑的空间，保持良好的心理状态。

根据自己的情况，循序渐进地进行如大步走、慢跑、游泳等有氧运动，坚持每天锻炼，提高身体素质。远离茶、酒、烟、咖啡等不良嗜好，减少它们对卵子和胎儿的影响。每天保持充足的睡眠，充足的睡眠有助于提高身体的免疫力。

注意天气变化，不要接触传染病患者，减少患上疾病的几率。即使患病也不可随意使用药物，待医生检查，明确诊断后，再进行治疗，以避免或减少药物治疗对胎儿的影响。

打算高龄怀孕的妇女，必须在孕前将身体调整至最佳状态，孕时注意身体保健，随时观察自己的饮食、睡眠、大小便是否正常，作为健康指标。

培养温和的子宫环境

最后，就是要培养温和的子宫环境，远离宫寒、妇科疾病。

宫寒，中医上是指女性子宫(包括输卵管、卵巢等)的寒冷症。宫寒的身体表现可能首先是痛经、月经不调，接下来性欲也会降低，最糟糕的是子宫温度偏低，不适合胎儿生长，即使怀孕也容易流产，因此临床上就出现了宫寒性不孕。

有宫寒的女性，应多吃补气暖身的食物，例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。平时可以坚持快步走，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。还有，驱走宫寒应作息调养与饮食调养同步配合：多喝热汤，补血药膳助化瘀;多多泡脚，睡好午觉学静养。

另外,高龄女性除了自己要备孕以外，老公也要积极备孕。男人在备孕期最好能多吃一些补锌补硒的食物，能提高精子的活性，有条件的话吃育之缘片，增加备孕的成功率。

高龄备孕必做的5个准备事项

事项1

孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查

婚检、孕检、产检,是保证优生优育的重要手段,女性在备孕阶段要先做好孕检。广东省妇幼保健院妇科和秀魁主任医师表示,孕检能够及时排除一些遗传性疾病,了解备孕女性的身体状况,为科学备孕做指导。例如B超可以检查子宫、卵巢有无异变;生殖系统检查排除有无炎症、肿瘤等器质性病变,都是为了保证最佳的受孕状态。

“除了普通孕检的八大项之外,建议高龄女性可以增加宫颈防癌筛查、内分泌功能、叶酸利用能力这三项检查。”和秀魁提醒道,这几项在一般的孕检中不会囊括,但对于高龄女性来说相当重要,可为备孕做参考指南。

其中,高龄女性的宫颈癌风险更高,需要排除宫颈病变的因素。而内分泌功能与女性受孕情况息息相关,包括女性荷尔蒙、激素等水平的检查,有助于发现不利怀孕的因素,并有助于医生为女性量身定做备孕方案,以及判断女性是否需要额外补充孕激素等。叶酸则是与怀孕密切相关的一种维生素,有助于预防胎儿神经管畸形等问题,对高龄女性尤为重要,根据叶酸利用率结果补充足量叶酸也是优生优育的一个重要方式。

事项2

补充叶酸,

孕前3个月每天补充0.4mg“叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视,建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”和秀魁说,叶酸在人体代谢中起到重要作用,有助于预防胎儿先天性心脏病、唇腭裂、神经管畸形、唐氏综合征等疾病。

“叶酸是维生素的一种,大部分存在于绿色的水果、蔬菜中。”和秀魁表示,都市生活的饮食常缺乏绿色蔬菜、水果等,导致许多女性叶酸摄入不足。因此,女性备孕期间,除了要多吃水果蔬菜之外,建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性,需要每天补充0.8mg。

事项3

不熬夜、戒烟戒酒、规律生活

“无论是男性还是女性,熬夜会严重地影响精子、卵子质量,不符合优生优育的要求。”和秀魁说,以男性为例,经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35岁之后,精子DNA的完整性变差,容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此,备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外,长期烟酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育,要做好戒烟戒酒的准备。

事项4

缓慢运动、做瑜伽,

提高身体柔韧度

“无论是男方还是女方,怀孕之前三个月到半年,就要开始加强锻炼,提高身体素质,为生娃做好准备。”和秀魁表示,男性适当运动有助于提高精子质量和受孕率。而女性坚持运动,一方面可以提高卵子质量,另一方面,也可以增强身体的柔韧度和妊娠耐受力,为生产和恢复做好准备。

她说,最好选择一些不要太过激烈的运动,特别是对于平常没有运动习惯的人来说,避免因激烈运动造成的身体不适或损伤。慢跑、快步走、游泳等缓慢运动更为合适。女性还可以适当多做一些难度不大的瑜伽动作,增强身体柔韧度。

事项5

不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些

食疗是广东人十分注重的生活方式,针对于备孕的男女,一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐,以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群,可以先进行一段时间的调整体质,达到更好的备孕状态。不过,要提醒的是,怀孕之前没有必要大补特补,如吃人参、当归等,除非是体质偏弱的人群。

除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要适当补充蛋白质和胶原、多吃富含维生素E的食物。少吃辣、太过温热的食物。女性怀孕本来体质就容易变得温热,以清淡一点的饮食为好,避免对身体带来负面影响。另外,圆肉、薏仁等食物容易导致流产,备孕和怀孕期间最好戒食。

高龄备孕的风险有哪些？高龄产妇需要注意什么？

高龄备孕的风险有哪些？高龄产妇需要注意什么？

1.高龄备孕的风险有容易难产和流产。随着年龄的增长，子宫收缩和阴道张力下降，容易发生难产和产后出血。剖腹产的概率和产妇死亡率都比年轻女性高。与年轻孕妇相比，自然流产率也增加了三倍。如果高龄孕妇的卵子质量差，容易出现染色体异常，也会造成高龄孕妇流产。

2.高龄产妇需要注意身体调理，饮食以高蛋白、低脂肪、性温和的食物为主，饮食清淡，补充叶酸、钙、铁、锌和多种维生素，忌咖啡和浓茶。酒精，可乐，碳酸饮料，香烟，高盐，冷，含防腐剂的食物。日常生活起床、睡觉、上班、工作，最好能有规律、有内容的安排。你要远离生活中的不良环境，保持愉快的心情，注意劳逸结合，避免疲劳。经期注意保暖，避免寒凉生冷刺激，注意休息。

3.高龄产妇需要注意更详细的孕前检查，大龄女性孕前必须检查的项目比正常女性多很多，如巴氏涂片、生殖内分泌检查、排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管造影、乳腺扫描或心电图、抗精子抗体、引流、抗磷脂抗体、抗子宫内膜抗体等。这些是必须检查的正常项目。而且子宫内膜异位症、卵巢囊肿、子宫肌瘤、卵巢早衰、宫颈糜烂、乳腺肿瘤等女性疾病在35岁时非常常见。所以要排除这些疾病，如果有，一定要尽早治疗。

4.高龄产妇需要注意坚持适量运动，怀孕期间，大龄女性要注意每天进行体育锻炼，改善身体机能，增强免疫力。防止病毒引起的胎儿畸形，如感冒和风疹。但要注意适量运动，过度运动容易损害身体健康。孕妇不宜适当运动，避免激烈的体育比赛，因为兴奋紧张的竞技心理状态会影响生理机能的平衡。可以选择一些适合自己的运动，对身体非常有益。