闭经如何预防-卵巢早衰闭经吃什么好

闭经就是月经停了。预防闭经要增强体质，提高健康水平。平时多锻炼身体，做做保健操或打打太极拳。别受精神刺激，保持情绪稳定，让气血通畅。经期注意保暖，尤其腰以下别着凉，脚别碰冷水，别吃生冷水果。经期身体弱，别干重活，注意休息，协调气血。经期不吃寒凉药。加强营养，胃口好就多吃肉、蛋、牛奶和新鲜蔬菜，别吃辛辣刺激的东西。

闭经如何预防

月经过少或月经后期可能变成闭经。治好这些可以减少闭经风险。找到闭经原因和部位，对治疗有帮助。比如下丘脑性闭经，由精神压力、环境变化或营养不良引起，吃药效果好。如果是结核引起的子宫性闭经，内膜坏了，恢复月经难。用黄体酮能来月经的，预后好。

闭经不孕的人容易抑郁，检查可能正常。治疗时要安慰鼓励，大脑放松后内分泌可能正常，就能怀孕。有的生完孩子后很快怀孕，这是常见例子。中医有暗经的说法，不来月经也能怀孕，但要小心，用药前问清病史。现在吃减肥药的女人多，有的因此闭经。肥胖节食导致厌食闭经，或多次人流后闭经，这些都可以预防。有些药得在医生指导下吃，防副作用。顽固闭经用中药或西药效果不好，可以中西结合治疗，见效后慢慢减西药，最后用中医。

卵巢早衰闭经吃什么好

卵巢早衰闭经多吃黑豆、黄豆和豆制品。这些食物有植物雌激素，能调节激素水平。也可以在医生指导下吃激素药调理。卵巢早衰是雌激素不足，要注意调节雌激素水平。

很多女人想通过吃来保养身体，减少生病。这是隐私，不好开口说。我建议坚持喝牛奶，多吃鱼虾、新鲜水果和蔬菜。少吃油炸食品，少喝咖啡、浓茶和酒。日常可以喝茶，像紫草、仙灵脾等草药，有补血、灭菌、清热作用。节食时别大量减少蛋白质、维生素和微量元素摄入，否则伤身体。多吃瘦肉、豆制品、蘑菇、水果、蔬菜、冬瓜、西瓜、绿豆、赤小豆。卵巢早衰平时吃大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱。用大豆、红豆、黑豆做豆浆喝，营养好，要坚持。医生可能建议吃黄体酮或益母草颗粒调月经。

还要注意生活习惯，规律生活，多穿衣服别受寒，吃滋补食物，补维生素、钙和铁。调整好心态，心态好生活才好。生活规律、营养均衡，才能更快恢复健康。祝大家身体好。

很多女人工作压力大或饮食不规律，导致卵巢早衰。出现时要及时治，不然影响月经，严重会闭经。闭经对身体伤害大，得赶紧调理。