优生优育备孕要从不喝酒开始！戒酒多久才能怀孕呢？

　　大量事实证明，酗酒会影响子孙后代。因为酒的主要成分是酒精，当酒精被胃肠吸收后，就会进入血液，流遍全身，少量通过汗液、尿液和呼出的气体排出体外，大部分在肝脏代谢。

　　酒精对人体有哪些影响？

　　肝脏首先将酒精转化为乙醛，然后再转化为乙酸加以利用，但这种功能是有限的。因此，随着

　　随着饮酒量的增加，血液中的酒精浓度也会增加，对身体的损害也会相应增加。当酒精在体内达到一定浓度时，就会对大脑、心脏、肝脏和生殖系统造成危害。

　　为什么酒精会影响怀孕？

　　酒精会对生殖细胞造成损害，受酒精毒害的卵子很难迅速恢复健康；酒精还会使受精卵不健全。酒后受孕会导致胎儿发育迟缓。因此，妇女在受孕前一周饮酒对胎儿不利，而那些常年饮酒的妇女即使在受孕前一周停止饮酒，也仍有一定的风险。

　　为什么饮酒会影响怀孕？

　　女性在受孕前不宜饮酒，最好在受孕前一周停止饮酒。当然，为了孩子的健康，夫妻双方应尽早（1 年以上）开始戒酒。

　　1. 不要轻易减肥： 临床发现，体重与女性受孕能力有关，体重过重或过轻的人都不容易怀孕。专家解释原因，体重过低会导致脑垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素不足，使卵泡减少产生卵子，从而导致慢性无排卵和不孕；而体重过重会使体内雄激素增加，导致多囊卵巢病和多毛症，进而引起无排卵和不孕。

　　2. 不吃全素： 德国一项试验证实，全素食也会影响女性排卵。研究人员将参加试验的女性分为两组，一组除了吃少量奶酪和牛奶外，其他食物全部为素食；而另一组则正常饮食。6周后研究人员发现，两组试验对象的体重减轻幅度相同，但78%吃全素的女性出现了停止排卵的生理现象，而且几乎全组的月经周期都比正常人短。正常饮食组中，67%的妇女排卵正常，月经周期没有变化。

　　3. 少穿紧身衣：英国研究发现，紧身衣会在子宫和输卵管周围产生巨大压力。脱掉紧身衣后，输卵管所受的压力会减小，但子宫仍会受压一段时间。压力差会导致子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症。另外，长时间穿高跟鞋会使身体倾斜，使与地面形成的角度减小，骨盆就会倾斜，容易造成骨盆移位，也容易造成子宫位置前倾，增加不孕的几率。

　　4.少冲洗阴道：专家认为，阴道冲洗不能过于频繁，需要在医生的指导下进行，否则会破坏阴道内环境的平衡。研究发现，常用冲洗器具冲洗的妇女，发生宫外孕的危险是不做阴道冲洗者的3～4倍。此外，不当的阴道冲洗还可能成为输卵管炎、盆腔炎的诱发因素。

　　5. 月经期间不要有性生活： 虽然有规律的性生活有助于受孕，但是，约有 80% 的不孕女性的血清中含有 ASAb，这会使射入体内的精子凝集而失去活力。

　　6. 不要懒于运动： 运动是一项细水长流的功课。长期久坐不动会导致淋巴或血源性栓塞，使输卵管不通。因此，专家建议，有受孕计划的女性应坚持每天锻炼 30 分钟左右。其次，要注意保护孕力资源，不要因为反复流产而透支孕力。