遗传优生警惕哪些遗传性疾病？专家传授优生秘方

　　遗传疾病一：妊娠困难
　　母女之间也许有类似或相同尺寸、形状的骨盆。研究表明，妊娠高血压和静脉曲张在家族中具有遗传性。
　　贴心忠告：对于静脉曲张，使之减少到最小程度的最好办法就是保持苗条。
　　遗传疾病二：绝经早
　　你的绝经年龄可能和你母亲相同。一个女人有多少个卵子，在她出生时就已经决定了，而这种决定则来自于遗传因子。
　　贴心忠告：如果抽烟，则能使绝经年龄提前2至3年。
　　遗传疾病三：骨质疏松
　　母亲患有骨质疏松疾病，女儿患脆骨的发病率会很高，所以她们也更有可能骨折、驼背、弯腰、臀部断裂等。妇女的骨头质量和失去的骨质，和她母亲的情况非常相似。
　　贴心忠告：提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒使骨骼保持健壮。
　　遗传疾病四：肥胖
　　女性的体重和母亲体重、体形的关系较之父亲更为紧密，肥胖者的体重遗传因素占25%40%。
　　贴心忠告：控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。

　　遗传疾病五：II型成人糖尿病
　　此病通常40岁以后发生。研究表明，有20%40%的子女是从母亲那儿遗传患上此病。
　　贴心忠告：保持健美的身材，坚持运动。45岁之后每隔3年做糖尿病的常规检查。
　　遗传疾病六：抑郁症
　　一个女人有10%的可能性会从母亲那儿遗传患上情绪不稳定的疾病。
　　贴心忠告：仔细观察，不放过任何有迹象的信号，比如突然的情绪波动、哭泣。如果有类似情况出现，要立刻去看心理医生。
　　遗传疾病七：心脏病
　　如果你母亲在65岁之前心脏病曾发作过，那么将来你患心脏病的可能性就会增加。
　　贴心忠告：保持苗条的身材，经常锻炼，戒烟，减少高脂肪食品的摄入。35岁前后经常测量血压和胆固醇含量。
　　遗传疾病八：肺癌
　　肺癌患者中至少有10%的人具有遗传性，而母亲患有肺癌，遗传给子女的机会要比父亲高出23倍。
　　贴心忠告：有规律地锻炼，戒烟酒，吃低脂肪、富含纤维的食物。考虑从30岁起每年都要进行胸部透视。

　　1.学会减压，轻松生活。女性经常情绪波动，容易导致体内激素水平改变，会出现月经失调等症状，反过来这些症状又会增加她们的心理负担，可能导致她们受孕能力下降，甚至不孕。
　　2.科学饮食，合理搭配。女性多吃一些含锌丰富的食物，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜、牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋类、猪肉等，能够提高卵子的活力。
　　3.注意生活细节。除了和男性一样少穿紧身衣以外，女性还要少穿高跟鞋，保持阴道清洁。
　　4.坚持运动。准备怀孕前的几个月，夫妻俩要每天坚持进行30分钟的运动，运动强度以第二天不会感觉疲劳为宜。
　　5.享受性爱带来的快乐。
　　6.戒烟忌酒。抽烟喝酒会影响精子和卵子的质量，加速它们的老化。　　
　　上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果大家对于这个话题，还有任何的疑问，都可以咨询我们的在线专家，我们的专家将会为您提供专业的解答。