妊娠贫血这么吃能优生！妊娠贫血日常饮食推荐

　　山药粥
　　材料：山药20g，粳米l00g。
　　做法：山药、粳米置于锅中，加入适量水煮粥即可。
　　说明：温热服，日2次，对治疗妊娠贫血有较好效果。
　　菠菜粥
　　材料：菠菜l00g，粳米l00g。
　　做法：菠菜先用滚水中烫一下，再切碎，加入煮好的粳米粥内食之。
　　说明：早晚分服，对防治妊娠贫血有一定效果。
　　大枣粥
　　材料：大枣10枚，粳米100g。
　　做法：将大枣及粳米煮粥常食。
　　说明：温热服，日2次服，对防治妊娠贫血有一定作用。
　　芝麻核桃仁粥
　　材料：黑芝麻30g，核桃仁15g，粳米100g。
　　做法：将黑芝麻、核桃仁炒熟研末，与粳米同煮成粥食之。
　　说明：温热服，日2次，孕妇常食能辅助治疗妊娠贫血。
　　枸杞粥
　　材料：枸杞30g，粳米l00g。
　　做法：将枸杞及粳米加水适量煮粥。
　　说明：温热服，适用于治疗妊娠贫血。
　　黄芪粥
　　材料：黄芪15g，冰糖少量，粳米100g
　　做法：将黄芪、冰糖、粳米加水适量煮粥。
　　说明：温热服，对治疗妊娠贫血有较好效果。

　　注意事项1：贫血是很常见，不会影响胎儿
　　这种说法是错的。贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个月之后，吃母乳的婴儿也可能会贫血，免疫力会下降，一不留神就可能会出现感冒发烧等情况，让父母们心疼不已。
　　注意事项2：查出贫血，多吃红枣赤豆汤就行
　　这种说法是错的。很多人都会煮上一大锅传统的红枣赤豆汤，或是血糯米等食物，天天吃。这真的是补血比较好的方法吗?其实，红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的，长期食用对贫血有一定的调理作用，但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。
　　注意事项3：动物肝脏胆固醇太高了，吃不得
　　这种说法是错的。对于孕妈咪来说，适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有关激素的原材料，也是人体必要的营养。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少，甚至远低于骨髓中的重金属量，所以不必为此过于担心。
　　除了上述三个误区，有的孕妈爱还会通过吃药进行补血。俗话有说，是药三分毒。怀孕期间对于药物的选择还是要慎重，不要为了补血盲目服用药物。　　
　　上面就是小编告诉给大家的内容，大家都知道了吗？如果大家对于这个话题，还有任何的疑问，都可以咨询我们的在线专家，我们的专家将会为您提供专业的解答。