想要优生就得照顾好自己的 "生理期"？什么情况孕妈需要做优生检查？

　　1.不要吃冷的食物
一般来说，导致痛经的主要原因是寒冷。食用生冷食物会影响血液循环速度，引起子宫收缩，导致经血排出不畅，引起痛经，如果刺激太大，还可能引起闭经。所以，经期不仅不能喝冷饮、吃冰淇淋等寒凉食物，凉性食物也应尽量避免，应以温热食物为主。
2、不要穿紧身衣
紧身衣服特别受爱美女性的青睐，其实这种衣服不利于血液循环，尤其是在经期，会压迫局部微血管，造成阴部充血、肿胀。
3、不要坐在浴盆里洗澡
月经期间也应每天清洗私处，洗澡也是可以的，但最好选择淋浴的方式。因为月经期间子宫口是微微张开的，要特别注意不要让细菌进入体内。另外，月经期间阴道环境呈碱性，清洗私处时只能用温水，使用洗液反而容易造成阴部的细菌感染。

4.不要捶打腰部
盆腔充血，容易出现腰部疼痛，很多女性会习惯性地捶打一下腰部来缓解，殊不知这样会使盆腔充血加重，加重酸痛感。而且敲打震动对子宫内膜的修复作用不大，可能导致出血量增加，延长经期。
5、不要熬夜
熬夜本身就对身体机能有不可弥补的伤害，很多女性在经期精神比较脆弱，容易疲惫，可能会出现头痛、耳鸣等症状，这个时候，充足的睡眠会大大缓解你的症状。
6、不要有性生活
月经期间，子宫内膜脱落，形成大量创面，此时子宫口微微张开，如果进行性生活，细菌可能会跟着进入宫腔，造成宫腔感染。此时，内射还可能诱发抗精子抗体的产生，造成免疫性不孕。

　　1.年龄在35岁或35岁以上，此年龄段女性卵巢正走下坡路，胎儿染色体病变的可能性会较大；
2.家里有过遗传病史的；
3.曾经自然流产及生过畸形儿或曾有过宝宝出生时有残疾的；
4.家里有养宠物，常吃烧烤、半生不熟食物或生食，都易感染弓形虫；
5.近期没有检查肝功能的女性，建议去做一下肝功能检查。
怀孕之后，也许你会觉得孕期的各项检查不仅多而且繁琐，但其实这些都是为了宝宝以后能健康出生成长而做的准备，所以孕妈们还是得耐心和细心一些。　　
以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。