优生优育：错过最佳生育年龄有什么风险？

　　1、增加胎儿畸形发育的风险
　　在胎儿发育过程中，母亲年龄越大，发生畸形的风险越高，一方面是由于卵子质量下降，另一方面是由于子宫环境不足。因此，高龄母亲在怀孕期间发生先天性愚型、心血管畸形、兔唇、腭裂等的风险要高得多。
　　最让母亲们担心的问题是唐氏综合症。由于唐氏综合症的初步筛查不能通过血液检查进行，母亲必须直接进行羊膜穿刺。而这对母亲和婴儿来说，伤害的风险比简单的筛查要大得多。
　　2.母亲在怀孕期间出现并发症的概率增加
　　我们看到怀孕的过程看似风平浪静，只有孕早期的呕吐反应比较折磨人，但其实伴随着怀孕的还有各种孕期病症的潜伏，如：流产、胎儿流产、高血压、糖尿病、胆汁淤积综合征、心脏病、妊娠子痫等，一旦发作，对于孕妇和胎儿的影响是很大的。

　　生活的规律性
　　最佳生育能力的主要标准是卵子的质量，卵子质量高的女性自然会有更长的最佳生育期。我们都知道，女性的月经与卵子的形成、成熟和排出有着密不可分的关系，因此，月经规律、没有异常痛经的女性，其卵子质量会更高。因此，无论你是尚未生育的女性，还是准备继续生育的女性，都要保持良好的生活秩序，使身体处于最佳状态，保持月经稳定，这是延长最佳生育年龄的最好方法。
　　注意锻炼
　　平时注意锻炼的女性，身体会比一般人年轻，身体年龄往往会比实际年龄小。这种年龄的降低不仅会表现在体形和外观上，也会表现在她们卵子的质量上。"身体是革命的本钱"，女性一定要多参加运动，因为健身不仅可以增强自己的体质，也可以增强卵子的生长环境。

　　良好的精神状态
　　你不相信，但大量的愤怒真的会伤害你的身体。在怀孕期间，孕妇的情绪波动很可能会影响到胎儿，甚至导致流产，这说明妇女的心态对其卵子健康的重要性。女性要时刻保持轻松愉快的心情，对自己和未来的宝宝负责，无论发生什么事情，都要尽量保持情绪稳定。
　　饮食健康
　　怎么能绕过吃这个话题呢？健康的饮食不仅可以帮助女性滋补身体，还可以为未来的宝宝提供良好的生长环境，懂得调节饮食的女性往往比一般人的生育期更长。女性在日常饮食中要少吃辛辣、油腻、烟熏、油炸的食物，要注意饮酒，注意体内的阴阳平衡，保持健康状态。　　
　　上述就是小编的讲解，希望对大家有所帮助。如果还有不清楚的方面，都可以持续关注本网，我们会不断更新更相应信息供大家参考。