优生优育要注意什么？怎样保证优生优育？

　　一般认为女性应该在20～30岁之间生孩子。这不仅仅是因为高龄孕妇所生的孩子容易患病，而且从育儿是一种重体力劳动的角度来看，在这一身体最强壮的时期抚育孩子也是最适宜的。

　　选择怀孕的最佳季节

　　从季节上来说，5～7月是受孕的最佳时间。准妈妈在5～7月怀孕，到来年的3～5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，又避开酷暑，婴儿的护理相对比较容易。准妈妈选择在5～7月受孕，此时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防各种疾病的发生。

　　选择好的受孕时机

　　这不仅要求夫妻双方健康状态良好，还应该选择在夫妻双方都感到精力充沛、情绪饱满的情况下受孕，这是“制造”一个良好受精卵的重要条件。应避免在酒后、吸烟后及服药期间、身体疲惫和心情不愉快时受孕。特别应避免在蜜月旅行中、参加升学考试或遭遇重大挫折时受孕。

　　选一颗好的“种子”

　　传统观点认为禁欲时间越长约好，如一个月左右、一个星期左右，这种说法是错误的。因为时间过长，种子(精子及精液)会老化;时间短了，种子又还没有完全成熟。目前，国际上建立的精子库，选精子的标准是：被选者禁欲3～7天，以3～5天为最好。

　　1、通过立法禁止某些患有严重遗传性疾病的患者结婚。如精神分裂症、白痴患者等。

　　2、避免近亲结婚，以防止后代出现隐性遗传病患者。

　　3、规定首次结婚的青年男女一定要做婚前检查，这是优生的重要措施。如发现遗传方面问题，应尽早阻断其延续。

　　4、保证孕妇在孕期的营养充足和膳食的均衡。

　　5、孕妇应该定期的做产前检查。通过产前检查可以对胎位不正进行及时的矫治，避免难产。尤其是对曾经分娩过不正常胎儿或者是年过35岁高龄的产妇，以及有遗传病家史的孕妇，更应该作好产前的检查。

　　优生优育的检查主要都需要做以下检查

　　1、本人及家族健康史：就是检查双方的直系亲属是不是有精神病史或者其它的各种遗传病病史。双方是不是近亲结婚，因为近亲结婚是遗传病扩散的一个主要原因，是威胁人类健康的大敌。近亲结婚的后代比不是近亲结婚的后代患上遗传病的几率高出至少140倍。

　　2、全身身体检查：具体了解双方的身体以及其他器官的健康状况，要是有急性的传染病或全身性的严重疾病都不要急于结婚，可以在治愈或者控制之后再结婚，因为这样会更有利于患者的健康回复以及避免相互的传染，也不致于影响夫妻之间婚后的感情。

　　3、男女双方还要进行生殖器官的检查：女方应该注意外阴的情况，比如发现处女膜肥厚或者是外阴发育不好，可以告诫女方新婚时可能会引起处女膜破裂而导致的出血过多，必要的时候还要征得男女双方的同意，在婚前就将处女膜切开。

　　4、女性的月经史：是判断女性生殖系统以及内分泌系统是否发育正常的重要依据，对婚后性生活及生育子女等有很大的关系。男性检查就需要了解遗精情况。