孕前保健优生优育的重要前提有什么？选好受孕时间也是有利于优生优育的

　　二是要养成健康的生活方式。有想要宝宝的夫妻应该在备孕的时候养成健康的饮食习惯，并且进行科学锻炼，保持一个愉快的心情。注意饮食要多样全面，全面合理的补充营养，才能为双方的精子和卵子创造良好的条件。备孕中的男女还要注意不要熬夜，要早睡早起，每天适当的进行体育锻炼，增强体质，也是自己的心情放松。

　　三是要有足够的时间。如果有计划怀孕的，应该要给自己安排一年的准备时间，有足够的时间才能调整好自己的心理和身体，当然还少不了经济方面的准备。特别是如果刚流产的女性朋友应该要给自己更长的时间调整身体，给子宫休养生息的时间。

　　四是做一次优咨询。想要怀孕就要先到医院咨询有关健康状况，比如是否有家族遗传病或者是有过什么病史，以方便医生了解是否适合怀孕，如果有问题需要调养的要在医生的建议下进行调养。

　　五是选择最佳受孕时间。一般优生优育的最佳时间，孕早期应该避开冬春季节，所以一般在五月到十月是最好的怀孕时间，当然最好的季节是秋季。

　　六是服用叶酸。在备孕的时候要每天补充叶酸，因为胎宝宝的成形需要叶酸的补充，以防止宝宝生长畸形。而且叶酸具有抗贫血的功效，还能提高宝宝的智力。

　　1、春末：34月份怀孕，正是春暖花开的季节，此时气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。

　　2、秋初：910月份受孕也较为合适。由于910月份正值秋高气爽，气候温暖舒适，睡眠、食欲不受影响。

　　3、下午57时：研究发现，无论是精子的数量还是质量在下午稍后的这段时间则达到高峰。恰好也在此时，女性比较容易受孕。

　　4、25岁左右：人类的比较佳生育年龄是25岁左右，比较好别超过28岁。

　　什么时候是比较容易受孕的时间?一般来说，从每月排卵前3天至排卵后1天，是准妈妈比较容易受孕的时期，医学上称为易孕阶段。抓住这个时机，夫妻更容易成功受孕。

　　1、计算排卵期：如果月经周期很有规律，可大致算出排卵的日子，就可以有计划地在排卵前后同房。计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是大致排卵的日期。

　　2、基础体温测量法：正常妇女基础体温在月经周期中呈周期性变化，一般排卵发生在基础体温上升前或由低向高上升的过程中，排卵后基温的升高提示排卵已经发生。在基温处于升高水平的比较初3天为易孕期。体温升高幅度一般为0.3℃0.5℃。

　　3、宫颈粘液观察法：一般有正常月经周期的妇女，在经净后会感觉有一个阴部的干燥期，随之出现湿润期，其后又是干燥期和下次的月经来潮。这里所谓湿润是指源自阴道的宫颈粘液所产生的阴部湿润感。

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