做试管备孕期间吃什么最好？可以提高成功率？

　　坊间传言吃黑豆、豆浆等食物可以帮助怀孕，所以有人信以为真，做试管前每天三餐都加黑豆和豆浆，结果一个月过去了，不仅没有怀孕，月经也很晚，只能去医院检查。事实上，黑豆确实是一件好事，它富含蛋白质、钙和镁，孕妇不仅可以提高免疫力，还可以预防产前抑郁症。

　　但必须注意的是，黑豆不适合一次性大量食用，，尤其是肠胃功能差的人，容易胀气，甚至肠道堵塞。而且，当人体内豆蛋白摄入过多时，正常铁的吸收量会降低90%，从长远来看，很容易引起缺铁性贫血。无论是自然备孕还是试管备孕，都可以喝牛奶和豆浆。这两种食物不分上下，各有各的好。
　　牛奶和豆浆的优点
　　1.牛奶的优点:蛋白质含量高于豆浆；钙含量丰富，补钙效果好。豆浆的钙含量只有牛奶的十分之一。
　　2.豆浆的优点:饱和脂肪含量远低于牛奶，对心血管健康更友好；富含膳食纤维，但牛奶中几乎没有。所以，喝牛奶或豆浆，不要那么纠结，他们有自己的营养优势，我们根据需要选择。如果真的很难选择，可以每天喝一杯豆浆牛奶或者隔天换一次。

　　正常饮用豆浆和豆制品不会导致雌激素升高，更不用说性早熟或乳腺癌了。同理，也不能补充雌激素。
　　豆浆和鸡蛋不能一起吃吗？据说豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，会抑制蛋白质的消化，使鸡蛋的营养无法吸收。但胰蛋白酶抑制剂怕热，只要是煮豆浆，就没有效果。所以喝豆浆的时候可以煮鸡蛋、茶叶蛋、荷包蛋、蛋花汤。
　　喝未煮熟的豆浆确实会中毒。大豆含有皂苷、皂苷和胰蛋白酶抑制剂。如果豆浆煮不好，可能会出现头晕、胃痛、恶心呕吐等症状。如果用豆浆机自制豆浆，一般都有煮沸程序，不用担心。如果自己用锅煮豆浆，喝之前一定要把豆浆煮到没有豆腥味。

　　专家指出，备孕妈妈补充叶酸是必不可少的工序，但是一些问题也随之而来，叶酸到底要吃多久?叶酸和复合维生素能一起吃吗?那么，试管备孕妈妈应该如何正确补充叶酸呢？下面，我们就为大家做一个详细的介绍。

　　专家表示，怀孕早期(妊娠前3个月)，孕妇体内储备足够的叶酸才能预防胎儿神经管畸形。正常成年妇女每日需叶酸0.05,叶酸平时可从食物中获得，无需再补，而孕妇每日需要叶酸0.3，所以得额外补充。
　　叶酸要补大约4个月。服用叶酸至少四周才能在体内达到一个稳定水平，所以建议健康的备孕妈妈至少怀孕前一个月开始每日坚持服用0.4mg叶酸，直至怀孕3个月。随着胎儿长大，所需的维生素种类增多，建议在孕后3个月可更换为复合维生素。
　　专家提醒，补充叶酸的时候还要注意一些小细节。叶酸有0.4mg/片和5mg/片两种规格，正常备孕妈妈应选用0.4mg/片的那种，每日服用一次。5mg/叶酸(黄色片剂)是给有特殊孕产史的妇女服用的，如曾经怀过或家族怀过神经管畸形宝宝的妇女，或确诊为地中海贫血或巨幼红细胞性贫血的妇女等。

　　同时，市面上的复合维生素有很多牌子，看看自己手边复合维生素的成分，若含有叶酸，则不需另外补充。不要迷信“听说”而乱用药品，应根据自身体质情况，咨询医生或药师。
　　叶酸不仅是女性需要补充，男性也需要补充，如何补充要听从医生的医嘱，不可擅自用药。

　　dhea(脱氢表雄酮)是雄激素的一种，主要帮助雄激素偏低的的女性调节整体激素水平，从而调节试管女性的卵巢储备功能，尽可能到提升试管婴儿成功率，但是如果不按照正常方法服用则可能适得其反。
　　部分需要使用试管婴儿技术助孕的女性对于dhea都不陌生，该药中文名脱氢表雄酮，其实是雄激素的一种，主要的作用是通过补充雄激素来调节女性卵巢储备功能，从而提高试管婴儿成功率，但需要注意的是一般只有雄激素偏低的，才能考虑使用。

　　1.dhea正确的服用方法
　　虽然说dhea在促进卵泡生长、提高胚胎妊娠率、降低染色体异常几率等方面有着很高的临床效果，但是并非所有人都适合用。一般认为只有当女性雄激素偏低的时候才可以考虑使用dhea。
　　在使用过程中还要检测卵泡的变化，大概的服用时间为3个月，具体用量为1天3次，每次1粒。如果是医生让你吃的，就按照医生说的量来吃，但是每天不要超过100mg。
　　2.那么DHEA究竟要不要吃
　　DHEA到底吃不吃，其实学术界是没有定论的。
　　对于一些卵巢功能低下的人，可能推荐口服，但是这些都没有相关的一些文献表明，所以说DHEA究竟吃不吃在生殖圈内也分为两派：
　　一部分医生可能认为对于卵巢低反应的患者确实有作用，可能建议卵巢低反应的患者尝试这样的方法。
　　有些医生可能会认为从参考文献、实践临床来看，很多人其实也都是无效的，而且像DHEA这种激素类的前提药物，有些人吃完之后不但没有作用反而有出现副作用，所以一部分生殖医生也并不提倡使用。
　　所以说究竟是吃还是不吃，更多的是要根据自己的情况来定。

　　我们医生有时调侃说，有一些药物吃了可能不知道对你有没有好处，但是最起码不是有害的，这样的药物吃与不吃倒是没什么太大影响。但是激素前体类的药物有些吃完之后它可能还是有害的。
　　在性激素六项的检查当中，FSH水平往往体现卵巢当前的情况
　　FSH偏高或者是卵巢早衰、年龄比较大的人来讲，他们有的会会擅自去用DHEA。
　　有的人吃完之后确实是卵子数量或质量上去了。有些女性吃了可能除了有一些副作用脸部毛发增多或者说皮肤很油，有痤疮、粉刺等等之外，啥动静也没有，有的女性可能吃了之后卵子数量跟质量没见涨上去反而进一步衰退了。