哪些因素会影响优生优育 哪些生活习惯不利于优生

　　生个聪明健康的孩子
　　优生就是生个聪明健康的孩子，给社会造就优质的人力资源，防止先天性畸形和遗传性疾病的孩子出生，给社会和自己造成不必要的负担。要做到这一点，必须坚持下列措施：禁止近亲结婚；有遗传性疾病者不宜结婚；有遗传家族史者应进行遗传咨询，进行婚前检查。一旦怀孕后，要避免接触影响胎儿的不利因素。孕妇要注意孕期卫生和孕妇营养；定期做好产前检查，坚持产前常规检查，必要时做一些特殊检查，如早期发现先天性畸形儿，应防止畸形儿的出生。
　　做一系列优育措施
　　孩子都应做到体格发育正常、健康活泼。必须采取一系列优育措施：坚持母乳喂养，保证小儿营养素摄入，注意辅食的添加，合理地喂养；定期对小儿进行体格检查；进行计划免疫以预防传染病；还要防止婴儿期贫血、佝偻病、营养不良的发生。
　　加强早期教育
　　为了小儿的体格健壮，为了生一个聪明伶俐的孩子，早在胎儿期就应该进行教育，这称为胎教。
　　出生后要观察小儿的神经精神发育是否正常，同时要培养孩子的良好个性和加强道德品质的教育，父母要以身作则，做好榜样。
　　优生、优育、优教是每一个家长和全社会应关心的事情，做好三优工作的目的是为国家培养德、智、体、美的接班人，是我们父母应尽的责任和义务。

　　1、不能同病相恋并结婚生子。
　　同病相恋并终成眷属的婚姻，其实是一种非常不健全的婚姻。单单从生育的角度上，夫妻双方同患一种疾病是很容易遗传给后代的，这就不可避免的影响了孩子的健康。
　　2、不能近亲结婚
　　因为近亲结婚会导致胎儿畸形，宝宝智力下降，而且还会患有很多先天性疾病。这个事例是很早就被科学证实了的。
　　3、不能带病结婚
　　假如带病结婚，随着婚后生活的改变，会干扰夫妻双方的健康，如果出现大病则会给家庭带来危机和破裂。特别重要的是，如果在病还没完全康复之前就已受孕生子，将很可能会给宝宝的健康带来不良的影响。
　　4、婚前不能不进行体检
　　结婚所必须履行的手续便是婚前体检，也是夫妻双方在婚后生活和谐幸福的保证。婚前体检中，可以检查夫妻双方是否身体健康的问题，以防患然。

　　5、不能对生育知识缺乏了解
　　有些新婚夫妻由于对生育知识缺乏了解，导致婚后几年仍不见怀孕。他们为此还感到焦急万分，甚至是相互埋怨，最终导致家庭不和睦。
　　6、不能蜜月怀孕
　　一般而言在蜜月期间，夫妻双方都是比较疲惫的，而且性生活也不太协调，此时并非是受孕的最佳时机。另外，夫妻双发在酒后、旅游中或者是过度疲劳后都不建议受孕的。
　　7、不能高龄妊娠
　　对女性而言，最佳的怀孕年龄是在2530岁之间，如果超过35岁再怀孕，便会影响宝宝的健康和智力。丈夫的年龄可以高点，但也不宜过高。
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　　1、血液测试
　　血清甲胎蛋白（AFP）测试：这主要查看宝宝有无脑畸形、头盖骨缺损、脊柱开裂等情况，这个检查主要是通过血液检测，所以孕妈在怀孕16周以后在进行，如果不能确定怀孕时间，最好用预产期扫描确定测试日期。
　　血清筛选测试：孕妈在怀孕2到3个月时就可以进行血液检测，看看宝宝是不是有唐氏综合症，这项检测可在试AFP的血液样品上进行，所以一般是在怀孕3个月的时候。怀孕女性年龄、AFP的水平和血液中其他成分可以判定宝宝是否有唐氏综合症。
　　2、唐氏筛查
　　唐氏筛查是在怀孕第14—20周之间进行的简便，经济，对胎儿无损伤的检查方法，听过抽取孕妇血清，检测母体血清中甲型胎儿蛋白和绒毛促进腺激素的浓度，结合孕妇预产期、年龄和采血时的孕周，计算出“唐氏儿”的危险系数，“唐氏儿”是严重先天智力障碍的主要原因之一，会给家庭造成极大的精神及经济负担，所以，要想预防出生缺陷，唐氏筛查必不可少。
　　妊娠期糖尿病筛查。糖筛是指怀孕期对“妊娠期间糖尿病”的筛查，一般在孕24-28周期间进行。妊娠期糖尿病成了现代准妈妈的高发病，因为现在怀孕的准妈妈更加注重营养，但如果营养过剩了，生活方式不当，就会造成妊娠期糖尿病等问题，而妊娠期糖尿病就会增加流产、畸形儿、巨大儿、胎儿宫内发育迟缓等发生率。
　　3、四维彩超
　　四维彩超是目前世界上最先进的彩色超声设备，能够多方位、多角度观察宫内胎儿的生长发育情况，筛查诊断胎儿是否先天性畸形，避免不必要的伤痛，在优生优育方面起着非常重要的作用。检查时间一般在孕期24—28周内进行，因为此时羊水适中，容易观察到宝宝的形态，图像清晰度高，对胎儿畸形进行筛查，为胎儿早期先天性心脏病的诊断、体表畸形的确认，提供准确的检查数据。

　　优身受孕
　　怀孕前3个月夫妻双方都要身体健康无病，任一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕。孕前3个月双双停止酗酒和吸烟。孕前3个月都要慎用药物，包括不要使用含雌激素的护肤品。从事对胎儿有害职业的夫妻，尤其是女性一定要在孕前3个月暂时离开。长久采用工具和药物避孕的女性，要在停药6个月后再孕。不要在疲劳时性交受孕。过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态。
　　优时受孕
　　在排卵日受孕。采用测定基础体温的方法测定排卵日：基础体温是人经过68个小时睡眠后醒来未进行任何活动所测得的体温。排卵前基础体温逐渐下降，相对较低，保持在36.436.6摄氏度;在排卵日基础体温下降到比较低点;排卵后基础体温升高，一般上升0.30.5摄氏度，一直维持到下次月经来潮前开始下降。

　　比较佳的生育年龄段受孕。
　　中国妇女比较佳生育年龄为2434岁，父亲在3040岁，母亲在2429岁时生下的孩子易成才。因为在比较佳生育年龄，女性生理与心理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎儿及婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。而宝宝智力的遗传大多来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。

　　在比较佳受孕季节受孕
　　要想优生优育，夫妻尽量在夏末秋初时怀孕。因为夏末秋初气温适宜，避开了病毒流行，疾病爆发的时间。有丰富的食品可使孕妇得到比较充足的营养并贮备于体内，以妊早期孕吐反应所造成的营养损耗，利于胎儿早期大脑发育。到妊娠中、晚期正值春季，宜人的环境非常有利于胎教。注意：不要在冬春季节受孕，因为此时灰尘多、风沙大、气候不稳定，孕妇极易被流行病毒感染情绪波动，抵抗力下降，从而导致胚胎畸变。
　　优境受孕
　　受孕时你要避开自然界环境这些变化：太阳磁暴、地震、日月蚀、月圆之夜都会使人的情绪发生很大改动，并且精卵细胞质量下降。雷电交加之时产生强烈的x射线会引起生殖细胞染色体畸变。太阳黑子周会发生太阳耀斑，对生殖细胞和胚胎有伤害，导致出生后智力不良。
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　　从遗传学角度来说，子女是否聪明关键取决于母亲，很多国外科学家研究决定，孩子的智商决定于母亲的X染色体上，而父亲基对塑造后代的情感和性格类型有着重要的影响，所以对于出生后的男孩来说易出现两极分化现象，很聪明或者智力低下，而女孩则大多智力平凡，由此可见，如果女性希望自己的孩子聪颖出众，并不一定找一个高智商的丈夫，相反男性如想自己的后代智商高，必须要娶个聪明的妻子。
　　另外研究还发现，母亲的文化素质与优生优育有密切的联系，胎儿出生缺陷的危险因素与母亲的文化素质关系密切，母亲受教育的水平越高，其发生胎儿缺陷的可能性越低，而文化水平低的母亲在生育方面会带来下面几个方面的影响：
　　影响幼儿的智力开发
　　近年来一些育儿专家一直在探索家庭环境对儿童智能发育的影响，调查显示在语言方面，环境总分与智商偏高的，母亲大部分受过高等的教育，文化修养较高，她们有较强的育儿教养知识，肯花时间为孩子讲故事，并耐心回答孩子提出的问题。

　　近亲结婚者多
　　在一些比较落后偏远的农村，小学或初中毕业文盲或半文盲的人比较多，由于当地接触人少，所以有很多是近亲结婚者，遗传研究早已证实，近亲结婚造成畸形怪胎，后代死亡率高，体力、智力都比较差。
　　孕期保护意识淡漠
　　文化水平低的母亲有积极保护胎儿意识的占大部分，而文盲和半文盲孕妇孕期保护意识淡漠。
　　早婚早育率高
　　特别是在农村，文盲或半文盲女性人群中早婚早育现象多见，从产科生理、优生两方面来说，最佳生育年龄是25～29岁。如果妇女过早生育，母亲自身的神经系统和骨骼系统等尚未发育成熟，而在怀孕期又需承担营养胎儿的任务，所以更容易可导致母亲发生营养缺乏症，胎儿发育也受到影响，所以太过年轻生育的孩子会因先天不足而体质衰弱，对各种疾病缺乏抵抗力，先天愚型患儿的出生机率也会随之增加。
　　由于可见，夫妻之间优生优育是非常重要的，为了能养育一个高智商、身体各方面都健康的宝宝，要禁止亲近结婚或过早婚，这对下一代的成长都非常不利，另外孩子的后天培养也是非常重要的，所以作为父母要有意识地进行早教，宝宝的智力也可以得到提升。

　　女性身体作为孕育下一代的母体，女性的身体健康程度和精神状态都会影响到受孕的质量，所以为了成功受孕，建议女性应该注意以下五个方面!
　　1、不良的生活习惯
　　长期食用咖啡、奶茶、烟酒、减肥药、甜食、避孕药会影响到正常怀孕以及孕期胎儿的正常发育。同时，经常熬夜或者通宵对备孕的男女也是不合适的，主要是身体过于疲劳不利于受孕。准备怀孕的男女首先要做的就是养成良好的个人生活习惯，哪些食品、药物或者生活习惯是不适宜怀孕的，应该了解清楚并做好调整。
　　2、生育年龄
　　从优生学角度来讲，女性的比较佳生育年龄在25~29岁之间。一般而言，30岁后优质卵子的数量开始递减，35岁后卵巢功能就开始衰退，这都直接影响到女性的受孕几率。即使做试管婴儿，35岁后的成功率也会受到很大影响。另外45岁后，男性的生育能力就开始进入衰减期，如果想提高怀孕几率，比较好不可太晚。

　　3、精神状态
　　处于备孕期的男女在情绪上容易焦虑，尤其是女性，如果连续几个月甚至一年都无法成功怀孕的话，往往容易变得急躁和烦闷。紧张焦虑的情绪只会增加受孕难度，比较终形成恶性循环。轻松愉悦的精神状态才是怀孕的比较佳契机。
　　4、环境和职业因素
　　对长期处于化学物辐射或电脑辐射内的职业人群，不孕不育的几率相对要偏高一些，很多时候我们无从判断自己的环境是否真的会影响怀孕，但至少应该准备一个、整洁的环境，远离各种强辐射源、有害气体以及过于闷热封闭等的类似环境。
　　5、性生活频率
　　过多或过少的性生活都会影响到受孕情况。现代社会快节奏的生活和日常工作压力，以及很多所谓的周末夫妻、异地夫妻等现象，已经直接影响到性生活的次数，女性的受孕几率自然也有大打折扣，正常来讲，年轻男女每周一般是3~4次的性生活，当然不能一概而论，但可以作为参考。
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　　误区1：我们身体健康，没有必要婚检超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。
　　但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧都是某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议所有谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行婚前检查。
　　误区2：怀孕无须择时据调查，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当夫妻双方确定要孩子后，应共同进行一次优生咨询和健康检查。
　　另外，很多年轻夫妇婚后房事频繁。而房事过频，可能导致老化精子与卵细胞结合。研究证实，在妇女排卵期怀孕的妇女自然流产率最低；女性卵子排出后6小时内，男性精子排出进入女性体内48小时内，其活性最高。所以，当夫妻双方决定要孩子时，应取得医生的帮助，通过综合检测手段来确定最佳受孕时机并同房受孕，使新鲜的、活性最高的卵子和精子相结合。

　　还有的青年男女喜欢选择在春节结婚。这对婚后不实行有计划、自主怀孕的夫妇来说，危害性尤其大。首先，冬春季节是各种病毒性疾病流行的季节。其次，由于天气寒冷，如果居室用煤取暖又不注意通风换气，可以造成室内空气污染。还有不少人在节日期间频繁地熬夜、把杯问盏。而这些都不利于优生。因此，凡是准备在春节结婚的人，应注意采取有效措施避孕和预防各种病毒性传染病，包括提前接种疫苗、戒烟忌酒、注意睡眠、锻炼身体和孕早期少去公共场所等。
　　误区3：孕期营养多多益善一些人有种偏见，认为怀孕以后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。据调查，80%以上的农村家庭是有条件每天给孕妇补充一些营养食物的。但孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识，不会调整饮食结构和饮食量造成的。
　　误区4：生个大胖娃娃多好近年来，经常可以见到一些通过剖宫产出生的大胖娃娃。这些体重超过4000克的大胖娃娃，在医学上称之为巨大儿。目前无论在城市还是在农村，通过剖宫产术出生的巨大儿越来越多，自然分娩的产妇人数因此而急剧下降，发生子宫破裂、胎儿宫内缺氧、手术损伤甚至产妇死亡者也随之增多。所以，孕妇应在整个孕期按规定认真进行产前检查，主动接受医生的饮食指导。

　　(1)吸烟。男性吸烟可使精子数目减少、活动减弱；女性吸烟或被动吸烟可影响卵子质量，焦油有抗雌激素作用，可能影响受孕，因使输卵管蠕动无力可导致宫外孕。孕妇被动吸烟1小时，相当于自己吸4支烟。烟中的氰化物与体内硫氨基酸作用，可消耗维生素B12，导致胎儿唇、腭裂，神经管畸形、弱智等。
　　(2)酗酒。男性长期酗酒会影响精子发育，非酗酒孕妇应注意各种含酒精饮料的使用，避免在不知不觉中摄入。每日饮2杯酒，可能生出低体重儿，4杯出现轻度畸形，酗酒女性1/3～1/2要发生严重问题：脑细胞数量少，手眼协调差、精细动作差、智力低下、婴儿期易哭闹、儿童期多动、轻度或中度小头畸形，眼裂小，鼻短；骨骼关节异常，也可有小眼畸形、唇腭裂、短颈、蹼颈等。
　　(3)喝咖啡。咖啡不增加发生先天畸形的危险，但喝得越多，新生儿出生体重越低。
　　(4)吃减肥药物。一些化学毒物、药物或有害物质，可能导致精子、卵子的变异，会引起胎儿的畸形。因此，为了能够孕育一个健康的宝宝，计划怀孕的夫妻双方，在开始计划怀孕前的6个月甚至1年，不应减肥。
　　(5)在大量接受放射线之时。一次小剂量辐射(200~300伦琴)便可引起大批精子畸形或无精子生成，而较大剂量(600~800伦琴)则可致不育；在女性，一次剂量200伦琴可造成暂时性停经，而500~800伦琴则可产生永久性的去卵巢作用(一次胸透的射线量约0.3伦琴)；因此，在因职业或治疗的需要而接受大量放射线的时期里，应避免性生活或避孕。
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　　不能近亲结婚
　　近亲结婚，极容易将一方或双方生理上、精神上的弱点和缺陷毫无保留地暴露出来，累积起来遗传给后代。而且近亲结婚的后代死亡率高，并常出现痴呆、畸形儿和遗传病患者，非常影响下一代人种的优良性。所以，我国法律规定，直系血亲和三代以内直系血亲和三代以内的旁系血亲禁止结婚。
　　男女都应身体健康
　　男女双方不能有遗传给下一代的血友病、白化病、原发性癫痫病、家族性髙血压、先天性心脏病、高度近视和色盲等疾病。患有这些疾病者，应避免生育。对于有遗传家族史者应进行遗传咨询，进行婚前检查。
　　结婚生育年龄要适宜
　　最好在24-28岁，避免因年龄太小生殖细胞发育不健全或年龄过大生殖细胞衰退而影响胎儿的身体素质，影响胎儿生长发育。
　　父母应不嗜烟酒
　　一般来说，在准备受孕前3个月，夫妇俩都应禁烟酒。烟和酒中的有害物质会影响生殖细胞的正常发育，不健壮的受精卵就会形成体弱多病的婴儿。尤其在孕期的母亲更要绝对戒除烟和酒，烟和酒中的有毒物质会随血液通过胎盘而侵袭胎儿，易使胎儿致畸。

　　要选择适当受孕时间
　　一般在4-5月份受孕，可以躲过易使胎儿发生畸形的流行性感冒和风疹病毒的侵袭，而且这个季节也是不冷不热，新鲜蔬菜瓜果、鲜鱼上市的大好季节，能充分满足孕妇的营养需求，也能满足胎儿生长发育的需要。
　　怀孕期要保持良好情绪
　　要保证睡眠，要有愉快的情绪，这样会给胎儿带来良好的发育环境和物质需要。而孕妇生气、忧虑、恐惧等不良情绪，会使孕妇内分泌发生紊乱，生理机能平衡失调，直接影响胎儿的生长环境和物质需求，会给胎儿带来不利的影响。
　　孕期要有全面合理的膳食营养
　　要荤素兼食，粗细粮食、薯类、豆制品、蔬菜水果、禽兽肉类、鱼虾等动植物食品搭配合理，以保证胎儿的全面营养需求。且勿偏食，偏食就会缺少胎儿生长发育必需的营养，导致出生的婴儿体弱多病，同时也会对孕妇不利。
　　孕妇千万别乱服药物
　　不服用镇静、催眠、抗肿瘤、抗过敏等药物及各种抗生素，避免导致胎儿畸形的危险。在服药时也需遵照医生嘱咐，适当慎用，或不用药物。

　　1．心里调整
　　受孕前，夫妻双方心理状态都必须良好、健康。心理状态能影响到母体自身的生理功能，影响排卯和卵子的活动能力，影响对精子的接纳，长期的心理刺激还会影响胚胎以及胎儿发育。男性的消极心理状态会影响自身生理生殖功能，使妻子产生思想负担，间接影响胎儿的生长与发育。
　　2．停止避孕
　　停止服用长期口服避孕药后，最好再配合使用避孕套等器具避孕，待月经周期恢复正常几个月后再怀孕。停用口服避孕药以后立即怀孕，不容易估算正确的怀孕日期，更不利于正确估算预产期，会对临产产生重大影响。总之，不管采用什么类型的避孕措施，最好在停用3个月到半年以后再进行受孕。
　　3．衣食起居
　　在准备受孕前一段时间内，夫妻都要注意衣着的合理，双方都不宜穿紧身裤、束身形体裤等。这些衣着透气性差，紧包男女外生殖器，使女性患阴道炎症可能增大，直接影响受孕。准妈妈一定要规律日常起居，养成按时作息的习惯。现代人群中，因为工作性质、工作习惯而昼夜颠倒，习惯熬夜或昼伏夜出的准妈妈，要尽可能调整作息时间。

　　4．生活习惯
　　生活习惯涉及的内容很多、很广泛，包括每天的饮食习惯、作息习惯、运动习惯、卫生习惯、两性生活等诸多方面，这里不做一一细述。然而，最重要的大原则是，怀孕前需要准爸爸、准妈妈两个人认真审视、检查一下自己在这些方面的习惯，是否有益健康，是否绿色环保，是否有利于孕育健康、聪明、漂亮的下一代。
　　5．环境
　　环境包括外部环境，和内部环境两大方面。
　　①外部环境：在日常生活、工作的外部条件下，对家庭卫生，个人卫生习惯，是否有污染源、噪声源、放射源等影响到两个人健康的环境因素，也需要做一次全面检查。还包括确保平安度过孕期的安全措施，家中是否存在安全隐患，是否存在不利于母胎健康的因素，也要做一番详细检查，做到有备无患。
　　②内部环境：包括生理、心理是否健康，配合孕前健康检查，及时做好孕前调理，把双方的身体素质、心理因素、生理卫生都调整到最佳状态，以良好的内部环境给未来的胎儿宝宝提供最好的生长发育物质基础。
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