适量吃柚子可以补充钙、钾营养物质
1.柚子:柚子里面含有大量的维生素p、维生素c,还有大量的膳食纤维。适量的吃一些柚子,可以有效的吸收其中的柠檬酸、钙离子、钾离子等营养成分;
2.橙子:橙子中富含丰富的维生素c,可以增加机体的抵抗力。橙子中还富含丰富的纤维素,能有效地促进肠胃蠕动。橙子中还含有丰富的维生素C和类黄酮,这些都具有很强的抗氧化性;
3.菠萝:菠萝含有丰富的活性酶、维生素、纤维素、柠檬酸和蛋白等,具有一定的清热解毒、生津止渴的功效;
4.猕猴桃:猕猴桃含有丰富的膳食纤维,维生素C,氨基酸,钙,钾,铁等矿物质元素,可以增强人体免疫力及抗病能力;

5.柠檬:柠檬的蒜相比很多的人都是知道的,它是一种柑橘类的水果,它的主要营养价值是含有大量的柠檬酸,然而柠檬酸是钾、钙、铁等微量元素,以及维C的重要来源。不过柠檬本身过酸,一般不单独食用;
6.苹果:苹果味甘、酸,性质平和,其中含有丰富的维生素、碳水化合物、氨基酸、膳食纤维、苹果酸及钙、铁、锌等多种矿物质元素,可以补充人体所需的丰富的营养物质;
7.草莓:草莓的营养价值很高,含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素,以及胡萝卜素、钙、铁等营养成分。草莓中还富含叶酸,所以女性食用是非常好的;
8.杨梅:杨梅含有多种机酸,维生素C的含量也十分丰富,生津止渴,不过溃疡病患者慎食,胃酸过多、上火的人不要多吃;
9.葡萄:葡萄含有果糖、苹果酸、维生素,以及多种氨基酸,还含有活性物质花青素,能够快速给机体补充电解质,具有缓解疲劳、抗衰老的作用;
10.李子:李子富含花青素、β-胡萝卜素、绿原酸、丙氨酸以及维生素等营养物质,是集多种健康营养元素于一身的水果,适当吃李子能够促进胃酸的分泌,增加胃肠蠕动。
老人说的月头怀男孩月尾怀女孩的说法是说在农历月头同房容易怀男孩,农历月尾同房容易怀女孩,其实是不准确的。目前比较准确的检验宝宝性别的方法还是B超,月头男月尾女判断不科学。因为如果怀孕的时候是阴历四月初,阳历四月底,如果是按阴历算的话,是男宝。但是这种情况只是凑巧而已,生男生女几率各占一半。
月头男月尾女什么意思:
其实月头男月尾女一种判断宝宝性别的方式,是一种比较迷信的说法。下面我们具体来看看月头男月尾女是什么意思,可不可信。
1.农历月头月尾同房容易怀男孩女孩的说法不可信,因为怀孕时间不能改变生男生女;
2.此外,农历月尾计算方法是49+末次月经的农历月份-怀孕时的虚岁+19,如果结果是双数就是女孩,单数的话就是男孩儿;
3.民间还有一些验孕方法,也不科学。比如如果孕妇的在怀孕期间脸上长痘痘,并且皮肤变得粗糙,就很有可能是怀男孩;
4.民间一直都有酸儿辣女”之说,生男孩的孕妇口味特征是孕妇比较喜欢吃酸。
老人说的月头怀男孩月尾怀女孩的意思是在农历月头月尾同房容易怀男孩,月尾同房容易怀男孩。女性在怀孕期间除了关心胎儿的健康之外,最想知道的就是胎儿的性别,民间总结了很多预测孕妇生男生女的办法,这些办法都没有什么科学性,孕妇们可以当做消遣看看,别太当真。在孕期注意的需要戒烟戒酒,远离辐射和补充营养。