男人如何调理精子保证生儿子

首先要说明的是，不管男人如何调理精子，都没有办法生出儿子，只是我们可以通过调理精子来提高生儿子的几率。男人可以多吃一些富含赖氨酸的食物，多吃一些富含镁元素的食物以及做一些体育锻炼，调整自己的作息时间等来调理精子，可以使y精子的活力和质量更好，这样在受精时，可以有效提高生儿子的几率。

如何调节精子，提高生儿子的概率

虽然现在很多家庭都觉得男孩和女孩是一样的，但是有些家庭还是对宝宝的性别有一定的偏好，比如有些家庭喜欢女儿，但是有些家庭喜欢儿子。对于想生儿子的家庭来说，可以通过以下方法来体质精子，增加生儿子的概率。

1、注意多吃富含赖氨酸的食物

精子的形成需要赖氨酸的参与，目前生活中很多食物都含有这种营养物质，比较常见的是各种鱼类，然后是豆腐和山药，锌对维持男性正常的生殖功能有一定的作用，也是生殖系统代谢过程中的必需物质，可以增强精子的活力和数量，所以在日常生活中也可以适当多吃一些牡蛎和动物肝脏，这样有利于锌的补充。

2、增加镁的补充

精子的质量也可能受到镁元素的影响，所以我们在日常生活中可以多吃玉米和小米，也可以多吃各种豆类和花生，香蕉和海产品中的含量也比较高。

3、做运动

有些人可能平时运动量很少，经常坐着面对电脑，这样的情况对精子的存活是非常不利的，所以在空闲的时候可以尝试一些体育锻炼，合理的运动可以帮助精子增强活力，也可以使精子的数量得到很大程度的提升，所以建议在平时一定不要忽视运动。

4、注意劳逸结合

精子活力异常会导致什么样的后果可想而知，所以有备孕需求又想让精子更活跃的人可以试试。精子活力异常会导致什么样的后果可想而知，所以有备孕需求，想让精子更有活力的人可以尝试调整作息时间。

以上就是我对如何调节精子以提高生儿子的概率的体会。无论是想生儿子还是想生女儿，在备孕和怀孕期间都要注意保持良好的精神状态，调整好自己的作息时间。