高龄试管妈妈应该怎样减轻生育压力？妈妈试管生育后如何哺育母乳

慢走或散步：慢走和散步可以使得大脑皮层兴奋、抑制和调节过程得到改善，从而收到消除疲劳、放松、镇静、清醒头脑的效果。

游泳：适当的游泳不仅可以给人心理上带来愉悦，还能增强心血管系统的机能，增强体质，提高协调能力。

轻度瑜伽：瑜伽不仅可以有效的避免高冲的剧烈运动，还可以消除身心的紧张和抑郁的感觉(做瑜伽时应当避免力量瑜伽、高温瑜珈和普拉提)

保护卵巢，提高卵子质量

为了解决这个问题，需要从保护卵巢和提高卵子质量开始，女性可以服用辅酶Q10来调理卵巢功能，提高卵子的质量，同时，夫妻应戒烟戒酒，改掉不良生活习惯，养成良好的作息时间，多吃蔬菜和水果，积极锻炼。

正确认识高龄生产的风险

高龄生育并发症和风险要高于年轻产妇，女性在30岁之前生产，发生风险的概率低于10%；如果35岁以上，流产率将上升到25%；如果到了45岁以上，流产率将翻倍，高达50%~60%。即使没有流产，高龄孕妇难产、早产也很常见，此外，孕妇年龄越大，胎儿死亡的可能性越高，妊娠高血压、妊娠高血糖和妊娠糖尿病的概率也会升高，这对母婴健康非常不利。

胚胎植入前基因诊断和染色体筛查

90%以上的高龄孕妇有胎停、流产或生育畸形儿的风险，这与胚胎本身的缺陷有关，其中染色体异常和基因缺陷是关键，要降低风险，可以采用第三代试管婴儿PGS/PGD技术，通过全面检测囊胚23对染色体的数量、结构和基因突变点，消除染色体异常和携带致病基因的不健康囊胚，从根本上保证婴儿的健康，从而降低高龄孕妇流产、胎停等风险。综上所述，38岁高龄试管妈妈应该比正常生育年龄的孕妇更加小心，但也要注意心理上的调节，小编希望每个人都能有一个健康的宝宝，快乐幸福！

高龄试管妈妈一定要注意不宜滥用药物，因为一些药物中所含的成分会直接通过胎盘进入胎体，从而危害母婴健康；

高龄试管妈妈需养成良好的生活和饮食习惯，远离烟、酒、浓茶、咖啡、放射线、同位素、化学工业品等影响卵子质量的物质。同时注意优化饮食结构，适当的增加运动量，为孕育一个健康的宝宝打下坚实的身体基础；

大龄女性做试管的过程中要学会调整好自己的心态，当身体适宜做试管时要努力坚持，不适宜时要懂得放弃，不要过于盲目。

最好要告诫大家一定要理性的看那些大龄试管成功个例，如果患者年龄太大，包括卵巢在内的身体各方面机能都会出现退化，这时候不顾身体情况非要生孩子，带来的可能不是幸福，而是风险。

01乳房护理。由于您决定母乳供卵，您必须了解乳房对宝宝的重要性。乳房清洁是最重要的事情，它始终保持清洁，以防止乳房疾病，并给宝宝健康的营养。

02尽快打开牛奶。新手妈妈记得最好在分娩后30分钟为宝宝吸吮乳房。虽然没有足够的牛奶，但宝宝吸吮乳房并避免婴儿的乳房是有益的。在最初的6个月里，宝宝应该坚持下去。哺乳。

03不要丢弃初乳。出生后5天内的牛奶称为初乳。不要以为初乳是“脏”的。初乳富含最高的人体免疫因子和生长因子。这是营养的本质。试管婴儿有利于强化初乳。免疫。

04注意母乳不足。母乳不足的表现是婴儿在吸吮时吞咽较少，经常哭闹，体重不会增加。这时，妈妈应该找到原因。05供卵姿势。不要让宝宝睡觉，因为在吃牛奶的同时睡觉容易引起窒息或呕吐，这会影响宝宝的牙龈发育。