孕早期安胎食谱,妈妈们必须注意

在怀孕的时候，除了要注意去医院进行必要的检查，还有就是注意要适当的运动，不是说所有怀孕的妈妈都要卧床，适当进行散散步也是对胎儿有好处的。还有最重要的一点就是安胎食谱。

孕早期安胎食谱是非常重要的，在孕早期时候，胎儿不稳定，妈妈们需要格外注意自己的身体，不然一个不小心就会对胎儿造成损害，严重的还有可能造成胎儿流产。饮食选择合适，可以为胎儿以及孕妇提供足弓的营养，如果选择不合适，会有严重的后果，严重的胎儿与孕妇都有危险。

孕早期安胎食谱推荐

孕早期首先推荐使用鲫鱼，最好是煲汤，鲫鱼对食欲不振有很好的改善功效，对于改善脾胃虚弱有着很好的作用，孕妇早期比较会孕吐，鲫鱼还可以治疗反胃。鲫鱼建议和砂仁一起煲汤，砂仁可以有效克制脾胃消化不良。砂仁鲫鱼汤可以促进孕妇胃口，更可以安胎。

第二推荐猪腰，猪腰可以补充肾所需要的元素，也有中国人说的吃啥补啥的意味在里面。猪腰可以搭配当归以及人参使用，人参过量会造成大补，但适量的人参可以补充孕妇元气，当归可以补血，让孕妇血气好一些。这个食谱对先兆性流产的孕妇有着很好的补充元气的作用。

孕早期安胎食谱忌口

孕妇有许多忌口的，有些孕妇为了开胃，在孕早期服用山楂，山楂会导致子宫收缩，所以尽量不要食用。猪腰可以补充元素，但是猪肝含有大量维生素A，对胎儿不好，所以不可以过量食用。不可食用黑木耳，黑木耳清血功能好，早期服用导致孕妇流产。以及不可以过量食用人参桂圆等补品，会导致由于补的过多而造成体内亏空。这就是孕早期安胎是的忌口食品。