年龄大的话基础卵泡少该怎么办？

基础卵泡是一种卵泡雌激素，一般是在女性月经来潮的周期0到3天，而基础卵泡的生长初始阶段，卵泡内的颗粒细胞未开始的话也会进行大量的分泌雌激素，从而基础卵泡刺激素水平，也会直接反映了卵巢的分泌功能，那么这也是临床上评价卵巢功能的重要指标。基础卵泡刺激素水平过高，反应卵巢分泌功能不良。基础卵泡是会随着年龄的增长而下降的，当然如果是基础卵泡为3到6个则是很低的，那么遇到这种情况该怎么办呢？

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1.注意作息规律

不要精神压力太大，因为精神太过于紧张会引起内分泌紊乱，从而直接减少基础卵泡。必要的时候保持一定的锻炼，做走走路和练练瑜伽都是可以的。当然尽量保持心情愉快，以积极的心态去更年期的到来，不要有所恐慌。最后就是要养成良好的作息规律，千万不要再熬夜了。

2. 多吃一些能促进基础卵泡的食物

要知道子宫体寒也是导致女性卵泡发育不正常的主要原因之一，平时就该多注意给子宫保暖才能更好的促进卵泡的发育，从而生成健康成熟的卵子。那么一般建议大家可以多和一些

生姜红糖茶，生姜红糖茶具有很好的暖宫以及活血的的功效。另外一些谷类和豆制品的食物也是可以多吃的。切忌不要吃辛辣刺激的食品，更不要说抽烟喝酒了。

3. 及时去医院治疗

身体病了自然要找医生，毕竟有时候网上搜索的不一定针对你本人的情况。建议可以先去医院进行相关的检查，得出结果之后，再听医生怎么说，该吃什么药，该注意哪些事项，最后自己在生活中进行改善，经过慢慢的调理，一切都会变好的。