怀孕初期对胎儿发育好应该吃什么？不能吃什么？

　　1. 孕早期是胎儿生长的重要时期，此时各器官逐渐分化，孕妇可以多吃一些鱼类，如鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、虾等，这些鱼虾含有丰富的微量元素，营养价值较高。因此，孕妇可适度选择性进食，烹饪方法选择红烧、清蒸、煲汤均可。但对鱼虾过敏的孕妇不宜选用。

 

　　2. 瘦肉富含钙、蛋白质、铁、饱和脂肪酸等，对胎儿大脑、骨骼、皮肤、肾脏等都有好处，还能预防缺铁性贫血。可以多吃瘦肉，包括猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉等。适量食用有利于母体和胎儿的生长发育。

 

 

　　3. 孕早期建议孕妇多喝富含蛋白质的饮料，如牛奶、酸奶、豆浆、果汁等。首选牛奶，不仅能补充蛋白质，还能补充钙质。因此，刚怀孕的女性可以选择含钙量高的牛奶，对胎儿的骨骼发育也很有好处。

 

　　4. 怀孕后可适当吃些鸡蛋，如皮蛋、鸭蛋、鹅蛋等。鸡蛋中富含多种维生素、蛋白质、钙、磷、钾、钠等物质，适量食用可以补充孕期所需的营养物质，而且对胎儿的生长发育也有一定的好处。但不宜暴饮暴食，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适。

 

　　5. 孕早期可以适量食用坚果，坚果中大多含有不饱和脂肪酸、微量元素和氨基酸。可以适量食用松子、瓜子、核桃、花生、榛子、开心果等，这些坚果富含丰富的矿物质，可以补充孕妇孕期所需的营养，还能促进胎儿大脑和神经的发育。

       1. 山楂：山楂具有活血化瘀、消食散结的功效。孕早期食用山楂可能会导致胎动不安，诱发子痫前期。

2. 龙眼 龙眼性温味甘，大量食用容易导致发热，加重胎热，导致孕气紊乱，可引起孕妇心悸燥热、胃气上逆、呕吐伤阴，引起腹痛甚至出血，尤其是在孕早期，可能会引起流产症状。

3. 荔枝：荔枝含糖量高，容易上火。孕妇作为特殊人群，在日常饮食和生活中摄入过多糖分，会削弱机体免疫力，降低机体抗病能力。

4. 菠萝：菠萝中含有菠萝蛋白酶成分，过量食用可能会导致恶心、呕吐、腹泻、麻木等过敏症状。临床上，体质虚弱或过敏体质的孕妇不宜吃菠萝，有胃溃疡病史或凝血功能障碍的孕妇不宜吃菠萝。

孕早期的饮食结构需要特别注意，因为这一时期是胎儿发育最关键的时期，直接影响到怀孕的成败，因此在饮食上需要特别注意，多吃蛋白质、维生素丰富的食物，少吃生冷刺激性食物。同时，如果食物引起过敏、腹泻、便秘、腹痛等不良情况，要及时就医，以免影响胎儿健康。

孕早期浮肿可以通过食疗来减缓，下面为大家介绍孕早期浮肿的食疗方法：

(1）云腿冬瓜汤：先将火腿煮熟捞出，放凉后切片。冬瓜去皮，去少许瓜瓤，切块。将火腿和鸡汤放入锅中，再加入三杯清水，煮沸 10 分钟后，放入冬瓜同煮入味，冬瓜煮软后，关火盛出，加入少许胡椒粉即可。

(2）鲫鱼煲红豆：鲫鱼 500 克，红豆 120 克，陈皮 6 克。加水适量，煮烂，用食盐调味。每日或隔日服1次。

(3）西瓜富含果糖、维生素 C 等。具有清热解毒、利尿消肿的功效。多吃西瓜或西瓜汁可以消肿。

(4）红豆、洋葱、薄荷、大蒜、茄子、芹菜等蔬菜也是很好的利尿食物，可以在平时的饮食中注意多吃。

我们了解了孕早期浮肿的食疗方法，再来了解一下孕早期浮肿的日常禁忌吧：

1、避免久坐

如果长时间站立工作、来回走动，或持续同一姿势不变，更容易引起浮肿。久坐会导致静脉血液不能顺利回流，体液渗入组织间隙，形成水肿。腿部浮肿时，应卧床休息，同时用枕头或靠垫将腿部垫高，浮肿自然会消除。

2、控制盐分摄入，不要喝太多水。

少吃咸食，减少水钠潴留。还要增加卧床休息时间，以改善下肢回流，增加肾血流量，增加尿量，减轻水肿。患有全身性疾病的孕妇应积极治疗。

妊娠早期水肿的药物禁忌症

孕妇及哺乳期妇女应禁用氢氯噻嗪等消水肿药物，可通过胎盘屏障，对胎儿影响较大，孕妇应慎用。

螺内酯片可通过胎盘，但对胎儿的影响尚不明确。孕妇应在医生指导下用药，用药时间应尽量缩短。