想要优生优育，孕前做好这7件事很关键

1、孕前3个月夫妻双方要戒烟、戒酒

香烟中的尼古丁以及酒中的乙醇，对精子和卵子都有损害作用。因此，在孕前3个月夫妻双方都要停止吸烟和饮酒，让身体中的尼古丁和酒精浓度在血液中为零。

2、孕前2-3个月要停止避孕

如果以服用口服避孕药或采取避孕环的方法进行避孕，应在准备怀孕2-3月或至少1个月前停止避孕，经历一次正常的月经。

一旦在服用避孕药期间意外怀孕，应该及时向医生说明，以免口服避孕药中含有的大量合成孕酮对胚胎发育造成影响。

3、孕前3个月夫妻双方要慎用药物

怀孕和药物的关系非常密切。计划怀孕时应该从怀孕前3个月就开始慎重使用药物，特别是抗生素或感冒药。

一般在医生开处方前就要说明自己的怀孕打算，包括丈夫在内，因为很多药物会使精子受到损伤。

4、孕前3个月身体要积极贮备营养

为了让精子和卵子更具有活力，从准备怀孕前3个月起，就要开始多吃豆类及豆制品、新鲜蔬菜和时令水果。

5、孕前3个月开始服用叶酸增补剂

叶酸是胚胎神经系统发育的重要营养素，女性身体里一旦缺乏叶酸，将会影响胚胎的神经管发育，导致无脑儿、脊柱裂和脑膨出等畸形儿出生。

6、必须积极治疗身体存在的疾病

如果身体查出异常，如患有心脏病、糖尿病、肝炎、子宫肌瘤、结核病、甲亢、肿瘤及性病等疾病，或化验结果不正常，需要进行治疗，康复后再怀孕。

如果是难以治好的疾病，明智的选择是就怀孕的可能性和危险性咨询专业医生，然后再做出是否怀孕的决定。

7、向专业医生咨询并做健康体检

受孕的最佳时间之最佳同房时间：

大量的科学实验以及数据都表明了，夫妻俩要是想要提高受孕成功的概率，想要生出宝宝，那么最佳的同房时间是在下午的五点到七点左右。为什么呢？因为这个时间点，男性体内的精子的数量是最多的，并且精子的质量也是最好的。

当然，很多夫妻们也会有这样的烦恼，这个时间点基本上都还在上班，或者是在下班途中，基本上是不可能同房的。这就有赖于夫妻双方自行调整了。迫切想要孩子的夫妻们，在周末的时候还是可以努力一把的哦！

受孕的最佳时间之最佳受孕季节：

不仅仅是一天中有最佳的受孕时间，一年四季最适合受孕的季节其实也是有讲究的。

一年四季，春夏秋冬三百六十五天，最佳的受孕季节其实是在每年的七月份以及八月份，这样子生下孩子的时间就是次年的四月份以及五月份，这个时间生孩子天气最好，坐月子也会比较舒服。

那么，决定了要在七八月份进行受孕的夫妻俩，在六月份的时候就不要频繁同房了哦，这样子才能够确保七月份八月份的时候精神状态最佳，也会相应提高受孕成功的概率的。

当然，想要孩子的夫妻俩晚上也不要过于操劳，不要频繁加班，这样才能保证受孕的时候注意力集中，精子质量也会比较高的。

受孕的最佳时间之最佳受孕年龄：

除了在时间以及季节上，受孕会有讲究之外，女性在怀孕的年龄上也要注意，最佳的受孕年龄是在二十五岁左右，而最晚也不要超过二十八周岁为宜。

二十五岁是女性最容易怀孕并且生育宝宝状态最好的年龄，这时候怀孕对女性以及宝宝各方面都好。而一旦超过了二十八周岁，那么女性生育的能力就会不断下降，并且怀孕的时候可能滋生的疾病也会更多，免疫能力也会下降，这样会增加备孕的难度，同时，一旦患有疾病，对宝宝也是非常不利的。

与此同时，女性朋友们还要注意，一旦过了二十八周岁，卵子的活力就会下降了，且会一年比一年低，与精子结合的能力也会下降不少，这样受孕成功的概率就要大打折扣了。所以，女性结婚后什么时候要孩子，一定要有计划，有所考量，以免日后后悔。

受孕的最佳时间要从多方面进行考虑以及把握，相信经过了小编的讲解，各位夫妻们的心里面都已经有所领悟了吧！接下来就是你们合理安排受孕时间与受孕计划的时候了！