孕期吃什么水果有利于胎儿健康发育？胎儿健康孕妈有什么感觉

　　1、柑橘
　　柑橘品种众多，包括橘子、橙子、柚子等，它们都含有柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、各种维生素、钙、磷、铁等多种营养成分，对身体健康十分有益。但是，不可过度食用，否则容易“上火”。
　　2、香蕉
　　香蕉内含有丰富的叶酸、钾，叶酸对于胎儿的脑部发育及预防先天畸形、疾病都很有益处；而钾有降低血压，保护心脏等功能，对孕妇也是十分有利的。除此之外，香蕉还具有缓解便秘、牙痛等症状的功效。
　　3、草莓
　　草莓色泽鲜艳，形状可爱，味道甘甜，深受女性喜爱。它还具有抗癌、润喉、清新口气的作用，备孕女性食用草莓益处多多。
　　4、葡萄
　　葡萄所含有的营养成分也极多，包括铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、维生素C等。女性适当地多吃一些葡萄，对改善低血压、四肢冰凉等状况都有帮助。此外，在孕期吃葡萄，还能起到安胎的作用。女性在备孕期间多吃一些葡萄，也是有益无害的。
　　5、无花果
　　无花果不仅味道可口，还含有多种氨基酸、有机酸、镁、锰、及维生素等多种成分，营养价值极高。同时，无花果还具有排毒、止泻、通乳等功效，适合备孕女性食用。

　　1、频繁小便
　　怀孕之后，很多女性都开始变得尿频了，整个孕期只要胎儿健康发育尿频基本上从来都没有消停过。特别是到孕晚期，胎儿的体积慢慢变大之后，尿频的现象更为严重。
　　殊不知，这正是胎儿健康发育的一种信号。虽然可能给孕妇带来很多的不变，但是还要不停的喝水，防止出现身体缺水而影响胎儿健康。
　　2、胃部反酸呕吐
　　怀孕之后可能妊娠反应也出现了，这时候孕妇往往都会出现呕吐。一般表现为没有食欲，同时胃部会出现反酸，还有的可能会出现严重呕吐。
　　其实出现这样的情况，说明胎儿正在慢慢长大，发育的十分正常。因此为了胎儿能够健康发育，孕妈们还是要继续保持营养补充的。
　　3、腰腿酸疼、抽筋
　　当怀孕时间越长，孕妈们的不适可能会变得更多，比如说腰腿酸疼、抽筋等，尤其是中晚期更是如此。这时候可能有的孕妇会担心胎儿发育出现不利，总是各种担心。
　　这种情况可能是孕妇自身疲惫了，但是很多时候都是身体缺钙的一种信号。因为胎儿的发育也是需要钙质的，只能从孕妇体内获取，这样一来孕妇很容易缺钙。　　
　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。