想要优生优育只需做好这三点！ 优生优育准备事项

　　安排最佳生育年龄
　　男性和女性的最佳生育年龄是24至30岁。首先，这一时期是人类生育能力的高峰期，精子和卵子的质量更有利于下一代的身体发育。其次，在这个年龄段生孩子也有利于夫妻双方的身体健康、学习和工作，在经济上和精力上都不会过于紧张。
　　如果过早生育，由于女性自身的骨骼还没有完全钙化，怀孕后，母体内大量的钙会被用来供给胎儿的生长发育，母子"争夺"营养，对双方都不利。同时，过早分娩会增加难产和妊娠并发症的几率。
　　当然，过晚分娩也不好。据统计，高龄产妇发生先天畸形和先天愚型的几率较高，发生妊娠并发症的几率也较高。此外，产妇年龄过大，骨盆韧带的弹性和盆底肌肉的张力都会下降，不利于分娩。
　　选择理想生育季节
　　什么季节怀孕最好，各人看法可能很不一致。从医学角度看，在7～9月怀孕，经过10月怀胎，到第二年4、5、6月分娩，这段时间最为合适。
　　这是因为7～9月属夏秋之交，天气还较炎热，人们的食欲容易受天气影响。而这时胚胎正处于萌芽时期，所需营养较少，不致影响发育。等到胚胎进一步生长发育，时间已经进入秋季，气候温暖舒适，睡眠、食欲均不受影响，各类瓜果、蔬菜，鱼、肉、禽类等大量上市，为孕妇和胎儿及时摄取各种营养创造了有利条件。

　　同时，室内空气污染对孕早期（3个月内）胚胎致畸有较明显影响。若孕早期处于在室内外空气污染比较严重的冬季，则生出缺陷儿的相对危险明显高于其他季节。所以最好避开冬季怀孕，北方地区更要注意。
　　创造良好的受孕条件
　　受孕时男女双方的健康状况、营养、精神因素都会影响受精卵的质量。因此，应认真细心地选择受孕时机，选择在双方健康良好、心情舒畅、精神饱满的情况下受孕。
　　受孕前，应注意饮食营养，多吃些高蛋白及富含维生素的新鲜蔬菜、水果，为生育提供“物质”基础。同时提前3个月戒烟戒酒，尤其受孕当天，严禁饮用烈性酒。避免在身心极度疲劳之时受孕，女方流产不满3个月等情况下均不宜受孕。
　　妊娠会使全身各脏器负担加重，如有肺结核、肝炎、肾炎、心脏病、糖尿病等慢性疾病，未治愈即怀孕，原有的疾病与妊娠相互影响，将会加重病情。有些慢性疾病会使胎儿生长迟缓，甚至胎死宫内。还有些传染性疾病，如病毒性肝炎，可能发生宫内垂直传播，给孩子的未来埋下隐患。因此，有慢性病的妇女要治愈后再孕。

　　男性的最佳生育年龄：30－35岁
　　在生育问题上，科学家们的着眼点是遗传。
　　法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30－35岁的男人所生育的后代是最优秀的。男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
　　女性的最佳生育年龄：23－30岁
　　女性在23－30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
　　处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。
　　最佳生育组合：男性比女性大7岁左右
　　由此不难看出，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。　　
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