备孕健康宝宝要注意什么？孕前做好这些准备

　　1、工作疲劳或旅行时
　　工作太繁忙，机体往往处于一种亚健康的情况，特别是正在备孕的男性，这时的精子质量通常不会太好。
　　旅行中的浪费生活，起居不定，饮食也没有规律，时饥时饱，旅行时的人们的大脑皮层往往处于非常兴奋的状态。旅行游山玩水的过程，也难免出现疲劳和一路颠簸，让受孕的卵细胞的分化受到影响，还会导致子宫收缩，容易引起(先兆)流产。
　　2、新婚蜜月时
　　新婚燕尔，难免激情，但要注意做好避孕措施。蜜月时，各种应酬，加上有的新婚小夫妻有外出旅行度蜜月的计划，性生活也较频繁，整个期间身体超负荷运行，男性的精子和卵细胞质量都不是最好的状态。所以，新婚备孕夫妻可在婚后一段时间后再放出“造人”计划。
　　3、流产后休整时
　　女性怀孕后，身体各个系统都在为怀孕的胎儿做准备和调整，突然的流产会让这些系统出现急剧变化，机体、生殖系统也会出现一定伤害，需要进行一段时间的休养和调整才能恢复到正常的状态。如果女性在流产以后，很快再行怀孕，那么，出现自然流产的几率将会上升。所以，流产后的女性需要经过至少6个月的休养，才可考虑受孕计划。若上上一次流产是因为受精卵出现异常，或者宫外孕、葡萄胎等疾病所致，可馨育儿说建议延后怀孕，两次受孕离得越久，出现异常状况的几率就越低。且若再次怀孕之前，务必请医生检查后身体正常，就可以进行怀孕计划。

　　4、情绪不好时
　　我们知道，人的健康和情绪有很大关系，气滞容易给人体带来伤害，还可对男性的精子及女性的卵细胞造成影响。情绪波动对准妈妈身体激素的分泌带来影响，让胎儿不安、胎儿躁动，对其继续生长发育带来影响，严重者还可导致流产。所以，备孕父母如果情绪正处在低谷时，需要把情绪调适好以后，再考虑受孕。
　　5、服用避孕药或取过避孕环时
　　女性排卵会受到避孕药物的抑制，还会对子宫内膜的长发和发育带来滋扰。女性身体上过避孕环，可能对输卵管的畅通带来一定影响，最好的怀孕时间是在避免药物停用6个月后，避免环取出3个月后。

　　控制慢性疾病
　　值得重视的是，在怀孕前就应把原有的内科疾病，如容易造成胎儿异常、胎死宫内的糖尿病及可能会并发胎盘早剥、胎死宫内、胎儿生长迟缓的高血压等控制住再怀孕，才能降低怀孕时的风险。
　　做好孕前健康检查
　　想要生个健康宝宝，孕前的体检一定不可少。陈震宇医师提醒，孕前检查如果发现体内没有水痘及风疹等抗体，需及时打疫苗，以防孕期才不慎感染影响胎儿健康。
　　体重控制
　　保持理想体重除了能降低不孕的几率外，也有利于孕期的体重管理，陈震宇医师建议应把体重指标(BMI)控制在正常范围内再受孕，以降低怀孕期间的风险。

　　检查牙齿
　　根据美国一项研究指出，有牙周病的孕妈妈比一般孕妇发生早产的几率高出7倍之多，因此陈震宇医师建议在怀孕前最好先去把牙齿彻底检查一番。
　　不乱服药、不照X光
　　有了怀孕的准备时，记得在看医生时提醒医生自己正准备怀孕，开立处方时可避免使用会对胚胎造成影响的药物，更不可自行购买成药使用。
　　孕前的营养需求
　　陈震宇医师说，从怀孕的头3个月开始，建议每天补充0.4毫克的叶酸片，以降低胎儿患神经管缺损的风险。　　
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