好孕优生如何实现？孕前的保养应该怎么做？

　　最佳生育时间秋收：1、2、3月怀孕，10、11月生产，正赶上秋高气爽，风和日丽，从气候到环境都是产妇分娩的最佳季节。
　　有关调查显示，世界北半球10月、11月出生的孩子智商较高，有成就的人也较多，这也许是顺应自然的结果吧。
　　二十五至二十九岁是中国夫妇的最佳生育年龄。
　　生物节律与优生学。生物钟又称生物节律或生物节律。它是生物体的现状时间发生周期性变化的一种生理现象。这种生理现象是环境对生物种族的作用，在亿万年的变化过程中逐渐形成的，它受制于中枢神经系统。人的情绪、体力和智力，具有周期性波动的节律，在每个周期中，高潮和低潮按一定规律交替出现。
　　人体的情绪生物钟周期为28天，体力生物钟周期为23天，智力生物钟周期为33天。三种生物钟关系密切，相互影响。当三者都处于周期现象时，人体处于最佳状态。如果能在夫妻三条周期线都处于高潮时受孕，孩子在情感、身体和智力三方面的发育可能会更好。
　　当然，要找到夫妻三条生物钟的高潮期比较困难，所谓选择最佳生物钟优生期，也是尽可能选择夫妻三条生物钟的高潮期，少选择低潮期而已。比如，六条曲线中有四条在高潮期可以受孕，而只有一到两条在高潮期，四到五条在低潮期，就不要选在低潮期受孕。

　　另外，要避免近亲结婚；实行晚婚晚育。
　　实行婚前检查。婚前检查是优生的一项重要内容，主要是对男女双方在结婚登记前进行询问、体格检查，包括化验等各种理化检查，以便及时发现结婚、生育中不能发生的疾病，或其他生殖器官畸形等，为当事人婚育决策提供参考。
　　孕早期指导，做好孕期保健，使胎儿在孕期健康成长。
　　遗传咨询。遗传咨询是指孩子出生后出现异常，应进行必要的检查，了解是否患有遗传病。如果是遗传性疾病，医生会根据详细的病史、家谱分析、体格检查和实验室检查，判断疾病复发的可能性，以及是否有产前诊断的方法，然后再决定是否生育第二胎。
　　保持个人卫生，备孕和怀孕期间不吸烟、不喝酒、不乱用药、不接触有害物质；落实孕期保健，预防病毒感染，注意孕期用药和营养卫生。
　　温馨提示：比较关心宝宝健康的父母要特别注意，备孕要从最佳生育年龄开始。

　　1、养神：心情愉悦，性格开朗，不仅能增强机体的免疫力（免疫产品，免疫资讯），还能促进体内骨骼骨髓中的造血功能旺盛起来，使皮肤红润，面部有光泽。
　　2、睡眠：保证有充足的睡眠和充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。准妈妈要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜、不偏食、不吃零食、戒烟限酒，不在经期或产褥期等特殊生理阶段同房。
　　3、动养：要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
　　4、食养：女性日常应适当多吃些富含造血原料的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
　　5、药养：贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效；贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。　　
　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。