高龄孕妈的优生三步曲 优生怀孕季节很重要？

　　优生计划第一步：保卫我们的卵子
　　女性原始的生殖细胞在胎儿期就形成了，年龄越大，卵子受到的环境和污染的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致受精卵的染色体发生异常。根据相关资料统计，由染色体异常导致胎儿出现畸形或智力低下的比率随着准妈妈的年龄增长而成倍地增加。而除年龄之外的其他因素同样影响着卵子的质量。所以，不要等到怀孕检查结果显示阳性，才开始选择健康的生活方式。与其等着正式的怀孕通知，莫不如从尝试受孕起就假设自己已经怀孕了。这样的话，可以给未来的宝宝最健康的生命旅程的开端。
　　首先，做到不抽烟、不喝酒。妇科专家指出，香烟中的毒素不仅会危害卵子，而且还会造成卵巢老化。研究结果显示，一位35岁女烟民与不吸烟的42岁女性的卵巢功能几乎相差无几。此外，长期酗酒也同样会导致卵巢的老化。
　　其次，做到起居有常。人毕竟不是夜行动物，经常熬夜、生活规律被打乱，身体的生物钟就会紊乱，直接影响的就是内分泌环境的平衡。而激素的分泌失调会使卵巢的功能发生紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。内分泌环境一旦被打破，要想重新恢复，会是一个非常漫长的过程。所以，不管从健康还是优生的角度考虑，都应该养成早睡、早起的生活习惯。
　　再次，要经常站起来走走。对于整天对着电脑的办公室女性来说，长时间坐着不动对盆腔内的血液循环是最为不利的，而且容易造成肥胖。中医有五劳所伤之说，其中就谈到久视伤血和久坐伤肉。如果大龄未准妈妈不能经常锻炼，那就抓紧一切机会站起来走走吧!

　　优生计划第二步：留下一片沃土
　　子宫就如同孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为地破坏这块土地。如果反复进行，有可能会造成土壤贫瘠，无法受孕。而且，手术流产还有可能造成输卵管粘连、子宫内膜异位等问题，导致不孕症的出现。所以，如果不想马上受孕，一定要做好避孕工作，保护好自己的生育能力。
　　对于准备造人的大龄未准妈妈，如果是采用工具避孕，如安全套或阴道隔膜，马上停止使用就可以立刻进入准备怀孕的程序。如果是服用避孕药或使用宫内节育器，即便很快妊娠了，据研究也不会过多增加胎儿畸形的风险。
　　一般来说，停服避孕药后3～6个月就可以准备怀孕了。而取出宫内节育器最好等上一两个月，到第三或者是第四个正常的月经周期再考虑受孕。
　　优生计划第三步：提前进行营养准备
　　如果你已经计划怀孕了，那么一件很重要的事情就是补充相关的营养素，例如叶酸。叶酸应该从孕前3个月就开始补充，每天应该补充400微克，直至妊娠初三个月。
　　你的一些平时的饮食习惯有可能会对孕期产生不良的影响，也应该在准备怀孕的过程中调整过来，如孕期容易出现缺铁和缺钙。很多准妈妈在孕期最容易出现的不适症状之一就是便秘。而便秘和活动量少及饮食有直接的关系。所以从准备怀孕开始就要注意少吃辣的、多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水。

　　综合来看，6月份左右怀孕可以说是最佳时期。其优点是：
　　①一般怀孕42天开始出现恶心、呕吐、厌食等早孕反应，若此时期摄人首养不足，会影响胚胎发育。6月份左右怀孕，到反应期正值8,9月份，蔬菜水果丰富，可不断调换品种.变换口味，改善饮食，保证营养、维生家等的供应;早孕反应在怀孕3个月后逐渐消失，此时正值秋天，新鲜粮食瓜果更多，营养更充足。
　　②秋冬或冬春季节交替时，气温变化较大，人们容易感冒、发烧。怀孕前3个月的胚胎，各器官刚开始发育，母体感借可能导致胎儿崎形。而6月份左右怀孕者，到此时胎儿各器官已发育成形，即无此优虑。
　　③孩子降生于3月份，产假在春天度过，气沮不冷不热。到6月份后，天气变暇，可以把孩子抱出室外.经常硒太阳，防止软骨病、拘俊病等缺钙性疾病。
　　当然，优生是综合因衰的结果，怀孕时间除考虑到季节因索外.还要考虑到夫妇双方的身休条件、精神状态等因素。　　
　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。