优生孕前准备 做好这几点才是关键

　　要知道，在怀孕前，夫妻双方都有责任将孕前调理做到位，如果早期母体储存的营养不够，可能会影响胚胎发育，因为怀孕前三个月胚胎都是依靠摄取母体的营养。孕前的精子质量也很重要，而产生优质的精子需要蛋白质、钙、锌、多种维生素等。因为如果双方忽略了孕前营养，将会给胎儿带来严重的影响，所以，孕前补充营养需要注意以下几点：
　　1、补充叶酸
　　叶酸是维生素B族的一员，为人体细胞生长和分裂的重要构成物质，有相关研究表明，孕妇摄入叶酸可以促使胎儿神经管发育良好，而且还能宁心静气，对胎儿的发育有很大的帮助。
　　2、合理安排饮食
　　在怀孕前，要少吃腌制食品，这些食物中含有大量亚硝盐酸，对人体有很大的伤害，而胎儿又不能将亚硝盐酸排出。对于体重过重的女性来说，应该在营养均衡的基础上减少每日的总热量，最好是以低热量、低脂肪、适宜优质蛋白、减少脂肪为主。
　　而体重过轻的女性应该纠正厌食、挑食、偏食的坏习惯，保证每天营养素的摄取，增加碳水化合物、优质蛋白、新鲜蔬菜水果的摄入。如果有抽烟喝酒的坏习惯，那在怀孕前也应该戒掉。
　　3、纠正营养失衡
　　孕妇营养失衡会导致胎儿所需的某些营养素短缺或过多，对优生优育非常不利。所以，女性在怀孕前，应该对自己的营养状况做全面的了解，必要时也可以咨询营养师，以便进行有目的的调整。树立优生优育的观念是好事，但所谓的优生优育并不是大补。相反的，优生优育只要做到合理进食，营养均衡，制定良好的生活和作息习惯，同时做好孕前检查就够了，这样才是实现优生优育的最佳选择。

　　1.乙肝疫苗
　　母婴传播是乙型肝炎重要传播途径之一。乙肝病毒是垂直传播的，通过胎盘屏障，直接感染胎宝贝，使85%90%的胎宝贝一出生就成为乙肝病毒携带者。其中25%的患者在成年后会转化成肝硬化或肝癌。同时，乙肝病毒还可使胎宝贝发育畸形。所以，育龄女性为预防得肝炎，并使胎宝贝免遭乙肝病毒侵害，可以注射乙肝疫苗。
　　注射时间：按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针，所以建议在孕前9个月进行注射。部分人在打完第三针后还是不能产生的数量很少，所以还需要进行加强注射，如果出现这种情况的话，最好把注射乙肝疫苗的时间提前到孕前11个月。
　　免疫效果：免疫率可达95%以上，有效期59年。如果有必要，可在注射疫苗后56年时加强注射1次。
　　2.甲肝疫苗
　　甲肝病毒可以通过水源、饮食传播。而妊娠期因内分泌的改变和营养需求量的增加，肝脏负担加重，抵，获得良好的免疫力。接种疫苗后3年可进行加强免疫。
　　温馨提示：甲肝病毒是通过饮食、水源的途径传播的，由于在怀孕后，孕妈咪抵IgM测定，一旦确定患有急性风疹，一般医生会劝说患者考虑终止怀孕。相关阅读：接种风疹疫苗3个月内不宜怀孕

　　4.流感疫苗
　　流感疫苗属短效疫苗，抗病时间只能维持1年左右，且只能预防几种流感病毒，孕妈咪可根据自己的身体状况自行选择。
　　注射时间：如果准备怀孕的前3个月，刚好是在流感疫苗注射期，则可考虑注射。如果已怀孕，应询问医生安全与否。
　　免疫效果：1年左右。
　　温馨提示：准备怀孕的女性，平时一定要养成锻炼身体的习惯，不断增强体质。疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，虽然有效，但也并不是打得越多越好。
　　5.水痘疫苗
　　孕早期感染水痘，可致胎宝贝先天性水痘或新生儿水痘；怀孕晚期感染水痘，可能导致孕妈咪患严重肺炎甚至致命。通过接种水痘带状疱疹病毒疫苗，可在孕期有效防止感染水痘。
　　注射时间：至少在受孕前3至6个月接种疫苗。
　　免疫效果：可达10年以上。
　　温馨提示：由于对水痘带状疱疹病毒没有特效药物治疗，主要是预防感染为主，育龄女性在怀孕前后避免接触水痘患者。　　
　　以上就是今天的全部介绍，现在大家应该都清楚了吧，如果大家还有不清楚的地方，可以直接咨询生殖顾问，他们会根据实际情况给予您专业解答和帮助的。