优生优育小窍门：高质量性生活更易生优质宝宝

　　1、优生优育检查
　　孕前检查真的非常重要！很多朋友不在意孕前检查的问题，结果因为这样那样的问题会影响到正常的备孕，或者影响到孕期各项事宜，进而对宝宝产生了一些不好的影响。所以，我们建议，备孕的亲一定要先做一个优生优育孕前检查哦！
　　2、培养优秀的小卵子
　　培养优秀的小卵子是女性备孕的关键问题，首先，我们要确保在合适的年龄来备孕，因为年龄对于女性卵巢的影响基本上是不可逆的。另外，备孕期间一定要从生活小细节方面注意养护卵子，包括养成好的作息习惯，尽量不要熬夜，适当的运动，尽量均衡饮食等，当然好的心情对于备孕也非常必要的！当然，千万不要忘了，备孕要监测好小卵子的发育情况哦！
　　3、培养优秀的小精子
　　很多男士朋友在备孕中通常没有很强烈的参与感，小编认识的周围备孕的男士朋友多会给老婆各种补补补，但是自己通常不在意。我们建议备孕的男士朋友提前三个月开始戒烟戒酒，另外，如果工作需要久坐或者长时间开车的话，一定要注意活动，一个小时左右起来走动一下。当然，男士朋友也要积极的运动哦！最后，提醒男士朋友日常尽量穿着宽松透气的裤子及内裤，尽量避免不透气的面料或者紧身裤等。

　　如何孕育出优质宝宝，想孕育聪明的宝宝，最开始的因素就是要有健康的精子和卵子。而健康的自己和卵子的结合，在最优的条件下是女性在性交的时候达到性高潮。
　　美国性学专家马斯托兹曾经做过一个有趣的实验：他把一个微型的仪器放入女性的阴道里，用来观察和分析女性达到性高潮的时候阴道里的液体物质的成分。这项实验发现：当女性达到性高潮时，血液中的氨基酸和糖会慢慢使阴道变得湿润。氨基酸和糖都会延长精子的存活期和活跃精子的运动。
　　这个结果说明：当达到性高潮时，阴道内部就会变得宽敞，精子容易留存。平时紧紧关闭着的子宫在此时也会打开方便之门，让精子可以顺利进入。新高潮带了的阴道内部的变化可以促进带有优良基因的精子和卵子结合。
　　受精必须要在最好的状态下进行，只有当备孕妈妈做好准备，满怀幸福感，备孕爸爸也深感幸福的时候，才是受孕的最佳时刻。
　　上述就是小编的讲解，希望对大家有所帮助。如果还有不清楚的方面，都可以持续关注本网，我们会不断更新更相应信息供大家参考。