怎样做到优生优育？实现优生优育有哪些好处？

　　1.孕前检查很必要
　　想要生出高质量的宝宝，可不能忽视孕前检查。孕前检查能够帮助大家了解自己的身体状况。若是存在影响受孕情况，应及时进行治疗，保证以最佳的身体状态来受孕，有利于孕育健康聪明的孩子。
　　2.抓住最佳生育时机
　　我们想要找到最佳生育年龄，女性一般是2330岁，男性是2535岁。此时大家身体已经发育成熟，生殖器官以及系统非常稳定健康，身体各方面机能也很不错。选择在这一时机孕育孩子，更有可能生出健康的孩子。
　　3.培养健康的生活习惯
　　现在，很多人都有熬夜、饮食不规律、睡眠不足等不良习惯，这些习惯都影响身体健康，不利于受孕，甚至影响胎儿的发育。如果夫妻双方任一有抽烟、酗酒的习惯，会增加宝宝发育畸形的风险。所以，想要生出健康的宝宝，爸爸妈妈首先要改掉坏习惯，培养健康的生活习惯。

　　4.合理健康饮食
　　备孕时，大家可以提前做好营养补充计划，确保日常饮食营养、合理。这么做不仅能让夫妻俩身体更有利于备孕，还能保证未来胎儿的健康发育，实现优生优育的目的。所以爸爸妈妈们一定要注意营养的摄入。
　　5.锻炼身体
　　大家可以利用空余时间进行锻炼，这样可以提高身体健康水平，使受孕率随之提高。与此同时，健康的身体可以为未来胎儿的成长发育提供非常好的条件，促使它更好发育。
　　6.提前补充叶酸
　　它是人体大脑细胞和神经发育最不可或缺的原料，有防止胎儿畸形的重要功效。所以，要想达到优生优育的目的，重点要摄入的一个营养元素就是叶酸。另外，女性怀孕后胃口往往变差，饮食跟不上的话可能影响叶酸的摄入，所以最好在怀孕之前就要开始补充叶酸。

　　首先，实行优生，提高人群中优良遗传素质的比重，是使中华民族繁衍昌盛的最重要手段之一。
　　无数事实表明，不实行优生，人群中的呆小残疾和患有遗传病的人就会一代一代地遗传，以致危及整个中华民族的命运。
　　有人曾调查过一个边远山区的村子，这个村子的名字几乎被人忘记，人们都叫它“傻子村”。这里交通闭塞，地方性甲状腺肿(欲称大脖子病)严重流行，又有近亲结婚的陋俗，使这个不足200户的村子中，竟有轻重不同的傻子150多名。
　　小学生留级的极多，有的孩子连续念小学一年级到17岁仍升不上二年级。这是多么惨痛的教训!因此，普及优生学知识，按照优生学提示的规律办事，目前来讲刻不容缓。
　　其次，实行优生，改善遗传素质，可以提高智力投资的经济效益。
　　对一个患“白痴”的人，智力投资再多’是对牛弹琴;反之，对那些遗传素质优良，智商很高的人，智力投资则会事半功倍。目前我国正在普及中小学教育，如果我们按优生规律办事，使受教育的对象智力完好，那么，智力投资的经济效益就会非常理想，从而促进我国科学文化的发展，加速四个现代化的进程。
　　其三，实行优生，减少和消除劣质个体的出生，可以减轻家庭及社会的经济负担。
　　据有关部调查，我国各类残疾人约占总人口总数的5%，仅1987年，全国就有29万以上明显可见的较严的缺陷儿问世。

　　目前，全国先天性愚型患者可能超过0万;有智力和生理上先天性缺陷的儿童至少在1000万以上。据美国调查，出生和抚养一个先天愚型的孩子，要花20万美元。我国生活水平较低，即使按美国的1/20计算，全国也得花去0亿元以上。何况，还包括精神分裂症、先性失明等患者。这对于我们这个需要大量资金进行经济建设的国家，又是一种多么沉重的负担!
　　其四，实行优生，可以减轻和消除家长的后顾之忧。
　　如果一个家庭生出一个长大后连自己生活都不能自理的病孩，父母就会忧心忡忡，这沉重的包袱一背就是数十年，甚至到死都不得安心。
　　这对家长和病孩都是一种痛苦和不幸。如果实行优生，所生孩子个个健美聪慧，家长就可以将主要精力投入到工作中去。
　　最后，实行优生，有利于贯彻执行“一对夫妇只生一个孩子”的政策。
　　如果第一胎是低能儿，许多人还要再生第二胎;如果第二胎还是低能儿，对国家和家庭该是一种多大的不幸!所以，在“一对夫妇只生一个孩子”的今天，优生尤其有着特殊的意义。
　　上述就是小编的讲解，希望对大家有所帮助。如果还有不清楚的方面，都可以持续关注本网，我们会不断更新更相应信息供大家参考。