男人提高优生优育有哪些常识？孕前检查优生优育五项检查指什么？

　　优生优育不仅仅是女性的任务，同样也是男性的责任。在生育的前半年，不许喝酒、抽烟及改掉其他不良嗜好这些都是大家所熟悉的事项。那么，有没有让男人提高优生优育方面的知识呢？又如何提高呢？

男人提高优生优育有哪些常识

　　1、年龄

　　有关中医男科专家表示，人的最佳生育年龄是24-30岁。男人虽然在18岁已经发育完全，但并不是最适合生育的年龄。另外，男人在40岁之后，身体素质也会逐渐降低，受到饮食各方面的污染在体内堆积也增多了。所以，尽量不要在这种情况下繁殖后一代，以便增加患病率。

　　2、运动

　　在计划受孕的一段时间内，男性尽量去保持一定的运动，工作劳逸结合。而运动时间则可以根据每个人的身体状况去制定计划，一般以每周3次以上、每次半小时以上为好。此外，生活中要尽量多去晒太阳、多呼吸新鲜的空气，这样有利于男性内分泌的协调。

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　　3、饮食

　　我们应以“谷物及豆类为主”相结合的传统饮食结构更为健康。除了患病者要忌口外，要做到不偏食、不挑食、什么都吃，这才是最好的饮食调养。相对于生育能力差、少精的患者，则可以适当地吃些瘦肉和蔬菜，因为瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve对精子很有好处。

　　4、情调

　　中医认为，要想健康生育，重在“调情”，尽量做到心境乐观、畅快，学会排解各种不良的情绪，这是优育极为重要的一方面，也是容易被忽视的一方面。

　　5、守规划

　　在准备生育的前半年前，就得做到戒烟、戒酒及其他不良生活嗜好。此外，夫妻生活尽量“顺其自然”，没必要太过于仓促、紧张而乱服用药物。而对于性功能比较低的男性，应去医院请有关医生进行治疗。

孕前检查优生优育五项检查指什么?

　　孕前检查优生优育五项检查主要检查血液中是否有弓形虫、巨细胞病毒、风疹病毒、单纯疱疹病毒等。如果在妊娠早期感染了上述任何一种病毒，都会引起胎儿畸形、早产、死胎、流产等。

　　一般需要孕前检查或产前检查，以便评估孕期和分娩时的情况。需要检查的人群有35岁及以上女性;夫妻一方家中有畸形儿史和遗传病史;有过自然流产或流产，有过死胎;残疾儿童或前儿童出生时有残疾;家里有宠物，经常吃烧烤或半生不熟食物的孕妇。

　　优生优育五项检查主要是查看每种病毒的近期感染和长期感染情况。如果结果是最近有感染，就不能怀孕。需要治疗后转阴才考虑怀孕。否则容易造成胎儿畸形。一般建议孕前3-6个月开始检查，包括夫妻双方。女方的孕前检查时间最好在月经干净后的3-7天内，并且在此期间最好不要同房。所以为了胎儿的健康，为了每个家庭的幸福，去医院做优生优育五项检查是很有必要的。

男性优生优育检查的项目

　　1、精子检查：活动力、数目、有无细菌。保持健康的精子，需要锻炼身体，减少烟酒，进食含维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜，有助于抵御破坏精子的病菌。规律的、卫生的性生活，口服补充微量元素，减少洗桑拿蒸浴、穿紧身裤及长时间开车等使睾丸局部增热的方法。

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