怎么才能做到优生 孕妇如何做到优生

　　专家答：优生就是让每个家庭都有健康的孩子，那么为了这样的目标，一定要注意以下几点：
　　1、禁止患有某些严重遗传性疾病的患者结婚。如精神分裂症、白痴患者等。
　　2、避免近亲结婚。以防止后代出现隐性遗传病患者。
　　3、坚持婚前检查。这是优生的重要措施。如发现遗传方面问题，应尽早阻断其延续。
　　4、保证孕妇营养充足和膳食的均衡。
　　5、注意防病，孕期谨慎用药。不要乱用抗生素、镇静剂和激素类药物，这是避免胎儿器官畸形的重要方面。
　　6、孕期保持情绪稳定、豁达开朗、家庭气氛和谐，以避免肾上腺皮质激素增高，造成胎儿畸形以及出生后智力发育迟缓和行为异常。
　　7、孕妇应定期进行产前检查。通过产前检查可对胎位不正及早矫治，避免难产。尤其是对曾分娩过不正常胎儿或年过35岁高龄的产妇，以及有遗传病家史的孕妇，更应作好产前检查。

最佳生育年龄

　　研究表明，男性最佳生育年龄为30～35周岁，这是因为男性精子质量在这一时期达到高峰，而且处于这个年龄的男性不仅智力成熟，生活经验较丰富，能够懂得和接受胎教知识。
　　特别是会关心爱护妻子，有能力抚育好婴幼儿，从而使胎儿生长发育良好。男性过了35岁，体内的雄性激素也开始衰减，平均每过1年其睾丸激素的分泌量就下降1%。男性年龄过大时，精子的基因突变率相应增高，精子的数量和质量都得不到保证，对胎儿的健康也会产生不利。
　　从医学和社会学观点看来，女性最佳婚育年龄为23~25岁。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全发育成熟，如过早婚育，妊娠、分娩的额外负担对母亲及婴儿的健康均为不利，难产的机会也会增加，甚至造成一些并发症和后遗症。
　　当然，医学界也不提倡女性过晚生育，一般女性不宜超过30岁才经历生育。年龄过大，妊娠、分娩中发生并发症的机会增多，难产率也会增高。尤其要避免35岁以后再怀孕，因为卵巢功能在35岁以后逐渐趋向衰退，卵子中的染色体畸变的机会增多，容易造成流产、死胎或畸胎。
　　有调查显示，儿童中智力和体质最好者，其父亲的生育年龄为28岁左右，母亲的生育年龄为25岁左右。可以说，生育年龄选择在25～28岁是符合优生观点的。

孕妇想要做到优生优育，首先要优选配偶，注意避免直系血亲的结婚，这样可以避免遗传病的发生，有结婚计划的，男女双方要到医院接受婚前检查，这样可以更好的了解双方的健康情况、精神状态，以及家族先天性遗传疾病的情况，经过检查有不宜生育的严重遗传性疾病的，为避免缺陷儿的诞生，是不建议日后生育的。
　　除了婚前检查以外，当女性有怀孕计划以后，在备孕期间男女双方需要到医院做一次孕前检查，这是为了要排除不利于怀孕的因素，孕前检查中的常规检查是男女双方都需要做的，主要有测量体重、身高、体温、脉搏、血压、呼吸、心电图、血常规、尿常规、肝肾功能、超声检查、染色体异常检查、ABO溶血检查等等。
　　需要女性做的孕前检查有空腹血糖、妇科内分泌检查（性激素六项检查）、生殖系统检查（排查是否有妇科疾病或性传播疾病等）、脱畸全套（包括风疹、弓形虫、巨细胞病毒三项）、口腔检查等，而需要男性做的孕前检查有精液常规检查（精子存活率、活动力等）、泌尿系统检查等，只要双方身体健康良好，就能做到优生优育了。