备孕夫妻如何才能做到优生优育？优生优育检查项目可以不做吗？

　　人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量较高，受精发育的胎儿素质也较好，有利于优生优育；而情绪不好时，则会导致内分泌紊乱，使身体机能改变，影响受孕及胎儿发育。既然情绪对受孕及胎儿发育这么重要，那么我们就要时刻注意自己的情，并且学会控制。

　　生理方面
　　研究表明，中国女性最佳生育年龄在24~34岁之间。这个年龄段，女性身体发育已经成熟，卵子质量较高，若这个阶段怀胎生育，则分娩危险小，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低。另外，处于这个阶段的夫妇，生活经验较为丰富，精力充沛，有能力抚养好婴幼儿。
　　女性年龄过小怀孕，胎儿会与还在发育中的母亲争夺营养，对母亲的健康和胎儿的发育都不利；女性过晚婚育，尤其是35岁以后才怀孕，则难产、剖宫产的概率就会增加，新生儿发生窒息、损伤和死亡的概率也会加大，而且，由于孕妇年龄偏大，卵子质量降低，胎儿发生畸形、痴呆的可能性会更大。
　　心理方面
　　在心理方面，最适合怀孕的时机则因人而异，应根据每个女性的心理成熟度来分析。有些女性即使在最适当的年龄怀孕，如果心理状态尚未调整好，那么也不见得就是怀孕的最佳时机。比如有些女性，当想到做母亲的职责时，就会产生一种非常复杂的心境，一方面研究表明，中国女性最佳生育年龄在24~34岁之间。

　　优生优育检查项目可以不做吗？
　　优生优育可以检查出孕妈妈体内是否有容易导致胎儿畸形的病菌，可以最大程度的降低宝宝畸形的概率，这是一个非常有必要而且非常值得信赖的孕期检查。但有些妈妈认为自己的身体很健康，而且家族也没有任何的遗传病史，就认为自己可以不做优生优育项目的检查。妈妈网百科提醒，这样的想法是完全不正确的。
　　作为一名合格的孕妈妈，不但要为自己的健康身体考虑，还要考虑肚子里宝宝的身体健康，这是为自己负责，也是为宝宝出生后得到一个健康的身体负责。
　　因为有些疾病并不是可以从遗传病史中看出来的。学过生物大家都懂得，有些疾病在Ｘ染色体上，有些疾病在Ｙ染色体上，还需要看宝宝性别才能决定疾病是隐形基因，还是显性基因。所以，孕妈妈不要粗心大意，该做的检查还是一定要做，不要贪懒坏了大事