夜交藤泡脚好吗，有哪些功效

夜交藤泡脚好吗，有哪些功效，中医学觉得，寒为邪气，易伤气血，寒凉郁滞，会使经络血气传导阻滞堵塞，进而引起多种多样病症。因此 ，防冻保暖依然是冬天最重要的养生秘诀。

《黄帝内经》中称，冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚睡，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄肌肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤阳，春为痿厥，奉活者少。
广东第二中医医院范德辉专家教授觉得，日常日常生活，最简、易、便、廉的散寒防寒保暖的方式 便是热水泡脚了。
中医学觉得，脚是身体的第二心血管，两脚与血气、经脉紧密联系，"三阴交之始，三阳交之终"。
热水泡脚时，刺激性这种脚底反射区和穴道，做到调整五脏六腑功能，看病预防疾病功能。
热水泡脚的最好时间范围
17:00-19:00:足少阴肾经循行時间，这时热水泡脚有利于滋补肾精;
19:00-21:00:手厥阴心包经循行時间，这时热水泡脚有利于释放压力，助睡眠;
21:00-23:00：手少阳三焦经循行時间，这时热水泡脚有利于推动人体基础代谢，减轻酸疼。
热水泡脚最好时间
泡脚时间并不是越久越好，要以足背发红，人体略微汗出为宜。一般15-二十分钟最佳。
温度维持在38℃-43℃为宜。老人尽可能减少时间。
热水泡脚可适度加上中药材，添加适量的中药材煮取热水泡脚水，待温度适合后再次热水泡脚，可加行气活血的功能，如：
姜片：取拇指尺寸姜片，用刀拍扁或切成片，再加少量盐同煮。
姜片归属于辛温解表药，有祛寒补虚之功，若外感风寒，畏冷，鼻子堵流清涕，可以用生姜泡脚，遍体略微汗出，邪去体安。
紅花：取40g上下紅花煮取热水泡脚水。
紅花归属于活血化瘀药，具备活血化瘀通脉，散瘀止疼之功，若关节痛、经痛可以用红花泡脚，取其活血止痛之功。
夜交藤：取夜交藤40g上下煮取热水泡脚水。
夜交藤归属于养心安神药，有养心安神，袪风通脉之功。《本草正义》：“治夜少安寐”，若烦心难以入睡可以用，取其养心安神之功。
热水泡脚的常见问题
热水泡脚时防止吹风机，热水泡脚时肌肤腠理对外开放，见风非常容易造成发烧感冒、腰腿疼痛等。热水泡脚虽健康养生，但必须长期性坚持不懈，坚持不懈，才有显著功效
泡脚的禁忌症
1.糖尿病足病病人，糖尿病足病病人足部神经末梢对溫度不比较敏感，因此 非常容易烫伤起泡;
2.受冻病人，足部受冻后肌肤全身肌肉处在肌肉僵硬情况，开水冲调促使前后左右温度差过大，很有可能加剧足部受冻难题;
3.过饥太饱不适合热水泡脚。
4.足藓比较严重时不适合热水泡脚，会感柒。
5.脚部有创伤，发炎也不适合热水泡脚。
《足心道》：春季泡脚，生阳举陷;夏季泡脚，暑湿可祛;秋季泡脚，肺润肠通便濡;冬季泡脚，丹田温灼。
冬季温度降低，足部易因缺乏气血滋润而看起来冰冷，两脚着凉会造成身体很多人体器官的不适感，外在就主要表现出畏冷。
以热水泡脚，不但缓解疲劳，有利于睡眠质量，还能通调五脏，提高体系，也是最简单合理的“健康养生秘籍”。