以前不痛经现在痛经,痛经到底是怎么来的

以前不痛经现在痛经，痛经到底是怎么来的？你平常碳水吃的多吗?比方说米饭、面条、甜食.....还有，有没有日常补充营养的习惯?本质上，我们来一场姨妈，就是一场消耗战。一次次地消耗却不补充，以前不痛经现在痛经很正常。
有没有看过那种啤酒节，每一次啤酒节都要消耗大量的食物、器材。来姨妈也是。
每一次都会消耗你体内的营养物质，尤其是钙跟镁离子。这些离子可以调节你的前列腺素 使得你没有那么疼痛，
并且可以使得你的子宫壁不会过度痉挛，也不会过于疼痛，矿物质可以放松我们的神经肌肉兴奋性。
所以如果只是普通的痛经，补上这些矿物质就可以，好使。

以前不痛经现在痛经，我在来姨妈的早期也没有痛经问题，以为自己是很幸运的那种，不痛经体质。后来到了初中快毕业那年，开始感觉每一次来姨妈，小腹有下坠感，难受，整个人都很粘稠滞留感，提不起力气。
那时候我就接受了这件事情，因为周围人，对于姨妈的认知是这样，你跑不得跳不动，最好静养 喝热水。一个礼拜就这样疗养地过去了。然后姨妈走完之后该怎么生活怎么生活，完全好了伤疤忘了疼的那种。
后来我跟着老师学习了营养，才晓得，我们女生来姨妈的前一个礼拜，是钙、镁质大量流失的阶段，在这个时候，刚才讲到，钙离子镁离子，它能够放松我们的神经。所以缺乏了它们，你就会发现自己在这段时间很紧张 忧虑 暴脾气。
来前缺钙，我们会发脾气，继续缺钙，在姨妈期间，就会导致痛经，以前不痛经现在痛经。
所以建议你可以先去医院看一下，是否是子宫内膜异位症，或者是其他的疾病导致的痛经，接着没有什么大问题，就是普通痛经的话，补充营养，少吃碳水，到点睡觉，可以解决痛经。我的体验就是这样，好使。
建议你可以学一下营养学，如果没有判断力的话，总归不能使痛经每一个月都来报到，不要忍受痛苦，我们可以学会解决痛苦。